Запахи: не помічаємо або Приманюємо
У 25 відсотків американців старше 55 років (це 15 мільйонів чоловік) виникають проблеми з нюхом. У віці від 70 до 80 років зниження нюху спостерігається вже у 30 відсотків, а серед переступили рубіж 80 років втратою нюху страждають вже майже 75 відсотків, причому у чоловіків ця проблема зустрічається частіше, ніж у жінок. У нас такої статистики немає ...
... Але проблема зниження нюху у людей старшого віку і в нашій країні належить до числа найбільш поширених. І проблема ця - не тільки естетична.
Відомо, що з усіх органів чуття найбільш важливими для людини є зір і слух. Нюх у людей в порівнянні з тваринами розвинене слабо. Проте роль нюху в житті людини недооцінювати не можна. Ми здатні сприймати більше 10 тис. Запахів. Деякі з них можуть порушити або відбити апетит, підняти або зіпсувати настрій, підвищити або знизити працездатність. Є навіть запахи, які можуть змусити нас купити не дуже потрібну річ. І вони широко використовуються для залучення покупців у багатьох магазинах Америки і Європи.
Нюхом люди мають з самого народження, але здатність сприймати запахи з віком змінюється. До 20 років гострота нюху в людини досягає максимуму і протягом наступних 30-40 років залишається на одному рівні. У людей старше 60 років гострота нюху починає знижуватися, а після 70 років здатність сприймати запахи падає вже істотно. У медицині це явище називається "стареча гипосмия", або "пресбіосмія".
Але не обов'язково прощатися з нюхом в похилому віці. Якщо людина здорова, то здатність розрізняти запахи у нього зберігається в будь-якому віці. Однак оскільки цілком здорові люди старше 60 років, на жаль-на жаль, зустрічаються нечасто, зміна здатності сприймати запахи - вельми поширена проблема. Іноді у людей похилого віку спостерігається різке загострення нюху, але це буває вкрай рідко. Найчастіше здатність відчувати запахи поступово скорочується.
Не помітити запах газу
Погіршення нюху у людей старшого віку негативно відбивається і на здоров'ї, і на якості життя. Люди похилого віку поступово перестають відчувати запах їжі, тому вона здається їм позбавленою смаку. Через це вони втрачають апетит - адже саме запах їжі стимулює вироблення шлункового соку. При втраті нюху люди можуть почати додавати в їжу занадто багато солі або класти в чай занадто багато цукру, що теж може стати проблемою при підвищеному кров'яному тиску або діабеті. Нездатність сприймати запахи протягом тривалого часу може стати також причиною депресії.
У цієї проблеми є ще одна сторона. При втраті нюху люди старшого віку вже не здатні по запаху визначити якість продуктів харчування і можуть отруїтися, якщо з'їдять зіпсовану їжу. Втративши здатність відчувати запах, літня людина може не помітити запах газу від газової плити або запах диму при пожежі, що іноді призводить до нещасного випадку.
При віковому порушення нюху необхідно постійно пам'ятати про цю проблему і вживати заходів, які допоможуть мінімізувати шкоду і уникнути негативних наслідків. Підвищити апетит при зниженні нюху допоможе додавання в їжу пряних і ароматичних трав, спецій і приправ. Почніть готувати абсолютно нові страви або змініть звичні способи приготування продуктів. Можна також поставити на кухні блюдце з свіжомеленою кави - сильний кавовий аромат теж підвищує апетит. Ароматерапія робить позитивний вплив на відновлення апетиту і зниження депресії.
Необхідно стежити і за порядком в своєму холодильнику. Якщо ви живете одні і забуваєте, коли купили ті чи інші продукти, то прикріплюйте до них паперові ярлики з датою покупки. Це допоможе уникнути отруєння залежалась ковбасою або зіпсованим кефіром. При втраті здатності відчувати запах диму або горілого при пожежі допоможе автономний детектор диму - невеликий побутовий прилад, який працює від батарейок. Прилад простий в застосуванні і стоїть до 300 рублів.
Чому пропадає нюх
Причиною зниження або втрати нюху може бути не тільки вік. Знизити здатність відчувати і розрізняти запахи можуть також наступні фактори:
- захворювання носа або носових пазух (алергія, синусит, носові поліпи):
- прийом деяких медикаментів, включаючи серцево-судинні препарати;
- деякі токсини (акрілат, кадмій і ін.);
- карієс або погана гігієна зубів;
- вірусні інфекції (наприклад гострий вірусний гепатит);
- дефіцит вітамінів В. з, В12 і РР і цинку;
- захворювання печінки. найчастіше цироз;
- множинний склероз;
- пухлини і метастази;
- хвороби Альцгеймера і Паркінсона; епілепсія; черепно-мозкові травми;
- ряд ендокринних захворювань;
- бронхіальна астма.
Істинну причину зниження нюху може встановити тільки фахівець. Якщо ви помітили, що стали гірше розрізняти запахи, зверніться до лікаря - терапевта або ЛОРа. Багато хвороб, наприклад, зубів або носових пазух, можна вилікувати, і тоді нюх відновиться. Якщо причина зниження нюху - куріння, було б розумно розлучитися з цією шкідливою звичкою. Слід пам'ятати, що швидке або істотне зниження здатності відчувати запахи може бути першою ознакою хвороби Альцгеймера або Паркінсона, тому своєчасне звернення до клініки допоможе діагностувати це захворювання на ранній стадії і негайно почати лікування.
У нюху є і ще одна особливість. Людина навіть з дуже хорошим нюхом практично не відчуває запах власного тіла, т. Е. Чужий запах уловлює, а свій - ні. Це явище притаманне будь-якому віку, а для літніх може стати справжньою проблемою. Справа в тому, що після 60 років гормональний фон людини змінюється, змінюється і запах тіла - в ньому з'являються неприємні різкі нотки. Буває, що через зниження нюху сама людина цього не помічає і не розуміє, що з ним відбувається. Близькі люди теж не завжди говорять йому про це, вважаючи цю тему надто делікатній. Але якщо не займатися цією проблемою, літня людина може опинитися на самоті, і тоді відсутність уваги до нього оточуючих буде сприйматися як неминучий ознака старості. Така ситуація ще більше посилить проблему.
Якщо літня людина залишається один, у нього нерідко пропадає інтерес до життя. Він перестає приділяти увагу своєму зовнішньому вигляду і дбати про чистоту свого тіла, і це ще більше сприяє його ізоляції. Тому так важливо, незалежно від того, чи відчуває ніс неприємні запахи чи ні, приділяти підвищену увагу особистій гігієні.
Бадьорість духу і свіжість тіла забезпечить щоденний ранковий душ з ароматними гелями або, якщо житлові умови або стан здоров'я цього не дозволяють - обтирання вологим рушником. Рушник можна змочити прохолодною кип'яченою водою з додаванням оцту або слабким спиртовим розчином (кип'ячена вода навпіл з горілкою), але краще за все купити в аптеці спеціальний миючий лосьйон.
Жінкам, які люблять парфумерію, можна не відмовлятися від неї і в літньому віці, але при ослабленому нюху потрібно стежити, щоб не переборщити, і замість духів краще використовувати туалетний або парфумовану воду.
При появі неприємного запаху тіла у літніх людей виникає і ще одна проблема: запах просочує всі речі - одяг, постіль, м'які меблі. Відомо, що літні люди дуже неохоче позбавляються від старих речей. Найчастіше в квартирі накопичується непотрібна одяг, з якої її господар або господиня ніяк не хоче розлучитися. Запах тіла і старих залежаних речей разом складають той самий "запах старості", який відлякує від літньої людини його друзів і близьких і який сама людина, як правило, не помічає.
Якщо ви хочете позбутися від цього "запаху старості", то найкраще - викинути все, що не потрібно, або віддати тому, кому це стане в нагоді. Але переконати людей похилого віку це зробити вдається не завжди. Найчастіше їм заважає "стареча скупість" - ще одна особливість похилого віку. Залишається одне: розсортувати речі на 2 групи.
Ті речі, які поки ще в ходу, повісити або покласти окремо від інших. Їх потрібно регулярно прати, віддавати в хімчистку або провітрювати на балконі. Пам'ятайте, що будь-який одяг не варто носити довше 3 днів. Речі, які давно не носили, але викинути шкода, потрібно випрати або почистити в хімчистці і зберігати окремо. Їх теж потрібно час від часу провітрювати на балконі. Покладіть в платтяна шафа шматочки ароматного мила або мішечки з ароматичними травами - їх можна купити в господарських магазинах або зробити самим. Через 2-3 місяці мило в шафі потрібно поміняти на свіже, а старі шматки використовувати за прямим призначенням. Старі килими і паласи теж потрібно періодично здавати в хімчистку, а м'які меблі чистити спеціальними засобами. Штори в квартирі потрібно прати як мінімум раз на рік з використанням кондиціонера для білизни. Якщо в квартирі давно не було ремонту, то підлогу можна мити з додаванням ефірних масел. Для цієї мети підійдуть запахи цитрусових, ванілі, лаванди.
ПОНРАВИЛОСЬ?
ПОДЕЛИТЕСЬ У СОЦМЕРЕЖАХ: