Залежність від ком'ютера (ігрова залежність)
Причини виникнення ігрової залежності
Людина - істота мисляча. Інформація для нього має набагато більше значення, ніж для будь-яких інших живих істот. Комп'ютер є потужним інструментом обробки та зберігання інформації, крім того, завдяки комп'ютеру стали доступними різні види інформації. Саме ця особливість є найбільш привабливою для людей, які страждають ігровою залежністю, так як в певному сенсі вони страждають порушенням процесів обміну інформацією.
В основі формування патологічного пристрасті до комп'ютера лежить порушення психічних механізмів сприйняття світу і обробки інформації. Рівень розвитку ігрової техніки і програмного забезпечення на даний момент створюють ілюзію реальності, в яку занурюється людина, що працює за комп'ютером. З невідомих ще причин наш мозок «любить» вирішувати різні логічні задачі і виконувати різні прості дії, моментально приносять результат. Сама по собі робота за комп'ютером це послідовність логічних операції і дій, які можуть повністю опанувати увагою працюючого і на час ізолювати його від навколишнього світу.
Найбільшу небезпеку становлять «стрілялки», які характеризуються досить примітивним сюжетом, заснованому на насильстві. Такі ігри можуть негативно позначитися на психіці дитини і стати причиною надмірної агресивності.
У більшості випадків комп'ютерна, Інтернет- або ігрова залежність виникають на тлі зірвати або явною незадоволеності навколишнім світом і неможливості самовираження, при страху бути незрозумілим.
Як правило, комп'ютерна залежність (або її різновиду) викликають обурення і осуд з боку оточуючих, що ще більш поглиблює конфлікт, а, отже, підсилює пристрасть до проведення часу за комп'ютером.
Симптоми ігрової залежності
Хоча, як уже згадувалося вище, термін «ігрова залежність» все ще не визнаний на міжнародному рівні, існують ряд діагностичних критеріїв, які допомагають визначити наявність патологічної пристрасті по відношенню до роботи за комп'ютером. Симптоми комп'ютерної залежності можуть бути двох типів: психічні та фізичні. Нижче розглянемо кожну з груп:
Фізичні ознаки комп'ютерної залежності представлені порушеннями з боку очей (погіршення зору, дисплейний синдром, синдром «сухого ока»), опорно-рухового апарату (викривлення хребта, порушення постави, карпальний синдром), травної системи (порушення харчування, хронічні запори, геморой). Фізичні ознаки комп'ютерної залежності менш специфічні, і, як правило, викликаються тривалим перебуванням за комп'ютером. Деякі з цих ознак можуть виникнути і у людей зовсім не страждають комп'ютерною залежністю, але які змушені проводити довгий час за комп'ютером.
Самостійно провести діагностику комп'ютерної залежності можна за допомогою різних on-line тестів. Приклад такого тесту можна знайти на цій сторінці.
Вплив комп'ютерної залежності на людину
Фізичні аспекти комп'ютерної залежності характеризуються загальним виснаженням організму - хронічною втомою. Як правило, люди, які страждають комп'ютерною залежністю, нехтують сном і відпочинком. При цьому, ейфорія і збудженість, викликана іграми або перебуванням в Інтернеті, можуть маскувати втому, що стає причиною ще більшого стомлення організму. На тлі комп'ютерної залежності можуть виникнути різні порушення психіки і поведінки.
Нехтування піддаються не тільки відпочинок і сон, але і харчування. На тлі комп'ютерної залежності часто виникають різні захворювання шлунково-кишкового тракту: гастрити, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічні запори, геморой.
Тривале перебування за комп'ютером негативно позначається на стані опорно-рухового апарату і очей. Часто виникають викривлення хребта, міопія, далекозорість, глаукома, синдром «сухого ока» і дисплейний синдром.
Лікування комп'ютерної ігрової (інтернет) залежно
У деяких країнах (Китай, Північна Корея) проблема комп'ютерної залежності вийшла на державний рівень і взята під контроль уряду.
Застосування різних лікарських препаратів в лікуванні комп'ютерної залежності доповнює психотерапію і допомагає закріпити отримані результати.
Різні препарати нетрадиційної медицини з успіхом використовуються для лікування різного виду залежностей, в тому числі і комп'ютерної. Основною характеристикою цих препаратів є їх здатність усувати порушення обміну речовин організму і відновлювати рівновагу між різними системами організму.
В процесі психотерапії лікар психотерапевт допомагає хворому усвідомити патологічну суть його прихильності до комп'ютера, Інтернету або електронним іграм, при цьому важливо уникнути виникнення у хворого почуття провини. Навпаки, метою лікаря є пробудження здорового критичного ставлення хворого до його патологічного пристрасті.
У випадках неефективності психотерапії або відсутності можливості її проведення, з метою лікування комп'ютерної залежності може бути використаний гіпноз.
Поради батькам щодо запобігання розвитку комп'ютерної залежності у дітей
Часто причиною виникнення комп'ютерної залежності у дітей і підлітків стають невпевненість в собі і відсутність можливості самовираження. У таких випадках батьки повинні підтримати дитину і допомогти йому розібратися з проблемами, що виникли. Абсолютно неправильно критикувати дитину, яка проводить занадто багато часу за комп'ютером. Це може тільки поглибити проблему і віддалити дитини від батьків. Якщо дитина страждає ігровий заздрістю, потрібно постаратися зрозуміти його і в якійсь мірі розділити його інтерес до комп'ютерних ігор. Це не тільки зблизить дитини з батьками, але і збільшить його довіру до них, а значить, дитина з більшою впевненістю буде слідувати порадам батьків і з великою довірою ділитися з ними своїми проблемами. Критика сприймається дитиною, як відмова батьків зрозуміти його інтереси і тому викликає замкнутість і в деяких випадках агресію.
Основним заходом запобігання виникнення залежності будь-якого типу у дітей є правильне виховання дитини. При цьому важливо не обмежувати дітей у їх діях (наприклад, забороняти ті чи інші ігри), а пояснювати, чому те чи інше заняття або захоплення для нього не бажано.
Діти і підлітки потребують самовираженні. За браком інших засобів вираження своїх думок і енергії вони звертаються до комп'ютера і комп'ютерних ігор, які створюють ілюзію реальності безмежних можливостей, позбавленої відповідальності. Така ілюзія чинить руйнівну дію на психіку дитини і порушує його зв'язок з батьками та однолітками. Для того щоб уникнути виникнення прихильності дитини до комп'ютера потрібно урізноманітнити коло його інтересів і занять. Цього можна досягти, наприклад, при звернення уваги дитини на спорт або різні види мистецтв (музика, малювання та ін.).
Застосування лікарських препаратів в лікуванні комп'ютерної залежності
У лікуванні комп'ютерної залежності використовуються різні групи медичних препаратів. При цьому, специфічного лікування комп'ютерної залежності не існує. Основною метою призначення ліків є усунення різних порушень, які супроводжують комп'ютерну залежність і обтяжують її перебіг.
Наприклад, при наявності симптомів депресії у хворого комп'ютерною залежністю призначають курс лікування антидепресивними препаратами. Надлишкову нервозність і збудженість усувають за допомогою заспокійливих засобів.
На тлі комп'ютерної залежності (через зневажливого ставлення до їжі) часто виникає недостатність вітамінів і мінералів. Тому комплексне лікування комп'ютерної залежності в обов'язковому порядку включає вітамінно-мінеральні комплекси, різного складу. Для хворих страждають комп'ютерною залежністю в тому числі і до людей які проводять тривалий час за комп'ютерів взагалі корисні препарати містять вітамін А, Е і селен. Ці мікронутрієнти підвищують метаболічну активність головного мозку і запобігають надмірне виділення вільних радикалів (речовини руйнують тканини мозку), які виділяються в процесі напруженої роботи мозку.
Лікування фізичних симптомів комп'ютерної залежності (порушення зору, карпальний синдром, синдром «сухого ока», дисплейний синдром, порушення постави) передбачає в першу чергу правильне облаштування робочого місця і дотримання режиму роботи і відпочинку. З метою профілактики порушень зору рекомендується проводити гімнастику для очей і обладнати комп'ютер якісним монітором.