Для того щоб змусити себе краще міркувати, не потрібно нічого їсти або пити. Потрібно лише зробити кілька особливих рухів
Звідки у офісного службовця штанга? У нього є набагато більш важливий і теж пристойно важить снаряд - гроссбух!
Вибираємо папочку важче. Тримаємо її на витягнутих руках на рівні пояса, потім на рівні грудей і, нарешті, над головою
Діагональні руху. Лінія проходить через праве плече і ліве стегно. І навпаки. За 10 раз в кожну сторону
Завершуємо тренування обертальними рухами. Папку тримаємо на витягнутих руках. За 10 раз в кожну сторону
Активація мозкової діяльності відбувається за рахунок активації капілярного кровопостачання. Частина крові, що забезпечує роботу скелетних м'язів, дістається мозку, що називається, за компанію
Ризик побічних ефектів для здоров'я у курців з добре розвиненими грудними м'язами в кілька разів менше, ніж у інших
Вчені з Університету прикладних наук Фінляндії спростували популярне твердження про те, що заряджати мізки найкраще за допомогою горіхів і легких вуглеводів. На їхню думку, для того щоб змусити себе краще міркувати, не потрібно нічого їсти або пити.
Потрібно лише зробити кілька особливих рухів. Після серії експериментів, в яких піддослідні ходили по коридорах, бігали по сходах, присідали і робили багато чого ще, з'ясувалося, що мозок найкраще активізується при навантаженні на верхній відділ тулуба.
Звідки у офісного службовця штанга? У нього є набагато більш важливий і теж пристойно важить снаряд - гроссбух! По суті, це - звичайна папка для паперів, але, згідно із законами маркетингу, назва повинна бути звучним і іноземним. Так ефект більше.
Вибираємо папочку важче. Тримаємо її на витягнутих руках на рівні пояса, потім на рівні грудей і, нарешті, над головою. Вправи статичні. По одній хвилині на кожне.
Діагональні руху. Лінія проходить через праве плече і ліве стегно. І навпаки. За 10 раз в кожну сторону. Вага гросбуха особливої ролі не грає. Для посилення ефекту достатньо просто відчути, що це дуже важкий предмет, і м'язи відреагують активніше.
Завершуємо тренування обертальними рухами. Папку тримаємо на витягнутих руках. Зверніть увагу: рухається тільки верхня половина тулуба, а поперек і стегна стоять як укопані. За 10 раз в кожну сторону. Ефект приголомшливий!
Активація мозкової діяльності відбувається за рахунок активації капілярного кровопостачання. Якщо м'яз знаходиться в спокої, в ній активні лише 50-100 капілярів, а при навантаженні кількість працюючих капілярів збільшується до 3000! Частина крові, що забезпечує роботу скелетних м'язів, дістається головного мозку, що називається, за компанію.
І ще один привід звернути увагу на м'язи верхньої половини тулуба. Згідно з іншим дослідженням, тепер уже американських вчених, ризик побічних ефектів для здоров'я у курців з добре розвиненими грудними м'язами в кілька разів менше, ніж у інших. Так що, якщо ви поки ще не кинули палити, позики не кубиками на животі, а рельєфом на грудях.