Що робити жінці
До запору на ранніх стадіях вагітності потрібно поставитися спокійно, але при цьому слід виконувати всі призначення лікаря для того, щоб нормалізувати стілець. Проблема в тому, що затримка стільця призводить до повторного всмоктуванню речовин, які повинні бути виведені з організму - це продукти обміну речовин, часто надають на організм токсичну дію. Саме тому вагітній жінці кишечник необхідно звільняти щодня.
Але самостійно цю проблему жінка вирішувати не повинна, адже будь-який вплив на перистальтику кишечника може рефлекторно посилити скорочення мускулатури матки і привести до викидня. Тому на ранніх термінах вагітності протипоказані клізми, а також будь-які проносні засоби, які посилюють перистальтику кишечника, в тому числі рослинного походження.
Більш м'яко діють продукти харчування, тому регулювати стілець на ранніх термінах вагітності краще всього за допомогою правильного харчування. Для цього необхідно дотримуватися певних правил харчування, а також підібрати такий набір продуктів, який з одного боку збільшить обсяг калових мас, а з іншого - не викличе посилення перистальтики кишечника:
- за півгодини до сніданку потрібно випити стакан води, протягом дня не обмежувати себе в питті (обмеження з'являться пізніше, у другому триместрі вагітності), пити воду Як правильно пити воду, щоб схуднути. соки, компоти, якщо, звичайно для цього немає обмежень, пов'язаних з якимись захворюваннями;
- снідати краще кашею, наприклад, гречаної або вівсяної - в цих кашах міститься велика кількість рослинного білка (джерело амінокислот, необхідних для будови тканин зародка), складні вуглеводи (джерело енергії) і клітковина, яка буде сприяти просуванню калових мас по кишечнику;
- в добовому раціоні жінки має бути близько 0,5 кг різних овочів і фруктів; частина овочів використовуються в сирому вигляді у вигляді салатів, заправлених рослинним маслом (воно також має послаблюючу дію), частина - у вигляді відварених або тушкованих страв;
- на ніч можна випивати склянку кефіру, ряжанки чи натурального йогурту.
Вагітній жінці, яка страждає запорами, не слід вживати гострих, жирних, смажених страв, продуктів, що викликають підвищене газоутворення (страв з гороху, квасолі, сочевиці), великої кількості солодощів і кондитерських виробів, солодких газованих напоїв, міцних чаю та кави, алкоголю.
Що можна зробити для усунення запору на ранніх термінах вагітності
Перш за все, вагітній жінці необхідно рухатися. Для помірної стимуляції перистальтики кишечника підійдуть лікувальна гімнастика, заняття плаванням, щоденні прогулянки на свіжому повітрі і так далі.
Якщо запори все ж тривають, лікар може призначити проносний засіб Проносні засоби: безпечне використання. Сьогодні проводиться ряд лікарських засобів, які розпушують калові маси, притягаючи в кишечник рідина з навколишніх тканин (наприклад, лактулоза). До препаратів, до складу яких входить лактулоза, відносяться, наприклад, Дюфалак.
Запор на ранніх термінах вагітності можна і потрібно усувати.