Часом буває важко виконати найпростіший спосіб профілактики грипу та застуди - не переохолоджуватися. У житті трапляється різне, часом просто не уникнути небажаного охолодження. Наскільки це небезпечно - судіть самі: Пастер, проводячи експерименти, заражав птахів ослабленим штамом курячої чуми, і вони не хворіли, поки вчений не опускав їх лапки в холодну воду.
Застуда і грип? Ідіть в баню!
Хтось після переохолодження, відчувши, що у нього заклало ніс або почало дерти в горлі, вип'є гарячого чаю з малиною, хтось розітре ноги горілкою і надіне вовняні шкарпетки, а хтось прийме її всередину. Наш народ здавна користувався для запобігання хвороби після переохолодження парною лазнею. Саме вона зі своєю високою температурою і вологим повітрям укупі з потогінну чаєм стане у пригоді при перших симптомах застуди.
Часом людина витрачає багато часу і сил в пошуках дефіцитних ліків, забуваючи про те, що надмірне захоплення медикаментами буває небезпечніше самої хвороби. Пам'ятайте, що якщо можна обійтися без ліків, то потрібно обходитися без них.
Відомо, що українські користувалися лазнею не тільки для миття, одночасно вона була і головними ліками від усіх недуг, в тому числі простудних захворювань.
Тепло, впливаючи на капіляри, покращує кровопостачання тканин, покращує обмін речовин, підвищує опірність організму завдяки стимуляції захисних сил.
На жаль, багато хто з нас самі руйнують свій імунітет. - мудру рятівну систему організму: малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування, куріння і алкоголь різко послаблюють обмінні процеси. Людина починає «в'янути», з'являється постійне відчуття втоми, непомітно підкрадаються хвороби.
Вчені вже давно прийшли до висновку, що причина захворювання криється не тільки в інфекції. Поганий настрій, відсутність тонусу, та й страх захворіти - ось супутники хвороби.
Про властивості лазні допомогти протистояти негараздам і продовжити довголіття говорили ще в давнину. Древнерімcкій лікар Гален стверджував, що одна з причин старіння організму - слабке потовиділення.
Банна процедура - це фізичне навантаження. Вона знімає втому завдяки тому, що з потом виводиться молочна кислота - основний фактор втоми, болю в м'язах і ломоти. Баня стимулює діяльність всіх органів і систем організму. Після лазні легше дихається, людина стає бадьоріше, але ж це має велике значення для оздоровлення. Крім того, в лазні гинуть хвороботворні мікроби. Це вже подвійний ефект!
Якщо на самому початку застуди або грипу попаритися і пропотіти - і перед тим, як піти додому, посидіти в роздягальні, попити гарячого чаю з лікувальними травами і ягодами, то хвороба не розвинеться. На банної полиці жарке повітря, насичений березовим або евкаліптовим духом, прочищає і ніс і горло, все це - чудова інгаляція, здатна вилікувати нежить і кашель. Дуже корисна лазня і при хронічному бронхіті. трахеїті. ларингіті.
У Фінляндії сауна (суха лазня) є при кожному лікувальному закладі. У клініках Німеччини успішно застосовують лазневі процедури при лікуванні бронхіту та астми.
Перед тим, як йти в лазню, підготуйте настій із запашних трав (чебрецю, материнки, листя евкаліпта, ромашки і ін.) З розрахунку 4-6 ст.л. на 1 л окропу, настій витримаєте 1-2 години і потім процідіть. Не забудьте захопити його з собою в лазню і там під час перебування в парній полийте їм 2-3 рази кам'янку.
Який чай є найкращим потогінну? Звичайно, це класичний чай з липового цвіту з медом. Чи не поступиться йому і чай з квіток бузини чорної. 1 ст.л. квітів настоюють 30 хвилин у склянці окропу в закритому посуді, проціджують і приймають відразу всю порцію. Ну, а якщо ви запасливий людина і влітку зібрали квіткові кошики чорнобривців дрібноквіткових (чорнобривці). то зробіть з них міцний настій (1 ст.л. на склянку води) і пийте, скільки душа забажає.
Можна скористатися відваром яблук або диких груш.
Свіжі ягоди калини звичайної, стовчені і змішані з медом заливають кип'яченою водою кімнатної температури і приймають по 1-2 склянки в день.