Плюси лікування паром
- найменший ризик для організму. Замість вживання хімії, яка торкнеться весь ваш організм, краще використовуйте силу пара, яка буде діяти тільки в дихальній системі - де і знаходиться проблема.
- особливістю лікування інгаляціями є те, що засіб розщеплюється на дуже дрібні частинки, що дозволяє йому покрити більшу площу слизових горла і носа. Такий засіб набагато швидше діє - так як моментально всмоктується в кров.
- при вдиханні пари ми активізуємо роботу ворсинок, які покривають всі дихальні шляхи. Ці ворсинки швидко видаляють всі «ворожі» частинки зі слизових оболонок.
Основні правила
- для того щоб ліки не впливало на роботу стравоходу і шлунка, краще проводити інгаляції через годину після їжі.
- якщо ви будете постійно відволікатися від інгаляції - розмовляти з кимось або дивитися телевізор - таке лікування не дасть результату. Під час процедури зосередьтеся на процесі.
- в залежності від того, що конкретно вас хвилює, направляйте лікування туди. Тобто, якщо у вас нежить, значить, під час інгаляцій вдихайте пар через ніс, а якщо кашель - через рот. Таким чином, ви будете діяти на основне вогнище захворювання.
- відмовтеся від куріння на ті дні, поки будете проводити інгаляції. Від куріння звужуються судини, що не дає засобу швидко всмоктуватися в кров.
Корисно буде після процедури легко промасажувати грудну клітку, тепліше закутатися в плед і лягти в ліжко.
аерозольні інгаляції
Для таких процедур вам буде недостатньо мисочки з окропом. Придбайте в аптеці так званий небулайзер - інгалятор. Не лякайтеся високу ціну - ефективність такого лікування буде набагато вище. Робота небулайзера полягає в перетворенні лікарського засобу в аерозоль. Цей аерозоль набагато легше звичайного ліки всмоктується в кров і допомагає організму ефективніше.
За принципом роботи розрізняють ультразвукової та компресорний інгалятор. Пам'ятайте, що ультразвуковий інгалятор, хоч і працює безшумно, але не використовується для інгаляцій з ефірними маслами. Компресорні ж небулайзери впораються з будь-яким видом ліки, однак вони дуже галасливі і, в порівнянні з ультразвуковими, не так ефективні.
Нормальним для лікування за допомогою інгаляторів є сильний кашель в перший день лікування. Причина цього кашлю полягає в вищезгаданому аерозолі, який активізує боротьбу з вірусами - за допомогою кашлю, бронхи починають очищатися. Уже через день ваш стан покращиться, і кашель стане слабшою. Так що не лякайтеся і не закидайте лікування.
Лікування за допомогою аерозольних інгаляцій відбувається за допомогою таких речовин, як мінеральна вода, розчин лугів, солей, сульфаніламіди і антибіотики. Дуже небезпечно використовувати для аерозольних інгаляцій відвари трав. так як частинки рослин можуть потрапити в дихальні шляхи, а в кращому випадку - просто засмітити сам небулайзер. Звичайна тривалість процедури - близько п'яти хвилин. Повторюється процедура три рази в день.
інгаляції парою
Тут вже до нас повертається наша мисочка з окропом. У ній ми розчиняємо ті чи інші лікарські засоби і вдихаємо вийшов пар. Щоб вода не остигала, можна тримати ємність з водою на невеликому вогні. Однак пам'ятайте, що таким чином можна робити інгаляції тільки дорослим. Дитячому слизові оболонки дуже чутливі, гаряча пара може їх обпекти. Тому для дитячих інгаляцій використовуйте чайник з лікарським вмістом, а на носик чайника одягніть картонну воронку. Дітки можуть вдихати пару недовго - максимум три хвилини. Дорослим же можна спокійно лікуватися протягом 15 хвилин два рази на день. Корисно буде після процедури легко промасажувати грудну клітку, тепліше закутатися в плед і лягти в ліжко.
Не забувайте, що якщо ваша температура піднялася вище позначки 38 - вам потрібно забути на час про інгаляції парою. Також не слід застосовувати цей спосіб лікування, якщо ви страждаєте хворобами легень або серця, бронхіальною астмою.
Для різних хвороб існують різні «рецептури» парових інгаляцій:
Бронхіт: інгаляція з содовим розчином (4 чайні ложки на літр води). Завдяки такій інгаляції відходить мокротиння.
Запалення мигдаликів: цибульний-часникові інгаляції (пропорція цибульний-часникового соку до води - 1:10). Речовини, що містяться в цибульному соку, знищує практично всіх шкідливих мікробів, запалення мигдалин знімається.
Інгаляції з відварами трав використовується при простудних захворюваннях. Хвоя, сосна, ялиця, ялівець, дуб, береза, липа, ромашка, м'ята - всі ці рослини на вибір ви можете придбати в аптеці. Правильно готувати відвар потрібно так: на 1 столову ложку подрібненої трав'яної суміші - один стакан води. Майбутній відвар поставте на водяну баню.
