Головна »Омолодження» Зморшки на обличчі при схудненні - як уникнути?
Навесні кожна жінка замислюється про те, щоб стати більш стрункою і красивою. Тому більшість з нас не замислюючись сідають на жорсткі дієти. Але разом з кілограмами, йде пружність шкіри і її еластичність. Покрови на обличчі стають в'ялими, з'являється сіточка зморшок, сірість особи і темні кола під очима. Чому так відбувається, і як уникнути появи зморшок під час схуднення розповімо в нашій статті.
Причини появи зморшок при схудненні
Під час активного зниження ваги, в організмі відбувається спалювання жирового прошарку і виведення надлишків рідини, а разом з нею, як відомо, виходять і корисні речовини, мікроелементи і вітаміни.
Вода, залишаючи наш організм, залишає після себе в'ялу і розтягнуту шкіру, яка обвисає і зморщується, як зелене яблучко на сонці. Тому під час схуднення, обов'язково стежте за питним режимом і додавайте в меню жири і білки. Що відповідають за еластичність і пружність покривів. До основних же причин утворення зморшок при схудненні, можна віднести наступне:
- Різке обмеження в харчуванні;
- Недолік корисних речовин, амінокислот і жирів;
- Убогий водний режим;
- Активна фізичне навантаження, яка викликає сильне потовиділення, в результаті якого на поверхні шкіри накопичуються відходи організму, виводяться через пори і солі;
- Занадто швидка втрата жирової маси тіла.
Як запобігти появі зморшок під час схуднення
Воложимо шкіру зсередини
Воложимо шкіру зовні
Під час схуднення уважно стежимо за станом наших покривів, особливо на обличчі. Багато фахівців рекомендують під час процесу обмеження в харчуванні, якісно живити і зволожувати шкірні покриви, спеціальними зволожуючими емульсіями і кремами.
очищаємо шкіру
Не забувайте після кожного тренування і навіть вчасно її проведення витирати обличчя очисними серветками або промокати звичайним рушником. Вечірньої пори проводите комплексне і ретельне очищення шкіри за допомогою пілінгу, скрабу або коштів з фруктовими кислотами.
Щоденне очищення шкіри під час схуднення допоможе запобігти сухість шкіри, поліпшить її тургор і зробить більш еластичною і молодою. Додатково такі процедури допомагають видалити надлишки шкірного сала, шлаків і солей, які вийшли разом з потом і залишилися на поверхні шкіри. Такий осад призводить до подразнень, появи прищів, зморшок і сухості покривів.
Вибираємо правильну дієту
Якщо ви вирішили схуднути, то робіть це без шкоди для шкіри і організму в цілому. Для цього віддавайте перевагу дієтам, в меню яких входять жирні сорти риби, м'ясо, фрукти і овочі в необробленому вигляді.
Харчуйтеся дрібно і до 5 разів на день, щоб Ваш організм і шлунок звикали до невеликої кількості здорової їжі, до складу якої входять всі необхідні корисні речовини і вітаміни. Додатково до харчування, обов'язково введіть комплекси з вітамінами і мікроелементами. На особливу увагу заслуговують вітаміни молодості і краси А, Е, С і жирні кислоти.
добре висипайтеся
У процесі схуднення, створіть собі якісний відпочинок і сон. Адже саме від них залежить не тільки стан нашого організму, але і шкіри. Якщо Ви щодня будете висипатися, то покриви і м'язові тканини швидше зможуть оновитися і відновитися після різних навантажень. А це означає, що скинувши вагу, ви дивлячись у дзеркало побачите не тільки струнке тіло, а й підтягнуту і пружну шкіру обличчя.
Маски для обличчя від зморшок при схудненні
В першу чергу. доглядаючи за обличчям під час схуднення, необхідно підібрати домашні маски, які допоможуть зволожити, відновити і підтягнути шкіру за максимально короткий термін. Для таких цілей відмінно підійдуть нижче описані косметичні засоби домашнього приготування.
молочний лід
Змішуємо в половині склянки свіжого молока з високим показником жирності, пів чайної ложки масла авокадо і персика. Все перемішуємо до однорідної маси і виливаємо в формочку для заморозки льоду. Заморожуємо нашу суміш і кожен ранок і вечір протираємо такими кубиками очищене обличчя, залишаючи відтанути засіб на покривах приблизно на 20 хвилин. Після чого особа обполіскувати прохолодною водою і змащуємо живильним кремом.
Маска з огірка від зморшок
Натираємо свіжий, бажано домашній огірок на дрібній тертці і змішуємо зі столовою ложкою жирної сметани. Подрібнюємо листя петрушки і додаємо до огіркової масі, все ретельно перемішуємо і наносимо на шкіру обличчя і під очі. Тримаємо засіб 20-25 хвилин, після чого змиваємо спочатку теплою, а потім прохолодною водою. Маска допомагає добре зволожити, підтягнути, відновити і освіжити шкіру обличчя. Додатково засіб відмінно бореться зі зморшками, розгладжує їх і прибирає в'ялість.
масляна маска
Розтоплюємо на водяній лазні невелику кількість масла кокоса. Додаємо в нього кілька крапель оливкової олії і вітамін Е одну капсулу. Все ретельно перемішуємо і в ще теплому вигляді наносимо на очищену шкіру. Чекаємо поки суміш вбереться, після чого видаляємо з особи надлишки кошти.
Маска допомагає зволожити, відновити і наситити покриви корисними речовинами і вітамінами, зробивши її більш пружною, еластичною і підтягнутою.
На закінчення статті ми хочемо додати, що поява зморшок на обличчі при схудненні, можна зупинити, тільки лише комплексним доглядом за шкірою обличчя.