Ультрафіолет - це бомба уповільненої дії. Він такий же небезпечний, як миш'як, сигарети і азбест. Тому любителям позасмагати так важливо дотримуватися кількох правил і завжди користуватися косметикою з SPF.
Від світу вчених, втім, є і приємні новини щодо ультрафіолету. Наприклад, фахівці прийшли до висновку, що у любителів позасмагати в ранкові години набагато нижче індекс маси тіла, ніж у тих, хто вважає за краще приходити на пляж в другій половині дня. Це пояснюється тим, що сонячне світло допомагає відрегулювати біологічний годинник людини, які впливають на енергетичний баланс. А ось вечірній і навіть денне сонце збивають годинник і призводять до збільшення маси тіла. Ще одна корисна властивість сонця - знижувати артеріальний тиск. Недовга прогулянка під ранковим сонцем піде тільки на користь.
Однак в іншому лікарі непримиренні. Оздоровчим ефектом, на їхню думку, мають лише сонячні ванни, спрямовані на руки і обличчя, протягом 15 хвилин два рази на день. Решта - потенційно небезпечно. Не забувайте, що ніякої крем з будь-яким ступенем захисту не знімає з вас необхідність дотримуватися важливі правила перебування на сонці. Тому що, на жаль, навіть, якщо ви не згоріли, ви збільшуєте ризик розвитку меланоми, базаліоми і інших дуже неприємних хвороб, про які не прийнято думати перед пляжним відпочинком.
Пам'ятка туриста
Як шкіра загоряє? Ультрафіолет провокує вироблення пігменту меланоцитами, які захищають клітини від ушкоджень. Але з віком цей захисний механізм може дати збій, тому дуже важливо убезпечити себе від можливого шкідливого впливу сонячного світла. Єдиних норм, скільки можна проводити часу на сонці, немає. Як правило, найнебезпечнішими годинами є годинник під час максимальної сонячної активності з 11 до 17 годин. Дітей краще взагалі не залишати під відкритим сонцем, тому що шкідливий ефект від сонячного випромінювання має властивість накопичуватися в організмі з віком. І ні в якому разі не можна допускати обгорання шкіри! Для цього необхідно дотримуватися таких правил:
- Максимально обмежте вплив ультрафіолету;
- Не перебувайте на сонці в пік сонячної активності, з 11 до 15 годин, як мінімум;
- У вашому гардеробі неодмінно повинна бути крислатий капелюх і одяг з легких тканин з довгими рукавами;
- На відпочинку регулярно користуйтеся водостійкими формулами кремів з SPF не нижче 30 одиниць.
Креми для обличчя з SPF
Ультрафіолет - ворог номер один для молодості і краси шкіри через те, що викликає фотостаріння. Надмірна любов до ультрафіолету загрожує появою зморшок, зниженням еластичності і сухістю шкіри навіть в юному віці. Знизити ризики сонячних "пошкоджень" допомагають креми з SPF.
Фізичні фільтри сонцезахисної косметики працюють за принципом екрану, відображаючи ультрафіолет. Тому крем повинен покривати шкіру суцільним, щільним шаром. Вважається, що на обличчя необхідно використовувати не менше 1 чайної ложки засобу.
Креми для тіла з SPF
Вибирати фактор захисту необхідно відповідно до свого фототипом, оскільки від цього залежить сприйнятливість шкіри до сонця. Чим світліше шкіра і чим ближче до екватора - тим більшим фактором захисту повинен володіти ваш крем.
SPF - sun protection factor, який відображає, у скільки разів засіб збільшує безпечний час перебування на сонці. Наприклад, якщо людина згорає без захисту через 10 хвилин, то, регулярно і правильно використовуючи фактор захисту 30, він теоретично не обгорить протягом 5 годин.
Краще вибирати засіб, яке захищає не тільки від UVB-променів, але і від UVА- випромінювання, яке небезпечно тим, що проникає в глибокі шари дерми. Саме цей вид випромінювання викликає фотостаріння і призводить до пошкодження клітини.
Нещодавно натрапила на грунтовну статтю про СПФ-фільтри. Прочитала і думаю, ну ось, навіть тут все не так просто.
Раптом кому-небудь буде цікаво:
Далеко не будь-яку косметику з позначкою анти-ейдж і spf 50 варто використовувати на пляжі. Іноді краще купити банальне «пляжне» засіб.
