Юленька !. 25.06.07 15:22 (відповідь для: Lenuchka)
А я придумала гру. Завела блокнотик.
У грі беруть участь двоє: я і "жорик"
Ділю блокнот на дві колоночки. У першій я, в інший він. Написала пункти, за якими зараховуються бали, а саме:
1. шоколадка
2. Здоба
3. Інша випічка
4. Що-нитка дуже Жирненький
5. Морозиво
_______________________
6. Овочевий салатик
7. Зелене яблуко
8. висівки
9.овсянка на сніданок
10. морська капуста
11. просто капуста
12. морквина.
13. Кефір.
Якщо я з'їла будь-якої продукт з 1-5 пункт, то я ставлю бал (кілька балів) Жорік, і мінус таке ж кількість балів собі, якщо з'їла з 6-13 пункт ставлю бал собі.
Мета гри, естесно обіграти Жорика.
Мдя. гру прідомала тільки вчора, тому напевно ще буду коректувати
Підтримую ідею Svetlana76! Я сама рятуюся від поганої звички поїсти в спорт клубі. Познайомилася там з багатьма цікавими людьми. Ходимо з багатьма дівчатами в один і той же час. Найцікавіше, що за розмовами і плітками ходимо на біговій доріжці по годині. Уявляєш, прошагать на біговій доріжці годину і не помітити! Отримав задоволення від спілкування і попа зменшилася! КЛАС. Якби мені, хто раніше розповів про таке, нема за що б не повірила!
НЕ НЕ НЕ сухофрукти не раджу. раджу. суперечка з собою. гру. ось зможеш ти. не їсти після роботи. це всього лише не з'їсти шматочок. так мало. це здається. складно. а повторювати самій собі таку. річ. я так роблю. зате потім ось одягну цю спідницю. і все впадуть. особливо. наприклад подруга яка. хи. уплітає борошняне і солодке. що буде через тиждень зі мною. а що з нею. хиииииииииии я точно буду в вийграшном варіанті. а що зроблю. всього тільки не співаємо чого щось гидке. а вона отримує задоволення наминаючи смакоту. зате допустимо через тиждень. буде сумно усвідомлювати що поправилася. і адже. це важче усвідомити. ніж відмовитись від шматочка.
Займися спортом, я наприклад вже не можу без навантажень, якщо 2-3 дні не попрацюю, поганий настрій накочує і дратівливість і починаю жерти все підряд, а після тренування совісно як то калорії перебирати
я думаю таке у всіх іноді буває. просто треба знайти собі заняття якесь нитка! ось про що ти згадаєш на пенсії і що розкажеш онукам. про те, що ти з'їла в той чи інший день, або про те, як навчилася кататися на роликах. стрибнула з парашутом, побачила інші країни або приготувала яке-небудь МЕГАсложное італійське блюдо і нагодувала ним усю родину головне дій.
Замінити вечерю сексом.
якщо вже боротися з тим, що ти постійно їси немає сил, тоді просто перед сном співаєш сухофруктів (обов'язково з кісточкою), тоді ти відчуєш, що начебто щось і з'їла, зате користі буде більше