Юлії Куварзіною вдалося скинути 25-ть кілограмів (фото: woman.ru)
Чому актриса вирішила худнути
Юлія набрала вагу після народження дочки (фото: 2mm.ru)
В інтерв'ю журналістам Юлія Куварзина зізналася, що стала повніти відразу після того, як вийшла заміж. Одного разу вона встала на ваги і ахнула - вони перевалили за позначку 100 кілограмів. Жінка влаштувала чоловіку допит, намагаючись зрозуміти, чи непокоїть його раптово округлі форми дружини. Він запевнив, що любить її такою, яка вона є. Актриса на час заспокоїлася і засунула ваги під ліжко.
Але через деякий час Куварзина знову згадала про зайву вагу. Дочка вмовила її спуститися на санках з високої гори. Зірка згадує:
«Я сіла на санки і для Лізи залишилося зовсім мало місця. Поки ми з'їжджали з гори, я мало не посивіла. Я постійно думала про те, що дочка може постраждати через те, що я занадто жирна. Мені стало прикро, прикро, я відчула себе виродком ».
Після цього випадку актриса твердо вирішила, що їй необхідно схуднути. Спочатку вона записалася у фітнес-клуб, а потім звернулася за консультацією до дієтолога.
Що порадив дієтолог Юлії Куварзіною
Зразкове меню дрібного харчування (фото: postila.ru)
Актрисі прописали шестиразове дробове харчування. Тобто, потрібно харчуватися невеликими порціями (не більше 250 грамів) кожні 2,5-3 години. Основні дієтичні рекомендації зоряної дієти Юлії Куварзіною:
- Не можна їсти після 19.00.
- В день потрібно випивати не менше 2,5 літрів негазованої чистої води (між прийомами їжі).
- Крім води, можна пити зелений і трав'яний чаї. Не рекомендується вживання чорного чаю, кави та алкогольних напоїв.
- Способи термообробки продуктів: приготування на пару, варіння і випікання. Не можна вживати смажену їжу.
- Потрібно виключити з раціону сіль і борошняні вироби (в якості заміни - хлібці і житні тости).
- Вітаються лише нежирні види риб і м'ясо птиці.
- У день можна вживати лише часточку гіркого шоколаду і три ложечки меду.
- Кожен день потрібно їсти овочі і фрукти (крім винограду і бананів), а також натуральний йогурт і знежирений сир.
- Раз в тиждень необхідно влаштовувати розвантажувальні дні: їсти тільки кефірну окрошку, несолоний рис, воду з крейдою і ін.
Чудесне перетворення в струнку принцесу
Зараз Куварзина відчуває себе прекрасно (фото: hochu.ua)
Завдяки дієті Юлія Куварзина схудла і покращала. За кілька місяців вона скинула 25-ть кілограмів і перетворилася в струнку красуню. Але, за словами зірки, трансформація далась їй нелегко. Пізніше вона розповіла:
«Я звикла харчуватися всім смачним - жирним, борошняним, важким. В ході дієти мені довелося відмовитися від усіх страв, які я обожнювала. А під час розвантажувальних днів я взагалі сходила з розуму! До сих пір згадую смак населеного рису і здригаюся. Але, незважаючи на всі муки, результат не змусив себе чекати і тепер я відчуваю себе прекрасно ».
Слід зазначити, що, крім дієти, Юлія Куварзина, займалася спортом. Вона відвідувала басейн, ходила на масаж, заняття з йоги та танців, а також виконувала комплекс вправ в спортзалі.
Зараз актриса також веде активний спосіб життя і дотримується легкої форми дієти і дрібного харчування. Коли їй пропонують набрати вагу для певної ролі, вона, не роздумуючи, відмовляється. Адже тільки жінка, яка скинула 25-ть кілограмів, знає, як важко досягти ідеальних форм.