Знати б причини жадібності, і ніяких проблем не було б? Вірно?
Зовнішнє прояв жадібності в їжі - переїдання. Дайте мені таблетку від жадібності і, побільше! - пам'ятайте, цю фразу? Так ось, вона настільки актуальна, що диву даєшся.
Отже, сьогодні поговоримо про причини виникнення жадібності в їжі.
Коли людині чогось не вистачає, то він намагається отримати відсутню з усіх будь-яких джерел.
І навіть якщо з об'єктивної точки зору, буде досить, то внутрішнє відчуття такої людини, буде говорити - мало, дуже мало, мені потрібно ще.
Жадібність або стан дефіциту, виникає не просто так, цьому сприяють певні ситуації в житті людини. І звичайно, все починається з дитинства.
Коли людина ще маленький, в ньому закладається багато майбутніх моделей поведінки, і стан дефіциту, в тому числі.
Цьому сприяє ставлення батьків до дитини і виховання.
Коли ми з вами говоримо про жадібність дорослої людини, то маємо на увазі, жадібність до чогось матеріального - гроші, майно, і звичайно, їжа.
Боротися з жадібністю в їжі за допомогою обмежень, справа безглузде, навіть якщо людина це усвідомлює і намагається себе обмежувати.
Потім, через деякий час виникає критична точка недостатності, і відбувається природний зрив - психіка заповнює все те, що їй бракувало, і при цьому з надлишком.
Причини виникнення жадібності в їжі:
- Голод. Це може бути лікувальна голодування в ім'я здоров'я або для схуднення.
- Матеріальна скрута, коли на їжу не вистачає грошей - було повально в 90-і роки, коли більше половини країни, не мали можливості купити продукти.
- Велика родина - найчастіше, закладається в дитинстві. Якщо не з'їси ти, то з'їсть хтось інший.
- Звідси виникають: завтра не буде цієї їжі, їжа може закінчитися, а я не співаємо, мені не вистачить.
Усередині людини виникають непереборні відчуття «ще, мені треба ще». Вони можуть виникати на тлі правильних думок про те, що все в порядку, їжі достатньо, але результату такі думки не дають - людина з'їдає більше, ніж потрібно.
Жадібність виникає на тлі психологічної травми або часто повторюваної ситуації.
Наприклад, в дитинстві дитина була в чомусь обділений, мало було уваги і любові від батьків.
У кожному з нас закладено знання про те, як це, коли тебе люблять і піклуються про тебе.
Ці відчуття закладені глибоко в підсвідомості, і вони вимагають реалізації, тобто отримання таких відчуттів. І якщо дитина їх не отримує, то він починає їх заміщати.
Немає достатньо любові від мами, але є приблизне знання про те, як це може бути на рівні відчуттів.
Це вироблення гормонів задоволення, через емоції і дотику - такі відчуття ми запам'ятовуємо, і намагаємося їх відчувати якомога частіше.
Але якщо немає, то звідки можна взяти ці відчуття?
Що ми робимо кожен день?
Коли ми їмо з вами смачну їжу, то спрацьовують смакові рецептори і посилають сигнал в мозок, про те, як нам добре і виробляються гормони задоволення.
Чи схожі ці відчуття? Так, схожі.
Вони звичайно, не ідентичні, але щось спільне присутній.
Отже, мало любові мами?
Але зате є їжа, де можна отримати схожі відчуття, і дитина, починає заповнювати те, чого він не отримує в емоційному плані.
І адже, чим більше з'їдається, тим більше сигналів надсилається в мозок - значить, треба багато з'їдати.
А якщо в сім'ї ще є присутнім і нестача їжі, то виходить взагалі, гримуча суміш.
Найцікавіше, що тут має збігтися багато чинників і закладені від природи особливості характеру, теж мають своє значення.
Чи є впевненість або більше невпевненості, коли дитина просить схвалити і похвалити кожен його крок?
Якщо дитина не впевнений в собі (а по суті, отримує мало уваги від батьків і не отримує підтвердження свій важливості і значимості), то в цьому випадку, виникне ще й жадібність на увагу оточуючих. Якщо не виходить, то знову, де можна взяти?
Їжа. найпростіший і найдоступніший джерело заміщення всього того, чого не вистачає в житті.
Який можна зробити висновок з вище сказаного?
Якщо ви знаєте, що у вас є жадібність в їжі, то обмеження і прояв сили волі, вам не допоможуть. Потрібно засукати рукава і починати працювати з психологічними причинами виникнення жадібності.
І скоріш за все, починати треба з підвищення самооцінки, того внутрішнього відчуття себе, своєї значущості та важливості в цьому світі.
З повагою, Наталія
Знайома тема, звичайно. Іноді на голодний шлунок приходжу в магазин, так готовий наввипередки з іншими покупцями бігти, щоб купити те, що на ситий шлунок і не глянув би. Та й побільше всього хочеться. Хоч цілу пачку пельменів готовий сісти.
Так дійсно часто буває коли у людини немає можливість нормально є, а потім дориваються до смачної їжі і їсть аж поки не може рухатися. Але ще такий момент - чим більше їси, тим більше організм потребує. Тому найголовніше в один момент себе перебороти, трохи знизити свою "дозу" або ж розбити споживання їжі на 5-6 прийомів в день, тоді буде легше - перевірено))
У мене зазвичай жадібність виникає, коли я збираюся схуднуть і обмежити себе в борошняному і солодкому. І ось дозволивши собі нібито "останню" булочку, тут же думаю, ну ладно, з'їм ще одну зовсім останню)) Тому, щоб не було спокуси просто не купую ніякого мучного і солодкого, щоб в будинку їх просто не було, в результаті їдять правильну їжу всі домашні разом зі мною))
Чомусь завжди виникають асоціації з великою родиною, голодом, а якщо просто смачно? Невже є люди, які їдять усюди як в останній раз?
Якщо смачно, чому б і не спробувати все? Взагалі, для мене дико "з'їсти самому пачку пельменів". та ще покупних.
Ось якби хінкали штук двадцять, то я б не здивувалася зовсім! 🙂
Дуже мало знаю випадків, коли люди свідомо зверталися до фахівців для того, щоб вирішити проблему жадібності в їжі. Напевно, такі товариші в більшості своїй потрапляють саме до тих психологів і психотерапевтів, які працюють в напрямку корекції харчової поведінки, та й то навряд чи, що запит виглядає як "позбавте мене від жадібності до їжі", швидше за все, там буває "хочу схуднути ".
Але ось ще який момент: адже люди з проблемою жадібності до їжі - не обов'язково страждають повнота. А це значить, що вони роками живуть з цією проблемою і псують життя і собі, і тим, хто знаходиться в їх ближньому колі. Уявіть, наприклад, ситуацію, коли дорослий чоловік, батько, з'їдає шоколадки у своїх дітей ...
Загалом, окрім психологічних причин, є й цілком з'ясовні, хіміко-біологічні. Після Ситнов шматка м'яса вам їсти довго не захочеться, а цукерки можна лопати цілий день без зупинки, і будете залишатися голодними.
Маю шаленою жадібністю в їжі. Цукор в чай не кладу, але торт поруч зі мною півдня не простоїть. Вмію тріскати з апетитом зовсім не апетитні речі. Приступ такого жора наступає якщо втомилася і не виспалася. Можу чайною ложкою вимести 700 мл миску борщу і подивитися щоб з'їсти ще. А була в гостях у подруги - тільки їли і спали і сміялися з усього навколо - їла як вона з тарілочок 250 мл і кружечек 150 мл і наїдалася цим мізером досхочу!