Про подих через ніс існує ціла наука йоги, яка називається Свара-йога. З точки зору цієї науки, ніс - це енергетичні ворота нашого тіла і початок енергетичних каналів, яких налічується понад 72 тисяч. Основними каналами вважаються:
1. Канал сушумна Наді. який тече по проекції центру хребта (прим. Наді - канал).
2. Канал пінгала Наді. який тече праворуч від хребта.
3. Канал Іда Наді. який тече зліва від хребта.
Пінгала наді- Починається з правої ніздрі і вважається, що до нашого тіла несе сонячну енергію. Сонячна енергія несе в наше тіло духовність, оптимізм, радість, чоловічу енергію, тепло, світло, вогонь і травлення. Як домогтися рясного цвітіння Петунії
Іда наді- Починається з лівої ніздрі і несе місячну енергію. Місячна енергія несе якість розуму, умиротворення, жіночність, бадьорість, свіжість і має здатність охолоджувати розум і тіло.
Закладеність носа - це порушення рівноваги з навколишнім світом, у відносинах з людьми, харчуванні. Значить, закладеність носа ми повинні розглядати як реакцію на зміну духовного, розумового, енергетичного стану нашого організму. На жаль, багато хто з нас не настільки розумні, щоб розуміти це, і в більшості випадків намагаються нормалізувати дихання через ніс всякими краплями. У ніс капати всякі хімічні ліки небезпечно тим, що ніс вважається місцем зустрічі 7 каналів: ніздрів, слізних проток, євстахієвих труб. Також ніс пов'язаний з усіма кістками особи через тонкі канали.
Пранаяма від закладеності носа.
Якщо обидві ніздрі закладені:
2. Масажуйте біологічно активні точки навколо носа (вплив седативну) по 1,5-2 хв кожну парну точк
Якщо одна з ніздрів закладена:
1. Закрийте ніздрю, яка добре дихає, і робіть довгі вдихи і видихи іншою ніздрею. Повторіть 7 разів.
2. Виконуйте вдих ніздрів, яка добре дихає, а видих - інший. Повторіть 7 разів.
3. Масажуйте точку Хе-гу (між великим і вказівним пальцем руки) 21 разів за годинниковою стрілкою, потім 21 разів проти годинникової стрілки. Спочатку на тій руці, з боку якої закладений ніс, потім на іншій руці.
4. Якщо права ніздря закладена, лежите на лівому боці 7 хв, якщо ліва - навпаки.
5. Якщо закладена ліва ніздря, то покласти праву руку під ліву пахву і навпаки (5 хвилин).
6. Масажуйте потиличну ямку 21 разів за годинниковою стрілкою, потім 21 разів проти годинникової стрілки.
Пранаяма від закладеності носа.
Якщо обидві ніздрі закладені:
2. Масажуйте біологічно активні точки навколо носа (вплив седативну) по 1,5-2 хв кожну парну точк
Якщо одна з ніздрів закладена:
1. Закрийте ніздрю, яка добре дихає, і робіть довгі вдихи і видихи іншою ніздрею. Повторіть 7 разів.
2. Виконуйте вдих ніздрів, яка добре дихає, а видих - інший. Повторіть 7 разів.
3. Масажуйте точку Хе-гу (між великим і вказівним пальцем руки) 21 разів за годинниковою стрілкою, потім 21 разів проти годинникової стрілки. Спочатку на тій руці, з боку якої закладений ніс, потім на іншій руці.
7. Якщо права ніздря закладена, лежите на лівому боці 7 хв, якщо ліва - навпаки.
8. Якщо закладена ліва ніздря, то покласти праву руку під ліву пахву і навпаки (5 хвилин).
9. Масажуйте потиличну ямку 21 разів за годинниковою стрілкою, потім 21 разів проти годинникової стрілки.