Суміші цих трав ефективно бореться із запальними процесами, вбиває мікроби і лікує роздратовану слизову оболонку дихальних шляхів.
Для того щоб перемогти сухість в носоглотці і підлікувати слизові оболонки, використовуйте найпростіший метод - варена картопля «в мундирі».
вологі інгаляції
Для таких інгаляцій використовується остиглий увлаженной повітря. Він може бути кімнатної температури або досягати 30-40 градусів за Цельсієм. Інгаляції з розчином кімнатної температури бажаніше, так як їх набагато легше переносити, і вони повністю безпечні для дітей. Також подібний вид інгаляцій буде абсолютно нешкідливий людям з протипоказаннями до парових інгаляцій - хворим на туберкульоз, пневмонію або ішемією серця. Вологий пар робить слиз рідшою і сприяє її виведенню з дихальних шляхів. Якщо ви страждаєте сухим «дряпає» кашлем, то саме такий вид інгаляції зволожить слизову і позбавить вас від хворобливого відчуття в горлі.
Для інгаляцій таким способом використовуються різні засоби. Наприклад, трав'яні відвари. Для цього способу 2 столові ложки вподобаного вам рослини залийте 500 мл окропу. Нехай рідина постоїть приблизно півгодини. Після, накрийте рушником над відваром і повільно вдихайте пар. Процедура може тривати від п'яти до п'ятнадцяти хвилин. Для більшої ефективності повторюйте процедуру два-три рази на день.
ароматичні інгаляції
Суть цього виду інгаляцій полягає в використанні різних ароматичних масел. які розчиняються в гарячій воді. Тривалість процедури варіюється від 8 до 10 хвилин.
Ефірні масла ефективно допомагають впоратися з вірусами не тільки у вигляді інгаляцій. Пару крапель олії капніть в аромалампу або просто розбризкайте масло в кімнаті.
Аромамасла можна використовувати як для безпосереднього лікування, так і для профілактики простудних захворювань. Особливістю масел є те, що осідаючи на слизових оболонках дихальних шляхів, вони ще довгий час залишаються там, борючись з вірусами. Для початку інгаляції використовуйте одну краплю олії на мисочку води, через три дні ви зможете використовувати дві краплі і так далі. Обов'язково перевіряйте, чи немає у вас алергії на ту чи іншу масло. Щоб це дізнатися - капніть трохи олії на тильну сторону долоні, якщо почервоніння не з'явилося - все в порядку.
Ось деякі масла, які ви зможете використовувати для інгаляцій:
- масло базиліка і коріандру (трахеїт, бронхіт, запалення легенів) - знімає запалення.
- масло мигдалю і персика - полегшують біль, вбивають мікроби.
- масло евкаліпта - бореться з інфекціями носоглотки.
- масло чайного дерева (застуда, нежить) - полегшує кашель.
Інгаляції для профілактики
Якщо інгаляції не доставляють вам незручностей, а навпаки, процедура вам подобається, то використовуйте цей метод не тільки для боротьби із застудою але і для її запобігання. Профілактичні інгаляції не потрібно проводити часто - достатнього одного разу на день.
Для профілактичних інгаляцій також існує кілька рецептів:
- проти запалення і бактерій. Столова ложка ромашки на одну склянку окропу. Поставте на водяну баню і поступово доливайте окріп так, щоб в результаті вийшов літр відвару. Вдихайте пар по черзі носом і ротом.
- проти початковій стадії застуди. Мед з водою в пропорції 1: 5
- для полегшення дихання, дезінфекції дихальних шляхів. Відвар молодих ялинових гілок. Бажано використовувати гілки з нирками.
Мені подобається 0
У своєму повсякденному житті я ніколи не страждала запорами. Перший раз дізналася, що це таке після пологів. Пологи були - кесарів розтин по мед. показаннями. І 21 день я була в жахливому стані. Можливо, через пару років ми будемо планувати народження другої дитини, і я з жахом згадуючи свій стан, вирішила заздалегідь зібрати інформацію. Гліцеринові свічки і мікроклізми Мікролакс мені зовсім не допомагали. Чи були у вас такі складності і як ви їх долали?
Не знаю, як для кого, але для мене після пологів самими проблемними стали саме розтяжки. Вага скидався в потрібному мені темпі (повернулася до норми за 3 місяці, що не просидівши ні дня на строгій дієті, що, в принципі, можна вважати відмінним результатом), але ось розтяжки стали реальною проблемою.
Перш за все, хочу сказати одне - немає того самого єдиного диво-засобу, який повністю допоможе позбутися від розтяжок. Я перерахую усі, ніж користувалася під час і 1, і 2 вагітності:
1. Допологовий і післяпологовий бондаж. Моєю помилкою під час першої вагітності було те, що я не носила дородовий