Набридли погані звички, але ти ніяк не можеш змусити себе кинути палити, пити, нюхати або закидати? Вчися у знаменитих на весь світ музикантів. Вони спожили стільки, скільки не подужає і весь твій мікрорайон. Але змогли зав'язати.
Пацієнт: Роберт Гіллеспі, 1962 р.н.
Діагноз: наркотики (амфетаміни, ЛСД)
Лікування: футбол і плавання
Підсумок: відновлення когнітивних здібностей; творчий підйом - пацієнт стверджує, що без речовин психоделическую музику складати простіше, ніж під ними.
Історія хвороби
У дитинстві майбутній соліст Primal Scream грав в футбол, захоплювався марафонським бігом і любив The Velvet Underground. Переваливши через статеве дозрівання, юнак подумав, що поєднувати заняття спортом з захопленням музикою на кшталт неможливо, - і вибрав рок-н-рол. В кінці 80-х - початку 90-х, коли Гіллеспі домігся перших успіхів на музичній сцені, в моді була синтетика. «Я експериментував зі« СНІД »,« кислотою », екстазі - і це була дуже, дуже довга вечірка». - розповідає Боббі.
1. Пінг-понг і інші види спорту, в яких потрібні точні рухові навички, відновлюють працездатність виснаженою ЦНС, тренуючи що входять до неї моторні системи, а також довго-тимчасову пам'ять
Токійський університет
2. 3 години футболу в тиждень нормалізують тиск у гіпертоніків
Scandinavian Journal of Medicine Science
3. Регулярні походи в басейн знижують стрес у 70% людей
Маркетингова компанія Ipsos MORI
4. Вітамін До регулює обмін кальцію в організмі, захищаючи від нього судини і налагоджуючи постачання кісток цим мінералом
Університет Йорка, Каліфорнійський університет
рекомендації
Всім - на дно
Тримай тренування від Алана Рейплі, екс-капітана британської збірної з плавання. Вона заллє тебе ендорфінами і допоможе накачати торс.
Скажу так - їм пощастило зіскочити з голки, чи чогось подібного, але загальна статистика така, що кайф (особливо від важких наркотиків) в мозку залишається назавжди і зірватися "колишнім пацієнтам" (перейти на споживання пива в диких кількостях або заспокійливі в кінських дозах) , що два пальці об асфальт. І всій правда попсові медійні особистості теж не рассказиваеют
нічого дивного немає, зараз що не зірка, то з якої небудь залежністю, треба рівнятися на Блек стар мафію, в якій все гойдаються, не п'ють і ростять бороди))))
Найбільше мені імпонує плавання, відмінно навантажує всі м'язи тіла, це рідкісний випадок коли задіяно всі. Вода відточує тіло як природний скульптор роблячи його рельєфним. Подивіться на плавців а особливо на стрибунів у воду. Справа смаку звичайно але гольф це так, в принципі якраз для 50 років зійде але не для молодого, там собі тіло не збудуєш. Хокей круто в будь-якому віці, крім постійно поліпшуються навичок в катанні ще форму хорошу тримати можна. Кожен вибирає заняття за здібностями а головне вважаю щоб подобалося, адже неможливо займатися регулярно якщо думаєш: -Знову на цю хрень йти.
Так плавання більш підходить до будови всіх м'язів тіла і ще надає оздоровчий ефект.
Хто згорить, той не потоне.
Так моя бабуся каже, а їй уже 92 год.Куріт все життя і до сих пір, за святковим столом завжди 2-3 чарочки біленької закине. Кросворди клацає на ура, і вже 5 правнуків.
Але я за спорт:) Поєднувати можна, якщо з умомм.
Сила є і воля є, сили волі немає :(
Тисну 190, присідаю 240, курю 26 років, 2 е дітей (18 і 2,5) в одному шлюбі. думаю про третього.
хто має рацію? думки. )