Що ж відбувається, коли ми сердимося? Звідки береться це відчуття і про що воно нам говорить? Будь-які емоції, які відчувають людиною, виникають не просто так, за ними завжди щось стоїть і вони сигналізують про певну ситуацію. Про що нам говорить злість? Щоб розібратися в цьому, ми розглянемо глечик емоцій.
З цього глечика вихлюпуються такі зовнішні прояви агресії, як: бійки, крик, сльози, істерики, образи і т.д. Під цими зовнішніми проявами лежать емоції злості, гніву і агресії. Але це тільки верхівка айсберга.
Підігрівають ці емоції такі почуття, як біль, образа і страх. Чому саме вони? Все дуже просто: гнів виникає в ситуації загрози, біологічно гнів - це захисна реакція. Якщо загроза реальна, фізична, то виникає страх. Коли загроза суб'єктивна і спрямована не так на фізичний стан людини, а на його особистість, виникають образа і біль.
Наведемо приклад. чоловік довго не повертається з роботи і дружина починає на нього злитися. Що стоїть за її злістю? Це може бути образа або страх за чоловіка, а може бути страх за відносини (якщо вона підозрює його в невірності). Або інший приклад: старший брат нападає на молодшого, якого, як йому здається, батьки більше люблять. Для нього загрозою є втратити любов батьків, через це у нього виникають такі почуття, як страх і образа, які він висловлює в агресії, спрямованої на молодшого брата.
Але страх, образа і біль - це теж не першопричина злості. Давайте подивимося глибше: звідки виникають ці емоції? Подібні почуття виникають, коли не задовольняється одна чи кілька потреб людини. Цих потреб існує безліч: потреба в любові, прийняття, повазі, ніжності, свободи, самореалізації і т.д. Якщо одна або кілька потреб блокуються, ми відчуваємо біль, страх і образу.
Подивимося на дружину, яка чекає чоловіка з роботи і злиться. Які потреби блокуються у неї? Можна припустити, що це потреби в повазі, любові, уваги. Так само можна звернутися і до ситуації старшого брата, його нереалізовані потреби - це потреби в ласці, уваги, любові, турботи.
Насправді за БУДЬ-ЯКИМ проявом агресії стоять нереалізовані потреби. З цим можна сперечатися, але якщо Ви проаналізуєте будь-яку ситуацію з життя, то побачите, що це так.
Але і за цими потребами лежить ще один шар - це базові потреби будь-якої людини. Ці потреби з'являються у нас з самого початку життя, вони є у будь-якого немовляти, і звучать ці потреби так: «Я-Хороший», «Я-Улюблений», «Я-Можу» і найголовніша - «Я є!». Ці потребами лежать за всіма іншими, їх задоволення або незадоволення має великий вплив на психіку людини: на його самооцінку, прийняття себе, його страхи, блоки, його ставлення до інших людей і світу в цілому. Основна потреба «Я Є!» Можна розшифрувати, як потреба у визнанні того, що я живий, я існую - саме ця потреба змушує немовляти плакати, коли він залишається один. Нам постійно потрібно підтвердження того, що ми живі. Найзгубніше поведінка - це не крики і не злість, як прийнято вважати, а ігнорування. Тому що саме ігнорування блокує потребу «Я Є!». Поки батько кричить на свою дитину, він бачить його. Але коли батько починає його ігнорувати, дитина це сприймає як те, що його немає для батьків і складно уявити що може бути страшніше цього.
Давайте тепер звернемося до наших прикладів. У дружини, яка чекає чоловіка з роботи блокується основна потреба: «Я є!». Чи не попередивши дружину про те що він затримається і не беручи до уваги її почуття, він ігнорує її як особистість - і саме звідси бере початок злість. Старший брат, який до появи молодшого, був єдиною дитиною в сім'ї, тепер отримує менше уваги від батьків - і це теж блокує його основну потребу. Можна припустити, що в родині бувають ситуації, коли батьки повністю захоплені молодшим братом (через чергову пустощі або хвороби) і не звертають уваги на старшу дитину, тим самим ігноруючи його і не задовольняючи потребу «Я Є!»
Отже, за будь-яким проявом агресії, злості і гніву насправді стоїть игнорируемая потреба «Я Є!»
Інші статті розділу: