Головна → Журнал → Статті → Заняття в тренажерному залі: догляд за шкірою обличчя і тіла
Фітнес-клуб - справжній концерн зі створення ідеальної фігури. Саме туди спрямовуються всі жінки і чоловіки, охочі завжди виглядати на «відмінно». Але навіть в такому місці, яке на перший погляд здається зосередженням краси і здоров'я, нас чекають ризики і неприємності. І мова зараз зовсім не про травми, які можна отримати під час занять в тренажерному залі. У зону ризику потрапляє, перш за все, наша шкіра. При недотриманні деяких правил по догляду, вона може швидко втратити свою гладкість і підтягнутість, а також обзаведеться чималою кількістю нових зморшок, прищиків і запалень, що зовсім не додасть їй привабливості. Щоб уникнути цього, потрібно правильно піклуватися про своє епідермісі і до тренування, і після неї.
Отже, уявіть, що ви прийшли на чергове тренування в спортзал або ж відвідали своє перше в житті заняття у фітнес-клубі. Ви виконуєте масу фізичних вправ, в ході яких по черзі піддаєте певному навантаженні різні групи м'язів свого тіла. Що відбувається при цьому з шкірою? Фізична активність підсилює роботу сальних і потових залоз, в результаті чого організм втрачає вологу, епідерміс зневоднюється, що особливо фатально для людей із сухою шкірою. Утворюється в ході діяльності залоз шкірне сало закупорює пори, не даючи їм дихати. А якщо в них потрапляють бактерії, яких, до речі, більш ніж достатньо просто в повітрі, то пори запалюються і перетворюються у всіма ненависні прищі.
Більш того, провокувати запалення і висипання на шкірі може також занадто тісний одяг, особливо якщо вона виконана з синтетичних матеріалів. Синтетика зовсім не пропускає повітря, змушуючи шкіру в таких умовах ще сильніше потіти, і тим самим стаючи додатковою причиною розвитку комедонов. Тісний одяг під час тренувань буде натирати шкіру, викликаючи цим різні мікротравми, а рясне виділення поту додасть до цього роздратування і запалення.
Догляд за шкірою перед тренуванням
Щоб звести до мінімуму наслідки вищеописаних явищ, потрібно використовувати правильні косметичні засоби. І, зрозуміло, носити на тренуваннях якісну, зручну і не тісний одяг.
Перед початком занять обов'язково помийте обличчя. Очистіть його за допомогою ніжного гелю або пінки. Використовуйте ті косметичні продукти, які гарантують дбайливий догляд, не сушать вашу шкіру після вмивання - в кінці кінців, вона і без того втратить вологу на тренуванні, так навіщо ж посилювати? У цій ситуації відмінно послужать кошти типу натурального гелю Christina Fresh Pure Natural Cleanser. Він призначений для всіх типів шкіри і володіє дуже приємним складом, в якому переважають натуральні інгредієнти. Також зверніть увагу на медовий гель Fresh Honey Cleansing Gel - відмінний варіант для людей з комбінованою шкірою. Якщо у вас чутлива шкірний покрив, то варто застосовувати засоби типу гелю Fresh Azulene Cleansing Gel від Christina. Для сухої шкіри підійде, наприклад, молочний гель Fresh Milk Cleansing Gel.
Після цього необхідно «порадувати» своє личко нанесенням тонізуючої активної води. Ці кошти додатково освіжать і зволожать шкіру, допомагаючи їй тим самим краще перенести всі тяготи зневоднення під час тренувань.
Так само пам'ятайте, що декоративна косметика - найсуворіше табу для тих, хто займається фітнесом. Особливо це стосується тонуючих засобів. Щільне тональний покриття ускладнює виділення сального секрету на поверхню, як наслідок, пори закупорюються і "привіт, прищі". Більш того, речовини, що входять до складу косметики, вступають в хімічну взаємодію з компонентами поту, а в результаті такої реакції шкіра теж страждає, погіршується її зовнішній вигляд.
Якщо ж з'явиться в спортзалі без макіяжу для вас - варіант абсолютно неприйнятний, то використовуйте косметику дуже обережно. Відмовитися від рум'ян, тіней і улюбленої тоналкі все ж доведеться, але ви можете нафарбувати вії водостійкою тушшю, а губи - блиском. Такий макіяж цілком допустимо.
Для того, щоб приховати неприємні дефекти вашої шкіри найкраще використовувати точкові коректори, наприклад, як коректор-антисарна флюїд водостійкий від Atelier. Можна також скористатися мінеральної пудрою, змастити шкіру денним кремом з пробіотичним дією. з дуже ніжною і легкою текстурою.
Як доглядати за шкірою після тренування
Те, що після занять фітнесом необхідний душ - розуміють, звичайно ж, все. Після цього можна додатково натерти тіло лосьйоном або зволожуючим кремом. Це заспокоїть потривожені під час занять шкіру.
Також можна провести процедуру пілінгу і допомогти таким чином шкірі позбутися від токсинів і шлаків, які залишили організм під час тренування. Допускається застосування антицелюлітних засобів. Але найбільший ефект вони нададуть, якщо наносити їх ще до тренування. Не забуваємо також ретельно очищати і шкіру обличчя. Для цього використовуйте ті ж самі кошти, що і перед тренуванням. Потім можна нанести відлущуючий гоммаж для сяйва шкіри Muse. Хоча власникам молодий шкіри це робити необов'язково.
Як бачите, всі перераховані рекомендації не вимагають від вас особливих зусиль. Вам лише потрібно правильно використовувати косметичні засоби і робити це вчасно і регулярно, незважаючи на втому після тренувань. Будьте впевнені, це не тільки поліпшить стан шкіри, але і дозволить домогтися від занять фітнесом максимального результату!
ІП Айріян Микола Камовіч ІПН 263213770660 свідоцтво про Державну 307263204400100