Кальян стає все більш популярним з кожним днем. Пов'язано це насамперед з тим, що багато хто впевнений в його нешкідливості, а деякі парильники навіть стверджують, що куріння кальяну корисно для здоров'я. Чи існує залежність від кальяну? Безумовно відповісти на це питання, напевно, неможливо, але спробувати розібратися в цьому питанні можна.
типи звикання
Існує два типи залежності - психологічна і фізіологічна. Якщо курці звичайних сигарет відчувають постійну фізіологічну залежність, то при палінні кальяну такого не
Є думка, що звикання до ширяння відбувається набагато швидше, ніж до паління звичайних сигарет. Насправді це не зовсім вірно. Курці кальяну не носять його з собою, щоб в будь-який зручний момент насолодитися ароматним димом, тоді як будь-який курець просто не може обійтися без звичайної пачки сигарет. Так, зараз існують електронні варіанти міні-кальянів, але залежність від них швидше психологічна, ніж фізіологічна.
Варто враховувати той факт, що багато суміші для ширяння містять в собі нікотин, тому при ширянні може виникнути і фізіологічне звикання. Щоб цього не сталося, краще всього віддавати перевагу безнікотинові сумішей. Регулярне куріння кальяну може викликати таку ж залежність, як і куріння звичайних сигарет. Більш того, часте ширяння може викликати неприємні симптоми - запаморочення, головний біль, нудоту.
психологічна залежність
Чи викликає кальян психологічне звикання до нього? Скоріше так ніж ні. Все парильники переконані в тому, що ширяння нешкідливо, не завдає шкоди організму, розслабляє і дарує насолоду. Навіть якщо в кальяні використовуються безнікотинові суміші, звичка може виникнути на психологічному рівні. Попросту кажучи, людина сама дає собі установку, програмує на те, що для розслаблення і відпочинку йому потрібно покурити кальян. Якщо таке відбувається постійно, то виникає звичка.
Звикання до кальяну відбувається не так швидко, як до звичайних сигарет, але все буде залежати тільки від індивідуальних особливостей людини і регулярності ширяння.
Варто відзначити і те, що розкурювання кальяну має свої особливості, це якийсь ритуал, який багатьом дуже подобається. Процес розкурювання і ширяння асоціюється у людини виключно з приємними емоціями, спілкуванням, насолодою. Все це може провокувати розвиток психологічного звикання до процесу. Не варто думати, що від такої залежності позбутися набагато простіше, ніж від фізіологічної. Це не так, психологічна залежність зазвичай буває навіть сильніше фізіологічної, щоб її побороти необхідні неймовірні зусилля і величезна сила волі.
Таким чином, якщо ви любите покурити кальян, але не занадто захоплюєтеся даним процесом, залежність може і не розвинутися. Дотримання заходів - ось головний фактор страховки проти звикання.
Зараз проведено дуже мало досліджень, тому однозначно сказати про шкоду кальяну просто неможливо. Важливо одне - будь-який куріння шкідливе, але якщо дуже хочеться, то все ж можна, але в розумних межах. Не варто захоплюватися ширянням, навіть якщо для цього використовуються «безпечні» і безнікотинові суміші.
як кинути
Якщо залежність все ж виникла, то позбутися від неї можливо, головне мати величезне бажання і мотивацію. Позбутися залежності можна за допомогою спеціальних медикаментозних засобів, адже спочатку найголовніше - пережити нікотинову ломку.
Якщо намагаєтеся побороти погану звичку, то на перших порах варто відмовитися від суспільства друзів. Якщо в компанії існує традиція ширяння, то відмовитися від неї буде не так просто, тому ізоляція може стати єдиним виходом із ситуації. Людина сильно піддається впливу інших людей і постійні вмовляння можуть зламати волю будь-якої людини. Якщо у вас є тверде переконання в шкоді ширяння і ви хочете позбутися від цієї шкідливої звички, то краще за все змінити коло свого спілкування або хоча б тимчасово не відвідувати подібні компанії.
Років викликає звикання, її ступінь і складність буде залежати тільки від самої людини. У будь-якому випадку, якщо є бажання і достатня мотивація, то позбутися від такої звички цілком можливо, головне, мати силу волі і запастися терпінням.