Як не замерзнути взимку.
Тримайте ноги в теплі. Для цього доведеться розлучитися з чобітьми на шпильках: через вузької колодки вони перешкоджають нормальному кровопостачанню ступень, і ноги мерзнуть набагато швидше. Носіть в мороз валянки!
Бережіть вуха і ноги. Одягайте шапки, добре закривають вуха, носіть капюшони. На вухах, як і на підошвах ніг, розташована більшість активних точок, тому після промоклих ніг можуть початися проблеми з горлом. Але якщо ви раптом захворієте, не варто відразу жменями пити таблетки, відвари лікарських трав - хороша альтернатива медикаментозному лікуванню.
Захищайте щоки кремом. Щоки відморожуються першими, тому що на щоках найтонша шкіра. На носі, до речі, вона трохи товщі. Тому ці місця треба захищати кремами, раз шарф до вух загрожує обмороженням ще швидше. Не варто робити пілінги в морозну погоду: шкіра від них сильно стоншується.
Багатошаровість - наш девіз в мороз! Кілька шарів одягу створюють повітряний прошарок між кожним шаром, повітря зігрівається і далі гріє нас. Тому замість того, щоб надягати один товстий светр, в якому руки не зігнути, краще надіньте два тонший; верхній, до речі, можна потім буде зняти, коли прийдете в приміщення.
Шия - теж слабка ланка на морозі. У ній знаходяться судини, що несуть кров до голови. Тому шарфик варто вибрати не шифоновий в тон очей, а вовняний або флісовий - і щільніше.
Зміцнюємо здоров'я взимку