Закладений ніс, що робити? Дихання відіграє величезну роль в життєдіяльності людського організму. Однак бувають моменти, коли дихання утруднене, особливо через ніс. Що робити в таких випадках? Ви можете не звернути увагу на невеликий дискомфорт, але завжди починається паніка, коли відсутність повноцінного дихання стає для вас болісним.
Коли постійно закладений ніс, з рук все валиться, неможливо заснути, працювати, вирішувати сімейні проблеми. Що робити в умовах будинку, щоб позбутися від кошмарних відчуттів?
Легенда або очевидне
Деякі пацієнти стверджують, що позбутися від закладеності носа, хоча б на деякий час, можна просто-напросто, якщо гарненько висякатися, після чого ніс очищається. Хочу засмутити вас - провідні медики країни цей метод повністю забракували.
Пояснюється це тим, що під час сякання створюється сильний тиск на додаткові пазухи носа (синуси), за допомогою чого частина слизу повертається назад. Не слід вірити удаваному полегшення - проблема ще більше посилюється. Безумовно, звільняти від слизу носові ходи необхідно, але не можна перестаратися занадто часто.
Ця методика не годиться, спробуємо знайти більш ефективні способи для тих випадків, коли закладений ніс, і що можна робити в домашніх умовах.
Промивання носа холодною водою
Вважається найефективнішим способом для лікування закладеності носа будинку. Він допомагає усунути запалення слизової і відкрити дихання. Кількість промивань залежить від частоти закладання носа. Найчастіше досить проводити за добу 2-3 процедури.
Ефективність лікування зростає, якщо використовувати підсолену воду. Розчин кухонної (краще морської) солі можна закапати по дві краплі в ніздрю піпеткою, ще краще - спеціальним чайником.
Для промивання носа можна також скористатися іншим посудиною або знайти вдома на кухні щось підходяще. Головна умова - посудина повинна мати вузьке горлечко, легко входить в ніздрю. Вода для процедури може бути чистою теплою питної, кип'яченої або мінеральної.
Сольовий розчин готується шляхом змішування 1ч.л. солі в 500мл води. Що стосується мінеральної води, вона містить свою сіль.
Техніка промивання носа
Схилитися над тазиком (раковиною), рот відкритий, голова нахилена на бік. Розміщуємо наконечник судини в верхню ніздрю, наповнюємо розчином носовий прохід. Рідина почне витікати через нижню ніздрю.
Для кожної ніздрі, поперемінно, потрібно використовувати близько однієї склянки розчину.
Зволожене повітря, вода
У вас заклало ніс? Що робити в домашніх умовах? Тривале перебування в сухому приміщенні провокує закладеність носа, хоча періодично ніс може дихати нормально. Краще рішення проблеми - придбати спеціальний зволожувач повітря.
Якщо вам це не по кишені, поставте в кімнатах, де найчастіше буваєте, ємності з водою. Вологість повітря зростає, закладеність носа поступово зникне, покращиться носове дихання. Медики пропонують на весь період лікування збільшити кількість вживаної води для стабілізації водно-сольового обміну.
Дуже важливо під час лікування закладеного носа, щоб вологість мембрани синуса була максимальною. Фахівці також рекомендують вживати більше зелені, цибулі, часнику, перцю, спецій. Така продукція має протизапальні властивості.
Знову заклало ніс, що робити в такому випадку? Полегшить стан інгаляція. Методика лікування відомо давно, вона досить ефективна, допомагає вирішити проблему утрудненого дихання. Закладеність носа може зникнути вже після першої процедури.
Інгаляції роблять, використовуючи корисні ефірні масла, листя евкаліпта, м'яти перцевої. Найбільш простий спосіб: закип'ятіть в невеликій мисці або каструлі воду.
Нахиліться над ємністю, сховайтеся і дихайте через ніс, поки не охолоне вода. Повторити 2-3р / д. Ефект лікування зростає, якщо додасте в гарячу воду ложку натурального меду, квітки ромашки аптечної або кілька крапель евкаліптової олії.