Захист від сонця - той самий індекс spf - забезпечують два види фільтрів. Фізичні фільтри - це, в основному, оксид цинку, Zinc Oxide (ZnO), і діоксид титану Titanium Dioxide (TiO2). І є хімічні фільтри - avobenzone, oxybenzone, para-amino benzoic acid (PABA), octyl salicylate, octinoxate і ще маса різновидів.
Засоби з фізичними фільтрами, в основному, не проникають в шкіру, а працюють на поверхні. Тому ніяких Догляду компонентів не містять - це безглуздо. Засоби з хімічними фільтрами - так, проникають і можуть містити ще масу корисних речей.
Але і ті, й інші не такі прості і не безумовні.
Хімічні фільтри - тенденція останніх 10 років. Засоби, в яких вони використовуються, мають легку приємну текстуру (саме за рахунок того, що в них немає діоксиду титану). Коли ультрафіолет потрапляє в шкіру, він впливає в першу чергу на ці фільтри. Вони для нього, грубо кажучи, більш привабливі. І досить менше 1% таких фільтрів в емульсії, щоб цей 1% поглинув досить багато ультрафіолету і дав захист на рівні 30-40-45. Але проблема в тому, що протягом 2 годин перебування на сонці все основні хімічні фільтри окислюються і перетворюються в вільні радикали. А ці вільні радикали мають набагато більш потужним руйнівною дією, ніж ультрафіолет.
Тому через кожні 2 години перебування на сонці (причому навіть не постійного, а в сумі за день!) Будь-який засіб з хімічними фільтрами треба ретельно знімати з обличчя і відновлювати.
Тобто, якщо ви живете в місті, де індекс ультрафіолету не перевищує 6-7, і перебуваєте на сонці не більше години, поки їдете в офіс - так, можна і потрібно користуватися уходовой косметикою з красивою текстурою, дивовижним запахом і spf 50. Навіть чутлива до пігментації шкіра буде вам вдячна.
Якщо ви їдете в пробці більше години з закритим вікном - теж користуйтеся такою косметикою: скло поглинає ультрафіолет. (Так-так, я знаю, інтернет обійшла знаменита фотографія вчительки, яка стояла до класу завжди з одного боку, і сонячні промені падали на праву частину її обличчя. І в підсумку ця права сторона постаріла сильніше. Але з точки зору науки, фото не доказательна: на обличчі державний кордон не прокладена, і пошкодження клітин зліва торкнуться і тієї частини, що справа. Наприклад, в 20-х роках увійшла в моду епіляція рентгенівськими променями. Був такий апарат, до якого підставляли волохаті місця, і рентгенівські промені нищили волосяні фолікули . Зрозуміло, вважалося, що це абсолютно безпечно - до тих пір, поки в 1930-му році процедуру не заборонили, виявивши величезна кількість жінок з променевою хворобою. І ренгеновскіх поразку торкнулося не якусь одну частину тіла, яку намагалися позбавити від волосся. ) При закритому вікні і прямому сонці ви швидше можете отримати перегрів шкіри - завдяки інфрачервоних променів. У найгіршому випадку це спровокує пігментацію, але не зашкодить клітинну структуру шкіри. Якщо вам часто доводиться смажитися в машині, шукайте крем, що захищає від інфрачервоних променів. (Такі є, наприклад, у Lancaster).
Але якщо ви їздите з відкритими вікнами, або, наприклад, в кабріолеті, або на велосипеді - доведеться користуватися «дешевими» негламурно засобами з фізичними факторами spf.
Зараз з'явилися креми, що поєднують фізичні і хімічні фільтри. Текстура і запах у них трохи краще, ніж у тих, що містять тільки діоксид титану. У місті, мабуть, це найкращий варіант.
Правильна схема захисту в місті, якщо ви не перебуваєте на сонці довше 2-х годин в цілому: уходовой крем з spf або звичайний крем + флюїд з spf + BB-крем або тон з spf (в них, до речі, часто поєднуються фізичні і хімічні фільтри, і це прекрасно: той же діоксид титану сам по собі дає неприємну белесость, а в поєднанні з кольоровим пігментом - гарний тон і блиск). Плюс рівномірно нанести мінеральну пудру з spf - вони, при всій своїй невагомості, добре поглинають ультрафіолет.
