Сексуальний зв'язок між чоловіком і жінкою є невід'ємною частиною будь-яких відносин. Це необхідність, яка має фізіологічну і емоційну причину. Однак нерідко зустрічаються ситуації, коли жіноче лібідо знижується, що призводить до згасання сексуального бажання, і як наслідок розладу в сексуальному житті обох партнерів. У цій статті ми спробуємо розібратися у всіх тонкощах жіночого лібідо: з'ясуємо причини, почемусніжаетсялібідоу жінок, а також дамо поради, які допоможуть підвищити жіноче лібідо.
Що таке лібідо
Що таке лібідо
Ми не будемо вдаватися в усі тонкощі психоаналізу, і будемо розглядати жіноче лібідо чисто з точки зору сили сексуального потягу до чоловіка.
У чому особливість жіночого лібідо
Жіноче лібідо можна охарактеризувати як величину сексуального бажання (тяги), як до свого партнера, так і в цілому. Відразу варто обмовитися, що величина жіночого лібідо не постійна, і вона періодично змінюється - як у велику, так і в меншу сторону. Тому не варто дорікати жінці у фригідності, якщо у неї на якийсь час знизилося лібідо, і пропало сексуальне бажання.
Якщо говорити про відмінність жіночого і чоловічого лібідо, то жіноче лібідо більш схильне до коливань: у жінок частіше, ніж у чоловіків, бувають зниження і зростання. У той час як у чоловіків все відбувається рівніше. Іноді навіть жіноче лібідо іронічно називають "американськими гірками".
Особливості жіночого лібідо
Причина різких коливань лібідо у жінок криється в їх емоційності. Жінки більш болісно реагують на такі зовнішні фактори, як емоційний фон, стресові ситуації. Далі ми поговоримо про це більш детально.
Причини зниження лібідо у жінок
Знижений лібідо у жінок може стати наслідком цілого рядка причин. Причини, за якими пропало лібідо, можуть бути як психогенними, так і заснованими на зовнішніх факторах. Але в будь-якому випадку цих причин потрібно уникати. Розглянемо найпопулярніші з них.
Фактор невпевненості в собі
Це найбільш популярна причина зниження лібідо у жінок старше 30 років. Як показують соціологічні опитування, саме починаючи з 30-ти річного віку, у жінок починаються тривоги за своє здоров'я, за свою зовнішність, за свої сексуальні можливості. І всі ці тривоги призводять до появи невпевненості. Природа цієї невпевненості може бути різна, наприклад, жінка може почати відчувати невпевненість в тому, що її зовнішність і її тіло, як і раніше подобаються її партнеру. Ця причина, по якій жіноче лібідо знизилося, є повністю психологічної, і побороти її також можна за допомогою психолога. Також можна спробувати різні психологічні тренінги та методики, які допоможуть подолати тривоги, і повернути впевненість у собі.
Невпевненість в собі
Проблеми в стосунках
Давно доведено, що якісна сексуальне життя у жінки можлива тільки з тим партнером, з яким налагоджена міцний емоційний зв'язок. Якщо ж зв'язку з цим немає, або ж виникають постійні емоційні конфлікти з партнером, то жінка підсвідомо не хоче сексуальних відносин з цією людиною, і у неї відбувається зниження лібідо.
Може виникнути й інша ситуація, коли емоційний зв'язок з партнером налагоджена, але в силу певних причин в сексуальному плані партнер не задовольняє жінку.
У всіх цих ситуаціях допоможе консультація сімейного психолога, або кваліфікованого сексолога.
Зовнішні психогенні чинники
Жінка більш емоційна, ніж чоловік, і тому жінки набагато більше схильні до зовнішніх психологічних факторів. І найсильнішим таким фактором є стрес. За статистикою саме стрес є найчастішою причиною, по якій у жінки знизилося лібідо. Це можуть бути побутові стреси, стреси на роботі, на вулиці, в магазині ... в загальному де завгодно. Звичайно, найкориснішим радою було б дати рекомендації не зациклюватися на негативних емоціях, але іноді це дуже складно зробити, і може знадобитися допомога психолога.
Але в будь-якому випадку стресові ситуації виникають постійно, і необхідно просто навчитися сприймати їх не так болісно.
Порушення гормонального фону жінки
Всі жінки помічають, що перед початком місячних сексуальне бажання сильно зростає. Це пов'язано зі зміною гормонального фону. І навпаки, після місячних непоодинокі випадки, коли у жінок повністю пропало лібідо. Жіночий гормон відповідає за рівень лібідо - естрадіол. Практично завжди відзначається зниження лібідо у жінок після пологів. В цілому ж будь-які гормональні зміни в організмі жінки можуть привести до коливань лібідо, необхідно це враховувати.