Інший спосіб. Потрібно зварити разом з шкіркою кілька картоплин. Злити воду, накрити каструлю тканиною, що має отвір посередині. Встромити носом в отвір, дихати парою від гарячої картоплі до охолодження. Трохи таких процедур, і ви позбудетеся від закладеності носа.
Спробуйте зробити воду гаряче, вийде парниковий ефект, тіло зігрівається, ніс ще більше зволожується, зменшується його набряклість. Ось таким легким способом настане прискорене одужання. Якщо ви погано переносите гарячий душ, зменшуйте температури води.
Спортивні вправи від закладеності
Не має значення, які вправи робити - важливо збільшити частоту серцебиття. Спробуйте виконати вправу - біг по сходах. Потрібно спочатку піднятися на другий поверх, потім спуститися вниз. Повторюйте цю вправу довго в міру своїх сил. Зменшується набряклість, поліпшується носове дихання.
інші рекомендації
Нанесіть кілька крапель ефірного масла евкаліпта або м'яти перцевої на хустинку. Прикладіть до носа хустинку, дихайте носом. Після таких процедур швидко знімаються набряклості. Годиться для цього старовинне засіб - бальзам «Зірочка». Його можна наносити на шкіру навколо носових ходів. Через пару хвилин стане легше дихати.
Ніс закладений, важко заснути. Що робити? Перекиньтеся на інший бік, залишіться в такому положенні деякий час. При закладеності лівої ніздрі ляжте на правий бік, і навпаки.
Деяким пацієнтам допомагає звільнитися від закладеності носа стійка на руках, однак, цю вправу не всім під силу.
Ось ще один оригінальний спосіб зняття набряклості. Підпаліть шматок вати і киньте її в скляну банку. Дихайте кілька секунд носом димком з банки. Ті, хто робив цю процедуру, розповідають, що спочатку відчули в носі слабке лоскотання, потім ніс заробив - закладеність пропала.
Лікування закладеності носа у дитини
Коли закладений ніс у дитини, лікувати потрібно з особливою увагою. Дитину лікувати завжди важче, ніж дорослого пацієнта. Забороняється для лікування дітей застосування судинозвужувальних препаратів.
Дозволяються тільки кошти, що знімають набряк і виводять слиз з носа. Тому народні засоби в таких випадках більш ефективні і безпечні. Перш ніж лікувати закладеність носа у дитини, потрібно уточнити діагноз захворювання, оскільки у нього можуть бути поліпи або аденоїди, підхід до яких буде зовсім інший.
Проводити промивання носа можна сольовим розчином. Дитина від цього в захваті не буде, але слід його вмовити промити носик. Розчин готується, як для дорослих пацієнтів (див. Вище). Краще брати не просту, а морську сіль.
Рекомендується шприцом без голки або клізма обережно промити носові ходи. Рот повинен бути при цьому відкритим. Слиз поступово віддалиться, стане легше дихати. Можна також закапати розчин піпеткою.
Якщо дитині нічого не допомагає від закладеності носа, можна вдатися знову-таки до народних засобів. Знадобляться сіль кухонна і курячі яйця. Остудіть два варених яйця, прикладіть їх до обох сторін ніздрів. Тримати до повного охолодження.
Добре прогріває живі тканини сіль. Підігріти трохи солі на сковороді, загорнути в хустинку або маленький шматок м'якої тканини, прикласти до носа. Процедуру проводити десять хвилин.
Для дитини годяться такі краплі в ніс. Розведіть свіжий сік алое з кип'яченою теплою водою в пропорції 1: 1. Закапувати носик 2-3р / д. Замість алое ще застосовують сік цибулі.
Висновки. Якщо сильно закладений ніс, виникає питання, що робити для полегшення дихання. Не поспішайте за ліками хімічного походження в аптеку, якщо у вас заклало ніс. З'ясовується, що в кожному будинку можна знайти кошти для усунення недуги.
Наберіться терпіння, робіть прості рецепти, і у вас зникне закладеність носа, дихання стане вільним і легким.