Перш ніж ми обговоримо з вами цілком собі доступні способи, хочу задати вам питання: а на якому полі бою ви силушку розгубили? На що всю енергію так витратили, що сил ледве вистачає, щоб повзати, а про бажаний легкий політ сил немає навіть, щоб мріяти ...? Де не перехопили хоч трішки енергії для життя? А може бути не навчилися цього робити?
Однією з найскладніших завдань для людини є тотальне невміння піклуватися про себе. Плюс, нам з дитинства прищеплюють думку про те, що турбота про себе - це егоїзм чистої води. Тільки тоді у мене питання - а якщо про себе і свого життя не піклуватися, не поповнювати запаси енергії, радості, сил, здоров'я і любові до життя, то як жити це життя? Чим?
Особисто я намагаюся жити думкою, яка якось прийшла мені в серце, саме туди, а не в голову «Цей світ без мене щасливою в ньому мало цікавий!». Тому бачу велику важливість в тому, щоб забезпечувати для себе і енергію, і сили, і здоров'я, і радість життя! Інакше в ній сенсу правда замало.
Хочу навести вам приклад. Ви коли зголодніли і відчули це, ви що робите? Мхм. Зрозуміла. Годуєте себе, тому що точно знаєте, що голова йде обертом або заболить, в животі буде бурчати, все думки будуть тільки про їжу. І це вірно. Правильно розпізнавати сигнали власного тіла, і підтримувати в собі життя всіма можливими способами (навіть якщо я не хочу зараз доширак, а хочу відбивну в вершковому соусі, я з'їм доширак, тому що він поруч є, а відбивною немає. І іншого способу задовольнити голод немає . А жити потрібно).
А як щодо енергії? Чи здатні ми відчувати, що вона закінчується і поповнювати її запаси. Найчастіше люди не відстежують ці моменти. Захоплюються справою, плюють на себе, обіцяють «потім-потім», «не до цього» ... Загалом, живуть ілюзією, що енергія людини нескінченна! Але ж це не так.
Чи можна з цим щось робити? ТАК!
Чи можна навчитися поповнювати запас своєї енергії життя, радості і бажання проживати власне життя активно і якісно? ТАК! Можна і потрібно!
Як це робити? Привчати себе поступово, день за днем, хвилина за хвилиною, буквально вписати цей пункт в режим дня, в розклад, в щоденник!
Процес цей непростий, але трудомісткий! Унікальний, але під силу кожному з вас! Цінний, але абсолютно не вимагає щоденних значних фінансових витрат.
Хочете, я відкрию вам секрет? Все найцінніше, найдорожче і найважливіше для нашого життя і енергії БЕЗКОШТОВНО. Посмішка, час з улюбленою книгою, гра з улюбленим вихованцем, повільна прогулянка по місту, хобі, похід за місто ... Все це наповнює нас енергією, тому що це все живе! Дотик до себе, до живого, усвідомлене проживання цих моментів для себе - ось що дає сили! А ще сили і впевненість, енергію життя дає розуміння себе, вміння пізнавати себе, вивчати, цінувати свої сильні і слабкі сторони. Знання себе дозволяє не братися за те, що не під силу, що чуже і некорисно. І це теж робота з нашою енергією життя. Це її економія.
Зі своїми клієнтами я роблю багато вправ на відновлення та примноження енергії. Вони такі молодці! У них виходить, тому що вони прислухаються до рекомендацій і старанно виконують те, про що ми домовляємося.
А тепер хочу запропонувати вам по-новому поглянути на ілюстрацію до посту. Подивіться, які малюсінькі створення, ці милі простенькі квіточки! Скільки в них сили і сміливості, завзятості і спрямованості, скільки життєстійкості в кожній пелюстці і стеблинці! Звідки така сила пробиватися крізь каміння? Відповідь проста - від самого життя. Від свого призначення. Від того, що ці милашки чітко знають свій шлях і свою важливість - рости, цвісти, виживати