Мета: активне залучення дітей і батьків до спорту.
- Пропагувати здоровий спосіб життя, сприяти залученню сім'ї до фізкультури і спорту.
- Формування в учнів здорового способу життя;
- Залучення до спорту і фізичної культури через сім'ю.
Принципи роботи з сім'єю
- системність;
- поважність;
- єдність громадського і сімейного виховання;
- Оволодіння учнями культурою сімейних відносин.
- Зміцнення взаємозв'язків в сім'ї.
- Підвищення педагогічної культури батьків.
- Активну участь батьків у загальношкільних спортивних заходах.
- Дотримання єдності вимог педагогів і батьків у вихованні здорового підростаючого покоління.
Хід зборів: (Додаток 1)
Сьогодні наше зібрання присвячено темі «Залучення дітей до спорту в сім'ї та школі»
Залучення до спорту
З давніх часів добре відомий універсальний і абсолютно надійний спосіб зміцнення здоров'я і збільшення довголіття - спорт, спосіб, що вимагає не дорогих лікарських препаратів і технічних пристосувань, а тільки волі і деяких зусиль над собою.
Але і ці невеликі «жертви» потрібні лише на перших порах, а потім подолання фізичного навантаження приносить зовсім незвичайне почуття м'язової радості, відчуття свіжості, бадьорості, оздоровлення. Воно стає необхідним, тому що перемога над власною інерцією, фізичною бездіяльністю або просто лінню завжди сприймається як успіх, збагачує життя і загартовує волю. Можливо, саме тренування волі лежить в основі появи тієї життєвої активності, яка виникає у людей, що займаються спортом.
Заняття спортом є найважливішою формою фізичного розвитку і виховання дітей. Зазвичай прилучення їх до спорту здійснюється в школі під впливом викладачів фізкультури, класних керівників, вчителів-предметників.
Якщо школяр вже долучився до якогось виду спорту, то завдання батьків заохочувати це захоплення, контролювати його, розвивати інтерес до спорту, не дати йому згаснути. Батьки повинні бути переконані, що заняття спортом розвивають фізичні можливості організму, дисциплінують дитини, благотворно впливають на здоров'я, моральність, навчання і поведінку. Тільки така переконаність зробить батьків вірними друзями спорту, помічниками дітей в їх заняттях спортом.
Спорт як засіб розвитку можливостей і усунення недоліків
Завдання сім'ї і школи - прищепити любов до фізкультури і спорту, виростити гармонійно розвинених дітей.
Уявімо собі, що дитина від природи низькорослий. Якщо його долучити до важкої атлетики або до боротьби, то це не буде сприяти збільшенню його зростання. Дітей низькорослих доцільніше залучати до спортивних ігор, до легкої атлетики. Це активізує зростання або, по крайней мере, не буде гальмувати його.
Ми вважаємо, що, вибираючи для дитини вид спорту, треба розвивати не ті фізичні якості, які в певній мірі вже розвинені і чітко проявляються, а ті, які розвинені слабо. Іншими словами спорт повинен служити засобом розвитку потенційних сил і можливостей організму, усувати наявні недоліки в розвитку. Чи можна дітям і підліткам перемикатися з одного виду спорту на інший?
На це питання ми відповідаємо позитивно. Зрозуміло, якщо дитина займається тривалий час одним і тим же видом спорту, якщо він вріс в нього на довгі роки, то це майже завжди призводить до спортивних успіхів і досягнень. Цей варіант можна вважати ідеальним.
Вибір виду спорту для своєї дитини
Як вибрати вид спорту для своєї дитини? Батьки повинні вивчити фізіологічні, конституційні та психічні особливості дитини і темпи його розвитку. Це вивчення слід здійснювати в тісному контакті з лікарем, учителем фізкультури, класним керівником. Потім треба порадитися з тренером про відповідність даного виду спорту можливостям дитини.
Зрозуміло, треба враховувати схильність і інтерес дитини до того чи іншого виду спорту. У виборі виду спорту велике значення мають систематичні заняття фізичною культурою, весь спосіб життя дитини, ступінь і характер його фізичного розвитку, загальне знайомство з різними видами спорту.
