Щодо здоров'я людини і стану його організму існує величезна кількість різних міфів і уявлень, багато з яких дуже далекі від дійсності. Не оминули вони і таку пікантну тему, як запор. Людей, які страждають від цієї проблеми, досить багато, і прийняття на віру багатьох існуючих міфів не допомагає в її вирішенні, а шкодить. Тому необхідно розібратися, які з існуючих у людей уявлень є правдою, а які - ні.
Найбільш поширені міфи про запорі
Присутність крові в калі - норма
Наявність в калових масах домішки крові не завжди симптом важкого захворювання, проте в таких випадках необхідна консультація лікаря-проктолога. Поява яскраво-червоних включень крові говорить про тріщини прямої кишки або геморої. Стілець, пофарбований в чорний колір, а також присутність згустків спостерігається при кровотечах у верхніх відділах травної системи, наприклад, шлункових. Це досить важкі і небезпечні стани, які потребують термінового лікарського втручання.
Дефекація повинна відбуватися кожен день
Організм кожної людини має свої особливості, тому відвідини туалету і частота стільця - суто індивідуальні поняття. Нормою вважається дефекація від трьох разів за добу до одного разу на два дні. При цьому разова затримка випорожнення на кілька днів не є причиною для занепокоєння. Проблеми зі стільцем виникають при відвідуванні туалету рідше, ніж один-два рази за тиждень. Звертатися до фахівців потрібно при постійних запорах тривалістю від 2 тижнів і більше, а також у тих випадках, коли проблеми з дефекацією виникають раптово, гостро і без будь-яких причин і передумов.
Від запору можна позбутися за допомогою кави
Насправді в каві міститься велика кількість кофеїну, який стимулює скорочення м'язів кишечника, які відповідають за дефекацію. Однак кава не є хорошим засобом для усунення запору, скоріше навпаки. Адже крім цього, кофеїн є сильним діуретиком, тобто виводить рідину з організму, а зокрема з калових мас. Тим самим він тільки провокує виникнення запору. Тому при появі проблем зі стільцем рекомендується припинити прийом сечогінних засобів і виключити з раціону продукти, що володіють такою властивістю. До останніх відносяться кава, міцний чай, алкоголь і кола.
Очищення кишечника - дієвий засіб від запорів
Різні клізми, звичайно, видаляють з організму відходи травлення, але вони не сприяють нормалізації процесу дефекації. Крім того, при регулярному проведенні таких процедур може статися звикання, через що розвиток запорів посилюється, тобто стілець відбувається тільки після попередньої клізми. Також варто враховувати, що під час зрошення кишечника може статися його пошкодження, що спричинить за собою і інші проблеми. Тому перед тим, як поставити клізму бажано проконсультуватися з фахівцем.
Кетамін врятує від проблем з кишечником
Це засіб має сильний проносний ефект, тому, як і будь-яке інше проносне, його не варто застосовувати протягом тривалого часу. При регулярному прийомі таких засобів часто втрачається здатність засвоювати деякі поживні речовини, необхідні організму. Зловживання касторовою олією може також привести до пошкоджень тканин шлунково-кишкового тракту, що робить негативний вплив на роботу кишечника. У зв'язку з цим приймати проносні засоби слід тільки під контролем лікаря.
Запори властиві тільки людям похилого віку
У цьому міфі про запорах є деяка частка правди: літні люди частіше стикаються з проблемами дефекації. Це обумовлено великою кількістю супутніх патологій, вживанням різних лікарських препаратів, неправильним харчування і зниженням фізичної активності. Однак з запорами стикаються люди різних вікових груп. Так проблеми зі стільцем найчастіше виникають в період вагітності або після пологів, а також після проведення хірургічних операцій. Під час очікування дитини проблема запорів стоїть особливо гостро, так як в цей момент більшість препаратів протипоказані. При затримці стільця варто звернутися до лікаря, який веде вагітність, щоб підібрати засіб, що полегшує роботу кишечника.
При запорах відбувається отруєння організму, і з'являються інші патології
Побутує така думка, що затримка калових мас в організмі призводить до всмоктування в кров отруйних речовин, а це в свою чергу може спричинити такі захворювання, як бронхіальна астма, рак товстого кишечника, артрити та інші. Поки ніяких даних про таку закономірності немає. Тому міф про те, що регулярний прийом проносних препаратів або застосування клізм може врятувати від раку, залишається не більше, ніж марновірством.
Поява запору пов'язано з недостатнім вживанням харчових волокон
Харчові волокна і клітковина можуть впоратися з запором, але не у всіх випадках проблеми з дефекацією викликані їх недоліком. Причини затримки стільця можуть критися в таких серйозних захворюваннях, як інсульт, патології щитовидної залози, хвороба Паркінсона або цукровий діабет, а також колоректальний рак або аутоімунні проблеми.
Якщо запор триває більше двох тижнів, а також при наявності в калових масах слідів крові, супроводі акту дефекації сильними болями і значному зниженні маси тіла, необхідно терміново відправлятися на прийом до лікаря.
Причиною запору може стати ковтнув жуйка
Навіть якщо проковтнути жувальну гумку в переважній більшості випадків ніяких наслідків не буде. Адже вона не прилипає до слизової оболонки травної системи. Жуйка частково перетравиться, а частково вийде з організму разом з каловими масами. Тільки проковтування жувальної гумки в дуже великих обсягах за відносно короткий термін може викликати закупорювання деякої ділянки кишечника, але це досить рідкісні ситуації.
