Блін зламала стегно, лікування на пів року як мінімум ((
Доводиться постійно лежати, та на милицях стрибати (багато не про стрибаєш, тому що втомлюєшся швидко, так в хвору ногу віддає. Поправилась вже на 5 кіло, а пройшло пів тора місяця. А попереду ще ого го скільки так.
Може порадите щось щодо харчування та вправ там. ясна річ, що жерти менше. та як би не зірватися
Я зі сломаной ногою схудла за 2 тижні. ))) Правда зараз почала одужувати. але сподіваюся знову налаштуватися на схуднення. Їла дуже мало, тільки корисне (варену яловичину, холодець із яловичини, нежирний сир, овочі, з солодкого - мармелад). Ще щодня стрибаю на милицях навколо будинку. Фітнес що треба. А раціон на один день був таким: Сніданок: вкусняшку яку нитку, наприклад, цукерку, шматочок сиру, шматочок ковбаски, фрукт. Перекус: фрукт. Обід: повноцінний щодо, наприклад шматочок рибки нежирної, або яловичини, або холодець із яловичини. Може сирок. Перекус: йогурт. Вечеря як вийде. якщо дуже хочеться їсти - маленький шматочок яловичини і помідор з огірком. Можна салатик, але без заправки або сирок нежирний. Головне не розтягнути шлунок. Краще перекушувати по-частіше овочем або фруктом
Хлопців, зламала стопу "опорну кістка", по дому намагаюся стрибати, але домашні змушують милицях. Я взагалі спортом займаюся: бігаю вранці, присідаю, зарядки і все таке. Зараз постійно лежу, їсти мало не можу, з дитинства звикла харчуватися тим що хочеться, і зараз їм так само. Не можу знайти вправи на сідниці. Прес качаю але безрезультатно, не знаю що делать..Может хто то що знає? Допоможіть будь ласка)
здраствуйте друзі по ніщастью.У мене внутрішньосуглобової перелом, а точніше: відрив передньої зв'язки, компресійний перелом зі зміщенням та перелом межмещелкового піднесення большеберцевой кістки (перелом в колінному суглобі) такі переломи сростаются дуже долго.В Недвежімость (прігаю на милицях) стані майже 4 місяці .Даже ставати не можна на ногу і невідомо коли дозволять, чекаємо чергову консультацию у лікаря дуже сільно.Я і до етого випадку худенькою була (після вагітності поправилась сильно) а зараз боюся подумати про ваги. хоча їм гараздо менше ніж до травми, але на жаль резул тат непомітний і дуже страшно що буде в результаті.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]