Отже, вибір виду спорту для кожної дитини - проблема дуже складна.
Багато вчених вважають, що треба підбирати для дитини той вид спорту, до якого у нього є явні фізичні можливості. Наприклад, високорослим дітям радять займатися спортивними іграми і деякими видами легкої атлетики, а кремезним, низькорослим - важкою атлетикою, боротьбою; дітям, які мають відмінну реакцію на швидко мінливу обстановку, слід займатися боксом, фехтуванням і іншими видами спорту, де потрібна блискавична оцінка ситуації, і т. п.
Але ці рекомендації прийнятні тоді, коли проводиться відбір дітей у фізкультурно-спортивні школи та інтернати з обов'язковою спеціалізацією. Однак більшість дітей не збираються зробити спорт своєю професією.
Головна мета спорту
Тому, головна мета спорту - це здоров'я і нормальний фізичний розвиток. Організм дитини інтенсивно розвивається, змінюються його функції, темпи зростання, сили, емоції. І не можна передбачити, які зміни, кількісні і якісні, учиняться в організмі через певний час. Саме тому вид спорту може змінюватися і вибір його - не простий і не одноразовий акт.
Ще раз підкреслюємо, що підлітки, які обрали певний вид спорту як спеціалізацію, повинні удосконалюватися в ньому. Але це діти, для яких спорт - покликання.
По відношенню до всіх іншим дітям педагогічно доцільно шукати і знаходити той вид спорту, який відповідає їх інтересам і потребам.
Неодмінним залишається тверде правило: всі діти повинні постійно займатися спортом, не перериваючи цих занять і розумно поєднуючи їх з іншими видами діяльності.
Фізкультура і спорт повинні міцно і назавжди увійти в життя кожної сім'ї, кожної людини, особливо дітей, але не як тимчасові відвідувачі, а як друзі і вірні, добрі супутники.
Терміни залучення дітей до спорту
Коли ж варто починати залучати дітей до спорту? Дуже важливо вчасно залучити дитину до спорту. Однак рання спортивна спеціалізація шкідлива для здоров'я дітей і може порушити їх гармонійний розвиток.
Існують загальноприйняті рекомендації з приводу термінів залучення дітей до спорту.
До видів спорту, які вимагають спритності, гнучкості та швидкості рухів і розвиває їх, можна залучати дітей молодшого шкільного віку. Зокрема, тренувати з плавання можна з 7-8 років, з фігурного катання з 6-7 років, зі спортивної гімнастики - з 8-10 років (хлопчики), з 8-9 років (дівчатка), з тенісу з 7-10 років.
Є види спорту, які вимагають вправ швидкісно-силового характеру, незначних за часом; акробатика, легка атлетика, лижний, ковзанярський спорт, вправи на швидкість, волейбол, баскетбол. До цих видів спорту рекомендується залучати дітей з 10-12 років.
У дітей 12-14 років можливості вибору виду спорту значно розширюються. Однак найбільш корисними в цьому віці є ті види, які сприяють розвитку сили, швидкості, спритності, вольових якостей. До таких видів спорту відносяться легка атлетика, хокей з шайбою і м'ячем, лижний і ковзанярський спорт, веслування, волейбол, баскетбол, гандбол, водне поло та інші.
Залучати дітей до видів спорту, які вимагають сили і витривалості, можна не раніше ніж з 14-16 років. До таких видів спорту відносяться біг на середні дистанції, біг на ковзанах від 500 до 3000 м, гонки на велосипеді, важка атлетика. Заняття всіма видами боротьби і боксом рекомендується починати з 14 років.
Зрозуміло, ці терміни орієнтовні. Іноді можна починати прилучення до спорту і раніше, якщо фізичний розвиток дитини чи підлітка йде темпами, випереджаючими норму. Так, відомі випадки, коли діти фігурним катанням починають займатися не в 11, не в 7, а в 6 років. Отже, батьки, керуючись рекомендаціями, отриманими на основі медико-фізіологічних досліджень, повинні також враховувати фізичні можливості своєї дитини, радитися з лікарем і тренером.
