Дослідження, проведене в США, показало: якщо людина хвора на застуду або грип, йому не потрібно закривати рот долонею при чханні або кашлі, щоб не заразити оточуючих. Замість цього фахівці рекомендують чхати, кашляти і сякатися в рукава одягу. Співробітники Університету Уейк Форест встановили, що мікроби застудженої людини поширюються в радіусі двох метрів від нього в разі чхання та кашлю.
Часто на невеликий дискомфорт в горлі ми не звертаємо особливої уваги. Однак, якщо сухість і першіння в горлі не проходять протягом декількох днів, не варто безтурботно ставитися до таких симптомів, попереджає лікар-терапевт Медичної мережі "Добробут" Роза Дорошенко. Існують інфекційні та неінфекційні причини цих симптомів.
До групи ризику захворювання входять люди, чия професійна діяльність пов'язана iз сидячим способом життя - гіподинамією. Це - водії, продавці, вчителі, програмісти та ін. Також до групи входять страждають надмірною вагою і будь-якими порушеннями обміну речовин.
Причинами запору можуть бути:
- дефіцит рідини протягом доби або неповноцінне харчування (харчові або аліментарні запори)
- неврози і психози, що порушують природні умовні рефлекси (невротичні запори)
Всі зазначені причини призводять до порушення рівноваги кишкової мікрофлори (мікробіоти) з переважанням патогенних (хвороботворних) або умовно патогенні мікроорганізми.
Відомі 4 типи закрепів: атонические (відсутності тонусу м'язів в кишкової стінки), гіпотініческіе (знижений тонус м'язів кишкових трубок), спастичний (спазми кишкових м'язів) і змішані.
Симптоми при запорах дуже різноманітні і в значній мірі залежать від характеру захворювання, що стало їх причиною. В одних випадках запор - єдина скарга, в інших - хворі пред'являють велика кількість різних скарг.
- Частота дефекацій може бути різною: від одного разу на 2-3 дня до одного разу на тиждень і рідше. Кал зазвичай ущільнений, сухий, має вигляд сухих темних кульок або грудок, нагадує овечий; іноді кал може бути бобовидним, стрічкоподібним, шнурообразний.
- У деяких хворих спостерігається так званий запірний пронос, коли при тривалій затримці випорожнення кишечника відбувається розрідження калу слизом, що утворюється внаслідок роздратування стінки кишки.
- збільшення кількості бактерій, що володіють антагоністичною активністю щодо патогенних і умовно патогенних бактерій
- Іноді хворих турбують болі і почуття розпирання в животі; полегшення настає після дефекації або відходження газів.
- Досить обтяжливим симптомом може стати здуття живота (метеоризм), що обумовлено повільним просуванням калу по товстій кишці і підвищеним утворенням газу в результаті діяльності бактерій в кишечнику. Здуття живота, крім власне кишкових симптомів, може супроводжуватися рефлекторними реакціями інших органів, болями в серці, серцебиттям і ін.
- У хворих при запорах може знижуватися апетит, з'являються відрижка повітрям, поганий смак у роті. Нерідко знижується працездатність, виникають головні болі, болі в м'язах тіла, з'являються загальна нервозність, пригнічений настрій, розбудовується сон.
- Завзяті запори можуть супроводжуватися змінами шкіри. Вона стає блідою, часто з жовтуватим відтінком, в'ялою, втрачає еластичність.
- При ентериті (запалення тонкої кишки) запори відзначаються у кожного п'ятого, а при хронічному коліті (запалення товстої кишки) - у кожного другого хворого.
Профілактика і лікування:
Щоб попередити запори слід: вести здоровий спосіб життя, що включає в себе повноцінне і збалансоване харчування, нормальний режим і достатні фізичні навантаження, намагатися уникати стресових ситуацій, а також виробити звичку до стабільного і регулярного звільнення кишечника (краще в один і той же час доби) .
Лікування закрепів, як правило, включає в себе: прийом проносних засобів (краплі "Гутталакс", свічки з ихтиолом, проносні збори), що очищають кишечник і підсилюють його перестальтику, дієтичне харчування, багате насамперед клітковиною (овочі і фррукти, хліб кислого смаку) і молочно кислими корисними бактеріями (включаючи прийом пробіотиків), нормалізують кишкову мікрофлору, очисні клізми, а також - більше вживання різних жирів (якщо немає ожиріння). Якщо причиною запору послужили будь-які органічні або системні захворювання, то терапія спрямована на нормалізацію їх діяльності, з последующм відновленням роботи самого шлунково-кишкового тракту.