Утримуватися від позовів до дефекації можна без шкоди
Багато людей намагаються стримувати позиви до дефекації при сильній зайнятості або коли знаходяться в некомфортних умовах. Однак слід пам'ятати, що це може загрожувати появою неприємних відчуттів, виникненням запору або збільшенням його перебігу. Краще виділити певний, найбільш зручний час для відвідування туалету, що допоможе уникнути безлічі проблем. Крім того, при відчутті позовів в інші години, не слід намагатися їх стримувати.
Харчові волокна всі однакові
Харчові волокна діляться на розчинні і нерозчинні. Перші в великій кількості містяться в необроблених овочах і фруктах. Другі надають стимулюючу дію на перистальтику кишечника, збільшують об'єм калових мас і сприяють усуненню і профілактиці виникнення запору. Містяться вони в хлібі з цільного зерна, різних крупах і макаронних виробах.
Правдиві судження про запорах
Чорнослив допоможе налагодити регулярний стілець
Цей сухофрукт насправді полегшує запори, а також при регулярному вживанні здатний запобігти їх появі. Це відбувається за рахунок змісту в чорносливі великої кількості харчових волокон, які активізують перистальтику і збільшують обсяг калу. Крім них, до складу даного сухофрукти входить сорбіт, який має послаблюючу дію і нешкідливий навіть при тривалому прийомі. Для малюків замість чорносливу можна використовувати заморожений сливовий сік, змішаний з іншими соками для більш приємного смаку.
Полегшити дефекацію може звичайна вода
Нерідко причиною запору стає недостатнє споживання рідини, тобто зневоднення організму. У таких випадках допоможе звичайна питна вода, а також різні напої, виготовлені на її основі. Після рясного пиття в багатьох випадках спостерігається полегшення симптомів запору. Тільки варто пам'ятати, що напої, в яких міститься кофеїн або алкоголь, необхідно обмежувати, так як вони мають протилежну дію і сприяють затримці стільця.
За допомогою фізичної активності можна позбутися від проблем зі стільцем
Відсутність фізичного навантаження в повсякденному житті стає фактором для розвитку запорів. З іншого боку фізичні вправи і проста щоденна активність стимулює роботу кишечника і допомагає зняти стрес, який також не кращим чином позначається на нормальному функціонуванні травної системи. Однак не слід починати комплекс вправ відразу після їжі, краще почекати не менше години для перетравлення їжі. Як фізичної активності підійде і звичайна 15-20-хвилинна прогулянка, а також плавання, йога, різні розтяжки і інше.
Молочні продукти сприяють появі запорів
При споживанні великої кількості молочних продуктів може виникати затримка дефекації. Нормою для звичайного дорослої людини вважається стакан молока, половина склянки морозива або 40 грамів сиру. Таких порцій молочних продуктів можна спожити за день дві або три. Перевищення цієї норми може спровокувати запор, а якщо таке явище супроводжує навіть прийому меншої дози, то слід відвідати лікаря і проконсультуватися з ним.
З початком відпустки запори активізуються
Дійсно відпустку нерідко супроводжується зміною режиму дня і харчування, а також зміною раціону, особливо це помітно при подорожах. В цьому і полягає причина виникнення запорів. Тому при поїздках необхідно пити достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення. При кожній можливості бажано більше рухатися. Крім того, не варто забувати про обмеження алкогольних напоїв і кави, фізичному навантаженні і вживанні свіжих овочів і фруктів.
Настрій впливає на проблеми зі стільцем
Сильні психологічні потрясіння можуть викликати запор або погіршити його перебіг. В цьому випадку допомогти може масаж живота. Не зайвими будуть і різні методи релаксації, наприклад, медитація і йога. Для активізації роботи кишечника можна використовувати масаж шиацу і акупрессуру.
Деякі лікарські препарати викликають запор
Ряд знеболюючих медикаментів, препарати, що рятують від депресивних станів, лікарські засоби проти гіпертонії і хвороби Паркінсона провокують появу запору. До такого ж результату приводять занадто велике надходження вітаміну D і заліза. Харчові добавки, в яких міститься кальцій, особливо при поєднанні їх з іншими БАДами або медикаментами викликають закріплює ефект, тобто призводять до запорів. Не варто самостійно скасовувати ліки, призначені лікарем, якщо спостерігається побічна дія у вигляді запору. У таких ситуаціях слід ще раз прийти до фахівця і разом з ним підібрати підходящий засіб.
Недолік клітковини в їжі викликає запор
- Дюфалак - повна інструкція
- Народні засоби від запору
- Магнію сульфат (сірчанокисла магнезія)
- Насіння льону при запорах
- Мотилиум - інструкція із застосування
- Чорнослив при запорах
- Трави від запору
- Чай при запорах
- Овочі-фрукти при запорах
- Хліб при запорах
- Прімадофілус (Дитячий, Джуніор, Біфідос)
- Мегаколон: повна інформація
- Фрісолак від запорів і колік
- Дієта при запорах кишечника
- Депуракс
- Запор після кесарева
Не тільки про запорі