"Злість - це подарунок"
Маючи трохи поганий настрій, і не маючи терпіння, недавно я проводив дослідження про вплив злості на спортивні результати і кращі способи напрямки її в позитивний результат. Давайте подивимося на моєму прикладі.
Коли я рол в академії, я завжди розслаблений і сфокусований на поліпшенні своїх навичок на кожному тренуванні. Коли рол з партнером я не зациклений на перемогу над ним, проте намагаюся нав'язати свою гру.
Були дні, коли приїжджав на тренування розлюченим з різних причин, будь то робота чи особисте життя. Коли б це не траплялося, і я дозволяв емоціям брати над собою верх, я не міг сконцентруватися на тренуванні так, як думки були зайняті зовсім іншим.
Національна академія Спортивної Медицини (National Academy of Sports Medicine) є, що сказати з цього приводу:
"Гнів сильно впливає на продуктивність. Найбільший вплив гніву в тому, що він не дозволяє спортсмену вийти за рамки того, що, власне, й спонукало цей гнів. Якщо спортсмен не здатний вийти за ці рамки, то він не здатний сконцентруватися і сфокусуватися на тому, що відбувається ".
Однак зустріч віч-на-віч з ворогом викликає деяку злість, яка є потужним інструментом для самомотивації. Іноді трапляються погані речі, і це робить вас зліше. І замість того, щоб інтерналізіровать це і прибувати в депресії, необхідно перенаправити ваше розчарування.
Це навіть не найгірша частина. Інші спринтери стрибали, махали руками від радості, коли результати виставили на табло. Суперник Джонсона, Карл Льюїс, сказав пресі що той "готовий". Джонсон наповнився ненавистю. Але чому? Тому, що спортсмени, які повинні були бути його друзями, раділи його невдачі. Але, замість того, щоб зануритися в негоду, Джонсон використовував ненависть в свою користь. Під час розминки перед фінальним забігом він сказав:
"Я подивився на кожного свого опонента і зненавидів кожного. Я зненавидів їх за святкування моєї невдачі. Пролунав постріл і я пустився щодуху. Я втік від них і виграв гонку з часом, кращим за останні 4 роки. В той день я виявив великий запас потужності і агресії, який привів мене до радості і багатства, якого я собі і уявити не міг. "
Наступного разу, коли розлютитеся на змаганнях або тренуванні, спробуйте направити свою злість в потрібне русло. Така поведінка зробить вас чемпіоном.
Да прибуде з вами сила! Портал Jitser.ru бажає вам спортивних перемог!