Знижений тиск що робити в домашніх умовах

Нормальні показники артеріального тиску дуже важливі для повноцінного життя кожної людини. Найчастіше люди стикаються з проблемою підвищеного тиску, але мало хто знає наскільки небезпечно його зниження. Який тиск можна вважати зниженим, чим небезпечне це стан і як з ним впоратися ми розповімо в даній статті.

Нормальним тиском вважаються показники систолічного тиску від 120 мм рт. ст до 139 мм рт.ст. і діастолічного від 80 до 89 мм рт. ст. Знижений артеріальний тиск відноситься до такого стану, як гіпотонія.

Низьким тиском вважається тиск, рівне і / або нижче 90 на 40 мм рт.ст.

причини гіпотонії

Зниження артеріального тиску може бути як фізіологічне, так і патологічне.

Фізіологічна гіпотонія є варіантом норми і може бути наслідком конструкційних особливостей людини, фізичної тренованості (спортсмен) або особливостями проживання (умови високогір'я).

Патологічна гіпотонія може бути двох основних видів: первинної і вторинної. Первинна гіпотонія зустрічається найчастіше при вегето-судинної дистонії і є самостійним захворюванням, якщо реєструється протягом тривалого часу. Вторинна гіпотонія є наслідком супутніх патологій організму, які протікають з формуванням серцевої недостатності (серцево-судинна, ендокринна, ниркова патологія та ін.).

До основних причин гіпотонії можна віднести наступні:

симптоми гіпотонії

До основних симптомів гіпотонії можна віднести:

схильність до синкопальним (непритомних і предоборомочним) станів - в будь-який момент, при погіршенні як зовнішніх (задушливе приміщення, велике скупчення людей, тісний одяг, зміна метеорологічних умов), так і внутрішніх (неприємні спогади, розмова про нещасний випадок і т. д. ) умов, людина може втратити свідомість;
сильні запаморочення;
зниження або повна відсутність апетиту, відчуття тяжкості і розпирання в області шлунка навіть після незначних обсягів прийнятої їжі;
швидка стомлюваність під час звичних занять (розумових і фізичних) і зниження працездатності;
підвищена дратівливість і тривожність - можуть дратувати навіть ті речі, які раніше приносили радість і піднімали настрій;
підвищена сонливість - тяга до сну в денні години, раннє засинання (до 21.00), постійне бажання прилягти, закрити очі або трохи подрімати;
бронхоспазм - спазм великих і дрібних бронхів, що протікає з почуттям різкої нестачі повітря і страхом задихнутися;
болі різної локалізації - головний біль від незначної інтенсивності (можна потерпіти і не приймати ліки) до найсильніших головних болів, що супроводжуються нудотою і блювотою, болі в області серця з відчуттям важкості в грудях, болі в животі;
патологічна слабкість - небажання нічого робити, нічим займатися. Таким людям важко піднімати руки, переставляти ноги, повертати голову і навіть говорити;
відрижка повітрям, велике скупчення газів в товстому кишечнику.

Об'єктивно, при огляді у людей зі зниженим тиском, можна побачити мармуровість або блідість шкірних покривів, на дотик шкіра буде холодною і сухою. При дослідженні пульсу в більшості випадків виявляється брадикардія (зменшення частоти серцевих скорочень), пульс слабкого наповнення і напруги (пальпується і відчувається на променевої артерії з працею).

Розрахувати норму тиску

Екстрена допомога при гіпотонії

Термінової допомоги потребують люди, які внаслідок різкого зниження тиску знепритомніли і знаходяться в непритомному стані. Непритомність необхідно диференціювати з колапсом.

Непритомність - стан, що відноситься до синкопальним, що виявляється різкою втратою свідомості і пов'язане з недостатністю кровопостачання головного мозку.

Симптомами непритомності є:

блідість шкірних покривів (на відміну від анемії слизові оболонки порожнини рота і очей будуть рожевими);
виділення холодного, липкого поту;
характерно переднепритомний стан: запаморочення, шум у вухах, патологічна сонливість, поява позіхання (як один із симптомів гіпоксії), нудота і блювота;
зіниці розширені і не реагують на світло;
дихання (визначається за величиною і частоті екскурсії грудної клітини) неглибоке, поверхневе, сповільнене (брадіпное);
при аускультації тони серця приглушені;
пульсниткоподібний, слабо прощупується, але при цьому може бути, як уповільненим, так і прискореним;

При непритомності, щоб вивести хворого з цього стану, необхідно терміново надати наступну першу допомогу:

Укласти хворого на рівну поверхню, підняти ноги і опустити голову (для припливу крові до головного мозку).
Забезпечити доступ свіжого повітря - не створювати стовпотворіння, розстебнути комір сорочки, зменшити тиск на грудну клітку.
Скропити обличчя і груди холодною водою.
Змочити вату нашатирним спиртом і піднести до носових ходів.

