- Мій розум завжди активний, він кидається туди-сюди, як божевільний.
Розум завжди кидається, як божевільний. Перший крок - відокремити свою свідомість від нього і надати йому можливість кидатися одного, не борсаючись разом з ним. Тоді він буде знаходити в цьому менше задоволення і через деякий час стане спокійніше. Тільки зберігайте віру і бадьорість.
- Що мені слід робити з неуважністю розуму?
Метод збирання розуму нелегкий. Краще стежити і відокремлювати себе від думок до тих пір, поки не станеш усвідомлювати спокійне місце всередині, в яке вони приходять зовні.
- Питання їжі в деякій мірі знаходиться під власним контролем, але не так легко контролювати звичний рух думок в голові. Відокремлюйте себе від цього, робіть ваш розум зовнішнім до цього, чимось, що ви можете спостерігати, як ви спостерігаєте явища, що зустрічаються на вулиці. Поки ви не зробите цього, важко бути господарем розуму.
Методи заспокоєння розуму численні, але перш за все ви повинні відчути потребу, потребу цього, з тієї чи іншої причини: або ви втомилися, або вам це набридло, чи ви дійсно хочете піднятися вище стану, в якому живете. Ви повинні зрозуміти, відчувати потребу цієї тиші, цього світу в розумі, і потім ви можете успішно пробувати всі способи, вже відомі або нові, щоб домогтися результату.
Інший спосіб - відкидати думки-пропозиції, відрізати їх від розуму, коли б вони не прийшли, і твердо тримати світ істоти, який дійсно і завжди існує за турботи та бунтом розуму.
Що до дзижчання фізичного розуму, відкидайте його спокійно, не впадаючи в хвилювання, відкидайте до тих пір, поки у нього не зникне полювання і воно не сумнівайся, похитуючи головою і кажучи: цей хлопець занадто спокійний і сильний для мене. Завжди є речі, які можуть піднятися і накинутися на мовчання - віталіческіе спонукання і механічне повернення фізичного розуму. Тихе відкидання обох - це засіб лікування.
- Як може людина утримати розум від втручань?
По-перше, ви повинні хотіти цього, і потім, ви повинні сказати, як людині, яка виробляє занадто багато шуму: "Не шуми!" Ви повинні зробити це, коли розум виходить вперед зі своїми пропозиціями і всіма своїми рухами. Ви повинні заспокоїти його, втихомирити його, зробити його мовчазним. Перша річ - не даєш йому. Найчастіше, коли всі ці думки приходять, людина дивиться, слухає, силкується зрозуміти. Тоді, природно, цей недоумкуватий вірить, що ви дуже зацікавлені, і він збільшує свою активність. Ви не повинні слухати, не повинні приділяти увагу. Якщо він робить занадто багато шуму, ви повинні сказати йому: "Тихіше!". Але ви не повинні уподібнитися при цьому тим людям, які починають кричати «не галасуйте!" І роблять такий шум самі, що стають гучніше за інших!
Перша необхідність - не дозволяти собі бути вибитим з колії цими труднощами. Вона - одна з тих, які часто трапляються, оскільки ці уяви легко приходять в людський розум, але від них можна позбутися згодом, і навіть в порівняно короткий час, якщо людина зустрічає їх не здригнувшись, з тихою рішучістю, відокремленістю від них і терпінням . Це просто звичка, яка раніше заволоділа розумом, вона може бути розчинена і припинить повертатися. Допоможе, якщо ви перестанете дивитися на них, як на створення вашого власного розуму. Вони не є такими, вони - чужорідний елемент, покинутий в розум зовні, фізичний розум, який вони атакують, повинен навчитися бачити і відчувати їх, як щось чужорідне і відмовлятися від прийняття їх. Тоді вони підуть. Зберігайте внутрішнє довіру і відкривайте себе.
Можна зосередитися в душевному центрі істоти.
- Як можна спустошити розум від усіх думок! Коли намагаєшся зробити це під час медитації, думка про те, що не повинно бути жодної думки, все ж завжди залишається.
Не тільки під час медитації має навчитися бути спокійним. Потрібно навчитися не тому, щоб бути спокійним під час медитації, оскільки сам факт старання створює шум і неспокій. Слід навчитися зосереджувати всю енергії в серці: тоді, якщо досягнете успіху, тиша прийде автоматично.
Чим більше душа поширюється в зовнішнє істота, тим більше механічна активність підсвідомого розуму заспокоюється. Це кращий спосіб. Прямі зусилля заспокоїти розум - це важкий метод.
У міру того, як любов до Всевишнього зростає, інші факти, що турбують розум, зникають.
Можна просунути свідомість в більш високу сферу
- Що слід робити, щоб позбутися від розумових вторгнень?
Розум повинен навчитися залишатися тихим, уважним, не робити шуму. Якщо ви намагаєтеся змусити замовкнути ваш розум прямо, це важка робота, майже неможлива, оскільки найбільша частина мозку ніколи не припиняє своєї активності. Він продовжує, як ніколи не зупиняється програвач. Він повторює свої записи самостійно, поки немає виключення. Якщо ви можете просунути вгору ваше свідомість у вищу сферу над звичайним розумом, це відкриття до Світла втихомирить розум, він не буде рухатися більш, і розумовий мовчання, таким чином отримане, може стати постійним. Одного разу увійшовши в цю сферу, ви можете ніколи не виходити звідти, зовнішній розум завжди буде залишатися тихим.
- Прагнення завжди штовхає мене бути одному, оскільки, коли я один, інтенсивність зосередженості стає дуже сильною. Все свідомість здіймається над головою і залишається там в стійкою тиші. Я хочу зробити цей план моїм центром бачення. Дайте ваше благословення зміцнити мене там.
Ваше розвиток йде добре. Якщо ви закріпіть його зараз, ви створите більш міцну основу для Садхани.