Порушення гормонального фону
Хвороби призводять до зниження лібідо у жінок
Існує ряд захворювань, які в стадії ремісії можуть привести до зниження лібідо у жінок. До таких захворювань можна віднести: захворювання суглобів, захворювання травної системи, ендокринні захворювання (наприклад, цукровий діабет), гіпертонія. Ну і не слід забувати про психологічні захворюваннях, наприклад, депресії.
Важливо. Пам'ятайте, що зниження лібідо у жінок це ще не привід бити на сполох, це звичайне явище, яке буває абсолютно у всіх представниць слабкої статі. Проблемою потрібно вважати тривала відсутність сексуального бажання. І ось в цьому випадку необхідно звертатися до лікаря, щоб встановити причину цього, і компенсувати в організмі кількість гормонів, що відповідають за жіноче сексуальний потяг.
Хвороби провокують лібідо
Застосування фармакологічних препаратів
Деякі лікарські засоби можуть призвести до падіння жіночого лібідо.
Ознаки зниженого лібідо у жінок
Якщо говорити про ознаки зниженого лібідо у жінок, то в першу чергу слід виділити:
- Сексуальна апатія. У жінки сильно падає інтерес до сексу (в деяких випадках відзначається повна втрата лібідо). Жінка дуже мляво реагує на ласки, а статевий акт сприймає як рутину. Дуже часто така ситуація спостерігається після пологів.
- Симуляція фізичного нездужання. Відсутність бажання сексуальної близькості жінки часто ховають під надуманими недугами, наприклад, головними болями.
- Депресивні стани. Іноді жінка болісно переносить відсутність сексуального бажання (особливо якщо причина психогенна).
- Неможливість досягти оргазму.
Як підвищити жіноче лібідо
Збільшення лібідо у жінок можна досягти різними способами, як психологічними, так і медикаментозними, проте дуже важливо, щоб була правильно встановлена причина зниження потягу. Тому підняття жіночого лібідо найкраще починати з відвідин фахівця.
Психологічні способи підвищення лібідо
Посилити жіноче лібідо за допомогою психолога можна тільки в тому випадку, якщо причина зниження має психогенні коріння. Як показує практика найкраще таким чином підвищувати лібідо, яке знизилося внаслідок стресів, і психологічних травм.
Існує велика кількість різних автотренінгів, які допоможуть жінці повернути впевненість у собі, і значно підвищити своє лібідо.
Якщо проблема в розладах з партнером, то необхідно докласти всіх зусиль, щоб налагодити з ним емоційний контакт. У цьому допоможе сімейний психолог.
Буваю ситуації, коли сексуальне апатію допомагає подолати сексуальна струс. Спробуйте урізноманітнити свій секс, купити нове інтимне білизна.
Засоби народної медицини для лібідо
Існує чимало перевірених народних засобів, які допоможуть жінці повернути сексуальний потяг. Про ці засобах докладно розповімо в окремій статті.
афродизіаки
Це такі продукти, які значно підвищують сексуальний потяг. Найпопулярнішим афродизіаком називають сирі устриці. Однак існують і інші, не менш дієві, наприклад, червоне вино, полуниця, диня.
Обов'язково варто спробувати це засіб, тим більше що це все натуральні продукти.
Як показали численні опитування, заняття йогою допомагають налагодити сексуальне життя жінки. За статистикою, жінки які тривалий час займаються йогою набагато рідше страждають відсутністю сексуального потягу.
І в цьому є сенс. Адже техніки йоги допомагають поліпшити приплив крові до органів малого тазу, а також сприяють розслабленню м'язової системи.
Йога підвищує лібідо
Також за відгуками йога допомагає побороти стрес.
Лікарські засоби
Існує велика кількість фармакологічних препаратів, які можуть повернути жінці сексуальне бажання, до прімру, після пологів. Наприклад, існує навіть жіноча віагра, і інші жіночі збудники. Цю тему більш детально ми розкриємо в окремому матеріалі - «Лікарські засоби для жіночого лібідо«.
висновок
Важливо розуміти, що низьке лібідо у жінки є наслідком якогось процесу (психологічного, або фізичного), і якщо ви зможете визначити цей процес, то підвищити лібідо не складе труднощів. Любіть себе, любіть своїх близьких, і допомагайте один одному.
