Жирові відкладення - вже заважають жити? Як позбутися від жирових відкладень? Як їх прибрати? Розглянемо їх видалення з організму. А ви подивіться, для початку, які продукти вам їх «дарують».
Ось вам списочок: Кекс. Чіпси. Напої з фруктів. Цукерки. Булочка. Хліб. Борошно. Макарони. Морозиво. Пиріг. Торт.
Причини жирових відкладень через шкідливості продуктів харчування
- Хлібна, макаронна, булочна, кексовую, борошняна:
Всі вироби, описані вище, зроблені з борошна. А борошно спочатку переходить в цукор, а потім і в жир.
Воно калорійне тому, що в ньому є насичені жири, а не один лише цукор.
Цінності живильної немає. Все «заміщає» цукор. Ось, звідки така страшна калорійність!
У них багато натрію. Саме він і сприяє появі відкладень жиру і появи набряклості.
Звідки ж така «легкість» перетворення цукерок в жирок? Причина - цукор, який міститься у всіх цукерках. Вибачте за каламбур, але цукор підвищує свій рівень в крові. Від цього і відбувається шкідливість для організму людини.
Шкода в тому, що вони калорійні. Шкідливий поєднання складових: жир кулінарний плюс мука плюс цукор.
Способи, які допоможуть прибрати жирові відкладення
Безпечніше - перший метод. Так вважають і європейські експерти. Переваги методу в тому, що розчин, який використовується в процедурних цілях, можна застосовувати в великому дозуванні, і вводити аж на чотирьохсантиметрову підшкірну глибину.
При мезодіссолюціі під шкіру вводяться ферменти, які «вбивають» жир (ліполітікі). А є вони і в спец.коктейлях.
Ліпосакція - найпопулярніший, але і самий небезпечний метод. Спочатку ультразвуком жир руйнується, потім - видаляється вакуумним способом.
Як позбутися від жирових відкладень на боках?
Дивіться, що є для цього:
- Вправа «Магічні скручування».
- Вправа «Вчися бути плавцем».
Піднімаючи голову над підлогою, розташуйтеся на животику. Ручки - уздовж тіла, розслаблені. Ногами змахніть так, немов підводним плаванням займаєтеся. «Пливіть» так разів двадцять.
Можна бігати не віддаляючись далеко від будинку, і навколо будинків, і по сходах. Не важливо де. Важливіше те, як ви бігаєте! Якщо пам'ятаєте мети - отримаєте більший заряд ефективності та енергії, ніж в тому випадку, якщо змушувати будете себе насильно.
Важко бігти - йдіть. Стільки можливостей для ходьби! І у справах, і просто так, прогулянок заради. Щоб ходити більше - сидите менше. Так що, все простіше простого, ніж ви думали.
Взагалі, відкладення жиру легко видалить дієта на кефірі. Дієті простіше, ніж вам. Але ви її зобов'язані витримати, щоб отримати те, що хочете!
Дієтичні методи щодо позбавлення від жирових субстанцій
Сніданок «дієти кефіру»:
Перше - хліб «висівковий» (з висівок).
Друге - кефір - півсклянки.
Перше - кефіру три склянки.
Друге - два сухарика (житніх).
Перше - кефіру півтори склянки.
Друге - чотири сухарика (житніх).
Дієта «трійка», яка прибирає жир
Сніданок: хлібець, кава.
Обід: помідор, тунець в консервах (півбанки).
Вечеря: квасоля біла (сто грамів), буряк варена (сто грамів).
Умови першого дня:
- Хочете їсти перед самим - самим сном - їжте яблучко (одне!).
- Вечеря створюйте строго до шостої вечора.
- Не забудьте з'їсти половину грейпфрута через хвилин сорок після сніданку.
Сніданок: яйце (варене), чай.
Обід: борщ (без будь-якого м'яса!), Кілька хлібчик.
Вечеря: сир (сто грамів).
Умови другого дня:
- Сир постарайтеся заправити зеленню.
- Додавайте кефір в сир (приблизно три ложечки).
- До шостої вечора встигніть повечеряти.
Сніданок: чай, нежирний сир (п'ятдесят грамів).
Обід: помідор, скибочку будь-якого хліба, огірок.
Вечеря: куряча грудка варена (сто п'ятдесят грамів).
Умови третього дня:
- Не забувайте приготувати гарнір. У «ролі» його - капуста цвітна, полита соком лимона.
- Після сніданку, рівно через годинку, перекусіть бананом або яблуком.
- Вечеря - до шести!
Як прибрати жирові відкладення на животі?
Якщо потрібно тільки з живота жирові відкладення «виганяти» - їжте такі «речі», щоб жир з живота «йшов»:
Протипоказання
Дивіться на фото як не потрібно займатися спортом і що не потрібно їсти жінці з наявністю у неї масивних жирових відкладень.
Кидайте курити, але не різко, а то все дієти пошлють вас подалі. Ні ефективності у дієт, якщо людина робить щось необдумано і несподівано. Просто це запам'ятайте.
Дівчина з Пітера:
Захоплюйтеся спортом, а не Інтернетом. І все у вас добре складеться. Вага зайвим не буде хвилювати точно. Комп'ютер - річ хитреньким. Йому-то не потрібно турбуватися про «жіночих» проблемах! А ми шукаємо спосіб, як схуднути, щоб красиво виглядати.
Дівчина з Москви:
Мені дієта сподобалася, в якій продукти перераховані. Буду знати. Що закуповувати в гіпермаркеті! Дякуємо! Уже й «прикинула», скільки що коштує у нас.
Ожиріння у жінок. Хвороба. Ліки від ожиріння. Ожиріння - в допомогу народна медицина Ожиріння печінки, лікування. Симптоми. Дієта. Живлення. Ожиріння 4 (четвертій) ступеня. Фото. Дієта. Лікування ожиріння. Ожиріння 3 (третій) ступеня. Дієта. Лікування. Ожиріння 1 (першої) ступеня. Дієта. Лікування.