При визначенні термінів залучення дітей до спорту треба враховувати і процес акселерації. Акселерація - це процес прискорення фізичного розвитку дітей та підлітків. Цим процесом пояснюється той факт, що склад чемпіонів з усіх видів спорту «помолодшав». Акселерація іноді характеризується нерівномірністю розвитку різних органів і систем організму. Для вирівнювання розвитку необхідні заняття фізичними вправами і спортом.
Навантаження на дитячий організм під час тренувань
Діти, підлітки та юнаки, які займаються спортом, повинні перебувати під наглядом лікаря. Заняття спортом, особливо участь у змаганнях, вимагають великих фізичних навантажень, нервових і психічних напруг. Саме тому тренування повинні бути побудовані на принципі поступового збільшення навантажень за умови постійного контролю. Крім того, іноді необхідний тимчасовий відпочинок від занять даним видом спорту, перемикання на гігієнічну гімнастику, прогулянки, легкі гри. Не можна допускати надмірних перевантажень для дівчаток в період статевого дозрівання.
Надзвичайно шкідлива вузька спортивна спеціалізація підлітків, бо вона розвиває одні органи і функції на шкоду іншим. Але ж кожен вид спорту є спеціалізованим, а займатися всіма видами спорту неможливо. Чи означає це, що підліток, вибравши якийсь вид спорту, прирікає себе на однобічний розвиток? Звичайно, ні.
Заняття тим чи іншим видом спорту необхідно поєднувати з заняттями, які сприяють загальному гармонійному фізичному розвитку. Кожен тренер повинен поєднувати спеціальне тренування із загальною - з гімнастичними вправами, з бігом і т. Д. При цьому треба керуватися наступним принципом: загально заняття повинні компенсувати ті сторони фізичного розвитку, які не охоплюються даним видом спорту.
Найбільш корисними для підлітків є гімнастика, легка атлетика, плавання, спортивні ігри, лижний спорт, туризм. Ці види спорту не вимагають надмірних фізичних навантажень, містять можливості розвитку всього організму. Однак це зовсім не означає, що іншими видами спорту не слід займатися. Кожен вид спорту корисний, якщо він поєднується з общеразвивающими вправами і не перевантажує дитини чи підлітка.
Культуризм і атлетизм
Дуже часто підлітки і юнаки, прагнучи стати сильними, «накачують м'язи», причому намагаються це зробити в короткий термін, використовуючи методи «культуристів». Захоплення «культуризмом» часто призводить до диспропорції частин тіла. Культуризм розвивався в деяких країнах Західної Європи та Америки. Займаючись по цій системі, хлопці дійсно набувають більшої сили, але на шкоду іншим руховим якостям. «Культурісти» мають низький рівень витривалості, швидкості, гнучкості, спритності і працездатності серцево-судинної і дихальної систем.
Широкий розвиток отримав напрямок, яке називається атлетизмом. В його основі лежить принцип всебічного, гармонійного розвитку організму. Атлети займаються бігом, стрибками, плаванням, іграми та іншими видами спорту, виконують загально-розвиваючі вправи. Вони відрізняються силою, витривалістю, гнучкістю, спритністю, мають гарне тіло. Все це батьки повинні пояснити дітям.
Спорт і здоров'я
Нерідко доводиться зустрічати підлітків, які абсолютно байдужі до спорту. Поряд з ними є і такі, які надмірно захоплюються спортом і в результаті цього недбало ставляться до навчання, своїх обов'язків по дому до т. Д.
У першому випадку підлітків треба зацікавити спортом, роз'яснити його значення для розвитку організму і здоров'я, у другому - з підлітками треба проводити роз'яснювальну роботу про необхідність розумно поєднувати спорт, праця і навчання.
Спорт, раціонально організований, не тільки не відволікає підлітків від навчання і праці, а навпаки, сприяє підвищенню їх фізичної та розумової працездатності. У сім'ях, де правильно організований режим, де проводиться належна виховна робота, навчання, праця і спорт розумно поєднуються.