При тривалому непритомності і неефективності першої допомоги рекомендується підшкірне введення в дельтоподібний м'яз плеча кордиамина або кофеїну. При значному зниженні тиску можливо також підшкірне введення мезатону.

Тепер необхідно розібратися з тим, що ж таке колапс і як його відрізнити від непритомності.

Колапс - стан, що виникає внаслідок гостро виникає судинної недостатності і різкого падіння тиску, при цьому не супроводжується втратою свідомості.

Деякі симптоми колапсу схожі з переднепритомний стан, але в цілому симптоматика різко відрізняється:

у хворих з'являється шум у вухах, запаморочення, різка слабкість;
такі хворі загальмовані, погано орієнтуються в просторі і часі, не відразу відповідають на питання чи відповідають невлад;
спостерігається різке похолодання дистальних відділів кінцівок (кистей і стоп);
хворим складно назвати своє ім'я і сьогоднішню дату;
відзначається байдужість хворих до навколишньої дійсності;
колір шкірних покривів спочатку блідий, як при непритомності, а потім набуває синюшного відтінку;
шкіра може бути покрита холодним потом;
можуть бути судоми окремих груп м'язів;
пульс дуже слабкий або відсутній зовсім;
систолічний тиск падає менше 79 мм рт. ст, діастолічний тиск в більшості випадків визначити не вдається;
кількість сечі, що виділяється різко зменшено, аж до олігурії і анурії (повне припинення виділення сечі).

Перша допомога полягає в забезпеченні хворому рівного горизонтального положення, забезпеченні доступу свіжого повітря, при цьому людини необхідно укутати. Негайно потрібно підшкірне введення кордіаміну (для поліпшення серцево-судинної діяльності), кофеїну (для зменшення запаморочення і забезпечення харчування головного мозку) та мезатона (для підвищення тонусу судин і підняття артеріального тиску).

Лікування гіпотонії в домашніх умовах

Якщо знижений тиск виявилося випадково, на тлі повного і абсолютного здоров'я, гарного самопочуття, або ж зниження відбувається зрідка, а в більшості випадків тиск досягає нормальних цифр, то лікування в домашніх умовах не принесе великої шкоди. При цьому, в плановому порядку, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Так що ж робити при зниженому тиску в домашніх умовах? Існує цілий комплекс заходів, спрямованих на підвищення артеріального тиску.

По-перше, це дієта. Харчування має бути частим, але невеликими порціями (4-5 разів на день). У раціоні рекомендується збільшити кількість білкових продуктів тваринного походження (переважно печінку) і жирних сортів риби. Підвищенню тиску сприяють різні смакоту: помідори, огірки, салати з додаванням невеликої кількості перцю. Рекомендується ввести в раціон морепродукти, ікру, солону рибу, а також тверді сорти сиру.

Всім давно відомо, що якщо впав тиск, то людині потрібно дати випити солодкий міцний чай або каву з плиткою гіркого шоколаду. Також тиск добре підвищить невелику кількість алкоголю. Горіхи і прянощі добре впливають на загальне самопочуття людини, і, особливо, на величину тиску, нормалізує її.

Не слід забувати і про вітамінотерапії, що сприяє зменшенню гіпотонії:

вітамін С - міститься в цитрусових, шипшині, смородині, горобині, шпинаті і ківі;
вітамін Р - велика кількість в чорній смородині, абрикосах, малині, ожині, помідорах і в зеленому чаї;
вітамін Е - в усіх зелених рослинах;
вітаміни групи В (особливо В5) - бобові і молочні продукти.

По-друге, лікування зниженого тиску повинно включати обов'язкове зміна фізичної активності. Гіподинамія сприяє зниженню тиску. Слід поступово, не перевантажуючи свій організм, вводити в повсякденне життя невеликі фізичні навантаження.

По-третє, необхідно нормалізувати режим сну і неспання, зменшити емоційні навантаження, відмовитися від шкідливих звичок (особливо від куріння) і приділяти більше часу перебування на свіжому повітрі.

Якщо перераховані вище способи не допомагають, або самопочуття не поліпшується, то можна скористатися народними засобами для підвищення тиску:

аромотерапія - ввечері, перед сном рекомендується нанести по крапельці ароматичної олії на зап'ясті, за вухами, в межключічную ямку. Можливе використання ефірних масел меліси, евкаліпта, м'яти або шавлії, так як вони сприяють підвищенню тиску;
вживання всередину настоянок женьшеню і елеутерококу, а також відварів родіоли рожевої, імбиру, будяка або шипшини;
можливо підшкірне введення кофеїну, кордіаміну і мезатона.