Але на пляжі кошти з хімічними факторами захисту однозначно завдають більше шкоди, ніж користі. Тут рятують тільки фізичні фільтри. Вони заломлюють ультрафіолетові промені і практично повністю їх поглинають. Вони не проникає в шкіру. І вони не руйнуються на сонці і можуть поглинути скільки завгодно ультрафіолету протягом дня. Відновлювати нанесення крему з фізичними фільтрами треба з однієї причини - він змивається і стирається рушником. Навіть в засобах waterproof морська вода все одно розчиняє емульсійну основу і частково змиває діоксид. Вийшли з моря, витерлися рушником, полежали на пісочку - все. Плюс шкіра протягом дня (особливо на піщаних пляжах) отшелушивается, разом з нею отшелушивается і сонцезахисний засіб.
З діоксидом титану є ще один момент, який не враховують багато виробників засобів з spf. Справа в тому, що практично всі кісточкові масла (масло макадамії, масло абрикосових кісточок і тд) змінюють коефіцієнт заломлення титанових частинок. І якщо до складу препарату з діоксидом титану входить косточковое масло - фактичний фактор захисту буде значно нижче того, що заявлений. І навіть якщо ви в якості уходовой кошти завдали крем з кісточкових маслом на обличчя, а зверху - сонцезахисний крем з діоксидом титану, то все одно захист 30 ви вже не отримаєте і будете дивуватися, звідки опіки, пігментація і облізлий ніс. І думати, що цей сонцезахисний крем не працює. А він не винен.
Мінеральні масла - інша справа.
Мінеральні масла з SPF, які дівчата не дуже люблять - насправді єдині масла з фізичним чинником, які працюють. Мінеральне масло, навпаки, підвищує фактор поглинання ультрафіолету. І в такому маслі відсоток діоксиду титану може бути не високий, а фактор захисту при цьому - високий.
Правильна схема захисту перед походом на пляж така: вмилися - нанесли на чисте обличчя сонцезахисний крем з фізичним чинником - загоряєте, купаєтеся, відновлюєте його кожні пару годин або всякий раз після того, як витерлися рушником (а в ідеалі після купання ще й споліскувати обличчя прісної водою) - а потім повертаєтеся з пляжу, вмиваєтеся, робите зволожуючу маску і наносите свій стандартний догляд.
Середня кількість крему, яке треба нанести на обличчя одноразово - близько 5 мл. Це досить щільний шар. На жаль, більшість кремів мас-маркету при такому покритті на обличчі видно. Є й інші препарати, які добре розподіляються. Але, як правило, не дешеві. 25 мл. крему - норма для захисту тіла. Відповідно, тюбика в 50-100 мл. вистачає на день, максимум - на два. У таких кількостях, звичайно, мало хто використовує крем.
У загальному і цілому ж, в тому, що стосується сонячних фільтрів, багато ще невідомо. Офіційна позиція французів така: ми поки не розуміємо, наскільки проникають в шкіру хімічні фільтри, наскільки вони реально захищають, коли вони радикалізуються і починають пошкоджувати шкіру. Рекомендується використовувати препарати, що включають діоксид титану, діоксид цинку, Parsol 1789 avobenzone, Mexoryl (SX et XL), octocrylène, Tinosorb (bemotrizinol). Решта - під питанням (Oxybenzone (BP-3 ou BZ-3) Benzophénones (BP-1, BP-2, BP-3 ou BZ-3, Escalol 567, Uvinul M40, Uvasorb Met) Octyl-méthoxycinnamate (OMC) 4 méthylbenzylidène camphre (4-MBC) 3-benzylidène camphre (3-BC) PABA).
Ще до пляжу загораю просто на вулиці або дачі. Цікаві непляжние варіанти захисту для жирної шкіри.
Зараз в користуванні молочко Біотерм СЗФ30 - легке, добре наноситься, дуже приємно пахне солодким лимончиком.
Був Клінік в лосьоне і спреї - обидва дуже жирні і важкі. А спрей мені футболку зіпсував незмивною плямою ((
У цьому сезоні зупинилася на Ланкастер. Багато чого перепробувано за всі роки, Ланкастер для мене найоптимальніший варіант.