Таким чином, систематичні заняття фізичними вправами сприяють збільшенню резервів дитячого організму.
Рух - це природна потреба дітей, обумовлена самою природою живого організму, для якого рух є формою існування. «Тіло без руху подібно стоячій воді, яка псується, пліснявіє і гниє» - писав учений-медик XVIII століття Н. Максимович-Амбодик.
Фізична активність і її вплив на організм
У московському зоопарку був проведений експеримент: молодих зайчат, тетерева і солов'я позбавили можливості рухатися - їх утримували в маленьких клітках. Коли тварини і птиці зросли, їх випустили на простір. Зайчата зробили кілька стрибків і впали мертвими. Тетерів піднявся в повітря, пролетів півтора кола і теж впав замертво. Соловей заспівав і тут же помер. Внутрішні органи тварин, позбавлених руху, не були треновані і тому не витримали навіть незначного навантаження. Зайченята і соловей померли від розриву серця, а тетерук - від розриву аорти.
Академік М. М. Амосов пише: «Цивілізація не повинна привести до фізичного ослаблення людини. Якщо відпадає необхідність у важкій фізичній роботі, її повинен замінити спорт. Здоров'я і щастя наших дітей багато в чому залежить від постановки фізичної культури в школі, сім'ї. Активний руховий режим - єдиний засіб, здатний «нейтралізувати» наслідки годин напруженого навчання ».
Дорослих часом дратує дитяча нестримна рухливість, вони намагаються припинити її окриками, наказами, а іноді і ляпасами. У деяких сім'ях навіть практикується особливого роду покарання для тих, що провинилися дітей - «ставити в кут». Дитину змушують певний час стояти або сидіти нерухомо. Батьки, які застосовують цей метод, навіть не уявляють собі його жорстокості. Адже дитячий організм вимагає постійного руху. Карати позбавленням рухів - це все одно, що не дати провинився дитині їжі.
Прагнення до краси тіла
Діти глибоко і болісно переживають недоліки і дефекти свого фізичного розвитку: клишоногість, плоскостопість, неправильну поставу, ожиріння, сутулість і ін. Вони стають сором'язливими, малообщітельним, невпевненими в собі. І тут велику допомогу можуть надати фізкультура і спорт - надійні засоби досягнення фізичної досконалості і краси тіла.
Зовнішня краса повинна поєднуватися зі здоров'ям, силою і витривалістю, високою працездатністю внутрішніх органів.
Фізичні вправи і розумова діяльність
Заняття фізичними вправами активізують діяльність мозку. Відомий філософ античного світу Арістотель використовував руху як метод активізації процесу навчання. Він проводив уроки, прогулюючись разом з учнями. «Думка стає жвавіше, коли тіло розігріте прогулянкою», - вважав Аристотель. Це ж визнавав і Жан Жак Руссо: «Ходьба оживляє і надихає мої думки. Залишаючись у спокої, я майже не можу думати; необхідно, щоб моє тіло знаходилося в русі, і тоді розум теж починає рухатися ».
Тут доречно нагадати, що великий письменник в 65 років навчився їздити на велосипеді, в 75 років добре катався на ковзанах, змагався з молоддю і домагався перемог. У віці 60 років він за 6 днів пройшов 200 км від Москви до Тули. У Ясній Поляні, де жив Л. Н. Толстой, до сих пір зберігся чудовий гімнастичне містечко, в якому письменник займався до останніх днів свого життя.
Видатний педагог К. Д. Ушинський писав, що для підвищення працездатності нервової системи і поліпшення пам'яті необхідні фізичні вправи.
Фізичні вправи заряджають енергією центри позитивних емоцій, завдяки чому діти, що займаються фізкультурою і спортом, відрізняються оптимізмом, життєрадісністю, підвищеною працездатністю, в тому числі і розумової.
- Клюєва Е.Н. «Залучення до спорту в молодшому ланці» (Додаток 2)
- Бакаєв Ю.А. «Залучення до спорту в старшому ланці». (Додаток 3)
- Косенко Н.В. «Залучення до спорту в сім'ї». (Додаток 4)