Добрий день.
Суть моєї проблеми в тому, що мій мозок руйнують мої ж думки. Все почалося кілька місяців тому, коли мій наречений залишив мене. Ми жили разом 1.5 року і нічого не віщувало такого повороту подій. Але одного разу він просто пішов, поки мене не було вдома. Через кілька днів переконував, що йому потрібен час, що він любить мене. Через пару тижнів, він вже представляв свою нову пару своїм друзям. Зовсім недавно вони поїхали відпочивати разом. Я відчувала біль і образу всі ці місяці і не розуміла. Чому так? Я усвідомлюю, що люди розлучаються, що любов проходить, але ж можна зробити все по нормальному, по-людськи. Після сліз, прийшов гнів, а потім і ненависть. Я не бажаю, щоб він існував в моєму житті. Але останні два тижні, моя голова розривається. Всі мої думки тільки про те, що він щасливий ... це мене пригнічує і я ненавиджу це. Усвідомлення того, що він радіє життю з новою дівчиною, що він прекрасно і спокійно веде своє життя, як ніби мене в ній і зовсім не було, руйнує мене. Ці думки постійно в моїй голові, він не дають мені спати, їсти, спілкуватися з людьми. Я не знаю, як позбутися від цього? Як відпустити все це від себе? Дякуємо.
Добрий день.
Це дуже неприємна ситуація, ваші почуття можна зрозуміти. Після розставання буває тривалий період переживань, спогадів і злості, але можливо, в вас бродить ненависть, тому що ви не випускаєте її з себе. Тут добре б розібратися, як ви зазвичай справляєтеся зі злістю: висловлюєте ви свої почуття або намагаєтеся посміхатися і зберігати добрі стосунки. Почуття буває легше відпустити, якщо висловити все, що ви хочете йому сказати. Краще безпосередньо йому, але підійдуть і друзі. Говорити потрібно до тих пір, поки не стане легше.
Згадайте, не відрізняється чи хтось із ваших близьких родичів звичкою довго відчувати злість і образу. Якщо це так, то, можливо, ви успадкували цю особливість. Позбутися від неї можна, якщо усвідомити, для чого потрібна ця злість, що вона дає. Здається неймовірним, щоб таке неприємне почуття приносило якусь користь, але людина зазвичай зберігає протягом довгого часу тільки ті емоції, які щось йому дають, чимось корисні. Такі речі складно усвідомити самому, тому вам може стати в нагоді допомогу психолога.
Ви не написали, що сталося два тижні тому, чи почули ви щось про нього, побачили його або щось інше, але добре б зрозуміти, як ця подія пов'язана з вашими почуттями. Я не володію всією необхідною інформацією, тому можу тільки робити припущення про те, де може бути корисно «копати».
Чи достатньо ваше життя наповнене сенсом? Чи не здається вам, що без любові, без іншої людини поруч життя безглузде? Якщо це так, то тривале переживання злості і ненависті стає зрозумілим, так як воно надає життю більший сенс. Тоді потрібно більше зайнятися своїм життям і подумати, чим можна її наповнити.
Фільм "Психоаналітик" (Shrink)
← Previous Post