«Інерція - нездатність тел змінювати мимовільно яким би то не було чином своє становище, як при спокої, так і при русі» - довідка з Вікіпедії.
Багато людей ніколи не зупиняються в своєму русі, не роблять зупинок, привалів, "не видихають», не відпочивають, чи не перемикаються, що не перевантажуються і т.д. Ними рухає якесь інерційне поле, в яке вони самі себе і повантажили, виправдовуючись словами. "Що робити? Це життя?"
Насправді, це не життя, це виживання.
Уявіть, що Ви їдете на машині без зупинок, зовсім без зупинок, тобто найпростішу людську потребу в хліб насущний і навпаки треба вирішувати якось «не зрозуміло як». А спати? Як заснути, якщо ти за кермом, тільки в ... Звідси висновок: «Рухатися без зупинок дуже проблематично, якщо не сказати більше не можливо без втрат».
Якщо людина працює по 12 годин. потім дорога додому, вечеря, сон, рішення на швидку руку життєвих проблем, завтра знову на роботу, то він взагалі ніколи не «вимикається з розетки», не переходить, повноцінно не відпочиває і т.д. Через деякий час настає «отупіння» почуттів, емоцій, живих людських контактів, наприклад: якщо людина доктор, то він весь час лікує всіх підряд, якщо людина менеджер, то він всім все продає, якщо психолог - консультує, вчитель - вчить і т. д. і т.п.
Людина завжди в одній темі, він на роботі. Поступово це перетворюється в залежність і якщо в силу непередбачених обставин людина позбавляється звичної інерції, то «світ його руйнується», настає емоційний колапс. У такої людини пропадає інтерес до життя, йому не хочеться нічого. Шансів вийти з цього стану надзвичайно мало без сторонньої допомоги. Дуже скоро людини наздожене фізіологічне захворювання і ... тоді буде багато що робити, а одужати - «знак питання», так як тоді знову робити нічого, значить треба хворіти.
З вище сказаного випливає:
Дуже-дуже-дуже важливо перемикатися з однієї діяльності на іншу, відпочивати, балувати себе, отримувати різні задоволення.
Здійснювати альтернативи звичному.