У своїй статті я не думаю, що відкрию щось нове. Про це вже багато написано і сказано. Але все одно, більшість питань до психологів пов'язано саме з залежністю у відносинах, частіше звичайно з чоловіком (або коханцем), з батьками, трохи рідше з дружиною (або подругою).
Що таке залежність?
Це відчуття певної потреби, для найбільш повного задоволення свого існування. Іншими словами, людині, щоб відчувати себе комфортно, добре і радісно потрібен якийсь об'єкт або дію. Цей стан найчастіше обумовлено наявністю внутрішнього болю, або рани. Воно проявляється тоді, коли людина відчуває труднощі в любові, у відносинах, самовираженні, самореалізації. Загалом, коли в житті все більше присутністю відчуття: так як є не подобається.
Коли ми зазнаємо труднощів, природно хочеться від них позбутися. Але якщо зробити це не просто, то можна постаратися їх не помічати. Для цього потрібно знайти спосіб, який відволік би від вирішення своїх проблем.
Будь-яка залежність є спробою заповнити якусь порожнечу в своєму житті, уникнути внутрішнього болю, це завжди небажання вирішувати власні проблеми.
Існують кілька видів залежностей
• Залежність від різного роду речовин таких, наприклад, як їжа, медикаменти, алкоголь, наркотики.
• Залежність від будь-яких занять - непомірна трата грошей, азартні ігри, телебачення, комп'ютер ...
• Залежність від грошей, щоб визначити чиюсь або свою цінність і адекватність.
• Залежність від отримання чиєїсь любові, схвалення, або уваги, щоб відчути себе гідно, привабливо і безпечно.
Емоційна залежність проявляється наступним чином: найбільш хвилюючі і приємні почуття приходять із зовнішнього світу, оскільки важко знайти задоволення в собі.
Причина емоційної залежності - це недолік особистих емоцій. Без цього життя нудна і нецікава. Доводиться шукати враження, переживання в зовнішньому світі. Всі зусилля спрямовуються на пошуки людини або захоплення, які б змогли заповнити внутрішню порожнечу. Тому джерело натхнення емоційно залежного людини завжди знаходиться у зовнішніх подіях.
Емоційну залежність від іншої людини буває дуже важко розпізнати, тому що її наявність часто плутають з сильними любовними почуттями.
Всім знайома фраза, що довгий час вважалася вищим доказом любові: «Жити без тебе не можу!» Таким чином, своє життя люди цілком віддають в розпорядження іншої людини. Вся широта життя, все бажання, думки, мрії, надії звужуються і концентрується в одній маленькій точці. А решта, наповнена і цікава частина життя проходить повз. Тому дуже часто розрив у таких відносинах це «маленька смерть». А заради кого далі жити?
Розпізнати емоційну залежність можна коли:
- Щастя можливе лише при наявності відносин і іншої людини, яка любить, або який поруч. (Це відноситься не тільки до партнера, а також і до батьків)
- Любов, дружба, союз, неможливі без повного розчинення один в одному
- Відносини стають руйнівними, супроводжуються нападами ревнощів, численними конфліктами
- Часто виникає образа. Це почуття жертви, коли немає можливості правильно відреагувати на заподіяння болю від іншого
- У відносинах важко, без відносин неможливо
- Відсутність відносин, об'єкта любові / прихильності або хоча б думка про це викликає сильний біль, страх, депресію, апатію, відчай
Багато хто живе в таких незадовільних, руйнівних відносинах: «щоб були присутні сильні почуття, і неможливо довго перебувати друг без друга». І не знають, що може бути інакше.
Може здатися, що профілактика емоційної завісімості- усвідомлене самотність. Але не тільки.
У кожного з нас є нормальна потреба створювати відносини з іншими. Це обумовлено тим, що за своєю природою ми прагнемо до досягнення багатих, складних і цікавих відносин з собою, батьками, однолітками, спільнотою, тваринами, природою, навколишнім світом і духовним світом.
Самодостатня людина ( "щаслива людина") - це не той, хто не відчуває душевних переживань або уникає встановлення відносин з іншими людьми. Це той, хто від них не руйнується, хто не робить іншу людину запорукою свого щастя або винуватцем своїх невдач.
P.S. На написання статті підштовхнуло більшість тем форуму B17.