Функція кровообігу полягає в доставці поживних речовин і кисню, необхідних органам для нормального функціонування. В органах, де оновлення крові затрудненно тривалий час, розвивається застійний процес, створюючи сприятливі умови для розвитку хвороботворних мікроорганізмів.
Харчування для поліпшення кровообігу
По-друге, в нижній області малого тазу знаходяться яєчка - фабрики з вироблення статевих гормонів і сперматозоїдів. Від якості циркуляції крові в цій галузі залежить інтенсивність їх роботи. Погіршення кровообігу уповільнює роботу тестикул, приводячи до зменшення сперматогенезу і, що ще гірше, зниження вироблення статевих гормонів.
В першу чергу це стосується чоловіків, які ведуть переважно сидячий спосіб життя. Сидяча робота є найнебезпечнішим ворогом для чоловічого здоров'я. Звичка сидіти заклавши ногу за ногу знижує циркуляцію крові і призводить до швидкого перегріву тестикул. Крім порушення кровообігу, сидячого способу життя часто супроводжує зайву вагу, гіподинамія, біль і захворювання хребта, незбалансоване харчування та інші негативні фактори.
Профілактичні заходи проти застою крові
Такий варіант підходить тим чоловікам, причиною застою крові яких виявилася сидяча професія. Справа в тому, що така форма дозволяє зняти статичну електрику, який чиниться вагою тіла на м'язи малого тазу, що виникає при посадці на звичайних стільцях.
Методи комплексної терапії застою крові
Природа не планувала того, що людина буде проводити значну частину життя в сидячому положенні. Але в існуючих реаліях необхідно вдаватися до інших заходів, які «розворушать» ваші тазові кісточки. Мабуть, найефективнішим вправою є тренування м'язів, що знаходяться в безпосередній до статевих органів близькості.
Медикаментозне лікування
Вправа спрямована на зміцнення так званої лобково-куприкової м'язи. Крім поліпшення кровообіг, дана вправа покращує силу оргазму і потужність ерекції. Просте і знайоме всім вправу, що полягає в круговому обертанні тазу по і проти годинникової стрілки (див. Малюнок 3). Виконуємо мінімум 20 глибоких обертань в кожну сторону.
Суть вправи полягає в тому, щоб тазом описати фігуру вісімки паралельно підлозі, подаючи таз вперед-назад. Виконайте по 8 рухів в кожному напрямку. Наприклад, виконуючи нахил в ліву сторону, приберіть праву руку від пояса, витягнувши її у напрямку нахилу. Сісти навпочіпки, зробивши наголос руками в підлогу, різко прибрати ноги назад, прийнявши положення, як ніби збираєтеся віджиматися.
Стілець-сідло на сторожі чоловічого здоров'я
Вправа 8 «Підйом тазу». І.П. лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки вздовж тулуба. Піднімаємо таз, не відриваючи ступні від підлоги (див. Малюнок 4). Складність вправи можна збільшити, якщо використовувати обтяження, наприклад, блін від штанги, поклавши його на низ живота і притримуючи руками.
У такому положенні потрібно перебувати 1,5-2 хвилини. Якщо чоловік має проблеми з випорожненням кишечника, це призводить до застійних процесів, в результаті яких умовно-патогенні бактерії успішно розмножуються і провокують захворювання. З іншого боку, часте випорожнення кишечника, сприяє нормальному кровотоку в цій області. У вашому харчовому раціоні повинні переважати натуральні і корисні продукти.
У сидячому положенні вага тіла тисне на простату і кровоносні судини малого тазу, позбавляючи їх повноцінного кровообігу. Для профілактики застою крові в малому тазі слід щодня здійснювати піші прогулянки.
Ще цікаве:
пов'язані історії
- Як виглядати і вести себе як Аріана Гранд Особистість Аріани яскрава, мила і солодка, як у Вікторії Переможниці. Улюблені фрукти [...]
- Собака блювання - Нудота (блювота) Стало бути, через що собаку може рвати жовчю? Причину, через яку у собаки виникла [...]
