Але чи корисні заняття спортом для всього організму? Безумовно, вони корисні для серця, для легких, для м'язів і ще багатьох органів. Але є один орган який не завжди радий такому активному способу життя. А ім'я йому - печінку. Чим більше людина піддається навантаженням, тим більше продуктів розпаду накопичується в його печінки, таким чином, роботи у неї тільки додається. Але все б нічого, якщо ви наш радянський народ не був би настільки фанатичний до всіх своїх починань. Найпоширеніша причина по якій люди займаються який не будь фізичною діяльністю, це прагнення скинути зайву вагу. Правда, для досягнення якомога більш швидкого та ефективного результату, люди до того ж ще й на дієту сідають, навіть не підозрюючи наскільки це шкідливо для організму. При заняттях спортом, органам мозку, печінки, серця, потрібно якомога більше енергії і корисних речовин для відновлення клітин, а при поганому харчуванні, і печінку працює не дуже. У слідстві, в організмі накопичуються продукти розпаду і різні токсини з якими печінку просто не може впоратися так як їй не вистачає енергії. У слідстві ми спостерігаємо зворотний ефект від бажаного, а саме ожиріння.
По інший бік барикад стоять ті, хто несамовито намагаються набрати м'язову масу в короткі терміни. Ці люди вживають багато тваринних білків, різних протеїнових коктейлів і добавок. Унаслідок такого незбалансованого харчування в організмі також накопичується безліч важко виводяться речовин. Без допомоги ззовні, печінку просто не може вивести з організму все зайве.
Головним помічником печінки в даній місії є есенціальні фосфоліпіди. Вони не тільки запобіжать передчасне зношування печінки, а й підвищать її захисну функцію що допоможе більш швидкому виведенню з організму продуктів розпаду, токсинів та інших побічних речовин. Крім гепатопротекторних дій, фосфоліпіди також покращують кровопостачання м'язів, що дозволяє швидко відновитися після важких фізичних навантажень.
Основним продуктом, що містить фосфоліпіди, є соєве квасоля. Також їх можна знайти в горіхах, насінні і рослинному маслі. Добова потреба в фосфолипидах, для звичайної людини становить 10 грамів, а для людини займається спортом вона набагато більше. Тому крім вживання даних продуктів, ви можете придбати в аптеках спеціальні препарати, що містять полінасичені жирні кислоти, але перед цим обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Успіхів і міцного здоров'я.