профіль
Група: Користувач
Повідомлень: 34
Користувач №: 18055
На форумі: 2 роки, 7 місяців, 27 днів
Всім привіт # 33; Я Оксана-алкоголік # 33; П'ю три роки. На початку мого алкогольного шляху вага становила 65-68 кг. Зараз. не можу написати цю цифру. Додайте 30. Сумно. Перевіряла гормони, все ок # 33; Так невже можливо поправитися так через щоденного вживання # 33; (Горілку п'ю рідко, основні напої-вино п / сл, пиво). Пошук відповідей про зв'язок зайвої ваги і алкоголю в інтернеті нічого не дав # 33; Думки різняться. Ворос в тому, чому деякі алкоголіки худнуть, а деякі товстіють навпаки? Причому, я коли пью- не їм нічого в основному # 33; Дуже цікава думка тих, хто не п'є 6 місяців і більше і теж мав проблему зайвої ваги. Худне чи, коли кинеш? Вобще, запрошую для спілкування тих, хто зіткнувся з такою ж проблемою # 33;
коли я перестала пити і зайнялася собою, здоровим харчуванням і фіз.нагрузкі, я за рік схудла на 12 кг.В алкоголі дуже багато кілокалорій, причому я ще потім і заїдала добре
В реалі Гаспар виявився милою, доброю і душевною людиною,
а в інтернеті Гаспар агресивний якийсь.
Може вас двоє?
Через 3 хвилини, 52 секундиОльга-Ольга написав (а): по темі відмінну статтю на днях прочитала
мене сильно зачепило
Якщо Ви подивіться на тварин в природі, то виявите, що в природі все тварини одного виду приблизно однакової ваги - тобто серед них не зустрічається дуже худих або дуже товстих. Тільки потрапляючи в неприродні для себе обставини - наприклад, на ферму, будучи позбавленим необхідності самому добувати їжу, тварина може погладшати.
Причому тут тварини? А при тому, що у них теж є тіло. Важливо зрозуміти, що їжі вимагає саме тіло, а не людина, як єдина істота. Більш того, тіло прекрасно завжди знає, в якої їжі потребує для того, щоб в той чи інший момент часу отримати найнеобхідніший вітамін. Тіло також прекрасно розуміє, скільки їжі йому потрібно, щоб насититися рівно настільки, наскільки це необхідно без надлишку, який може відкластися в тілі у вигляді жиру. Чому ж тіло мовчить?
Тіло не мовчить, швидше за, Ви не слухаєте. Перше, що потрібно зробити - перестати говорити «Я хочу їсти», почавши замість це користуватися словами «Моє тіло хоче їсти». Зробивши так кілька разів, Ви здивуєтеся, наскільки Ваше тіло стане голосніше доносити до Вас сигнали про свій стан - будь то голод або насичення. Наступний момент - ніколи не складайте список продуктів заздалегідь і не говорите про себе «Я люблю банани» або «Я люблю рибу» або що-небудь ще. Знявши ці обмеження, Ви дозволите своєму тілу в кожен момент часу доносити до Вас сигнали про потреби в тих продуктах, в яких воно найбільше потребує. Саме це трапляється з жінками під час вагітності - саме тіло починає прекрасно виконувати за них процес вибору корисних речовин і вітамінів для того, щоб правильно росли клітини нового організму, яке воно виношує. У будь-який інший момент життя, будь то тіло чоловіка або жінки, воно подає сигнали, просто менш виражено, від цього виникає відчуття, що цього не відбувається. Але якщо Ви почнете прислухатися до ці відчуття, просто перебудувавши свою промову і з'ясувавши раз і назавжди, що їсть не людина як ціле, а його тіло, що має потребу в їжі не людина як ціле, а лише його тіло, що перетравлює їжу не людина як ціле, а лише його тіло - тіло буде так вдячно Вам за визнання за ним верховенства в цих питаннях, що ніколи не попросить зайвого. Більш того, якщо Ви все ж спробуєте почастувати його додаткової цукеркою або шматком торта, в яких воно не потребує, лише тому, що хочете випробувати короткочасне задоволення - тіло знайде спосіб Вас зупинити. Наступного разу, коли сядете за стіл, попросіть своє тіло подати Вам сигнал, коли їжі буде досить.
А після трапези подякуйте своє чудове тіло, в яких близько 200 мільярдів клітин (200 000 000 000 клітин # 33;), які працюють узгоджено, за те, що воно правильно переробить всю отриману їжу. Зробивши так лише кілька разів, Ви почнете чути своє тіло, і незабаром зрозумієте, що вживається рівно стільки їжі, скільки йому потрібно. І ви завжди будете вставати з-за столу з відчуттям ситості і легкості.
Але, як правильно, тут помітити гаспар1, питання (до екпертів) був як продовжити пити і не погладшати. Я б рекомендував пити горілку, або навіть спирт, що не закушуючи. Може бути переейті на наркотики, але це на крайній випадок. Куріння допомагає скинути. Якщо ще не курите, то розгляньте цю можливість.
Не факт. Я горілчана алкоголічка (правда в перші дні запою я активно закушували) і при цьому важила більше, ніж зараз коли твереза. Правда все одно худнути треба. Але це вже від солодощів на ніч.
Бачила і товстого наркомана, хоча він навіть на системі був.
Так що рецептів тут немає.
харчування # 33; треба стежити за харчуванням # 33;
спорт не врятує, якщо займатися спортом і не стежити за харчуванням # 33;
Ой, це моя улюблена тема :))
Я коли стала бухати активно, то поправилась на 15 кг. раніше я важила 55-57.Стала 75, бухлом я порушила гормональний фон, і я була не товста, а як би надута, як би вода в мені.
Потім, коли я перестала пити на 9 міс. я привела в норму гормони, зайнялася спортом, сіла на дієту, і в підсумку скинула 13кг. Зараз мені надоеще п'ять скинути, але вони не виходять.
Я точно знаю, що якщо я почну пити, то буду жирної жабою (Niona дуже точно сказала))))
А так, треба просто менше жерти, чи не бухати, побільше рухатися
Привіт дівчатка # 33; Та вже ця тема всіх хвилює. Алкоголь зараза оченно калорійний, я коли вип'ю ще й від холодильника не відходила # 33; Ну а ще алко затримує воду в організмі, тому катюш і відчуваєш жабішей надутим. А коли не п'єш вода йде. Я ось зараз їм як мамонт. при чому стала булки є. а похулела на кг. Взагалі звичайно у всіх все індивідуально.
Прально тримай дівчаток в тонусі, а то бач добрий добрий, а хто ж Вас притримувати буде :))
Хлопчики, напевно, цього не розуміють
але для дівчаток життєво важливо бути і відчувати красивою,
правда ж?
У перші дні тверезості я часто тримала в умі картинку,
де я на 20кг стрункішою і виглядаю на 20 років молодше,
мені - допомагало.
А коли в запої випадково побачиш себе в дзеркалі,
руки опускаються, точніше не опускаються а шукають пляшку,
щоб швидше залити і забути цей кошмар.
а пити пробувала кидати. це я до питання, а може, просто перестати пити?)
Блін, я сьогодні позаймалася на тренажерах, потім йога, а потоооом цукерки, шоколад і вафлі, і все це прямо зараз, краще б взагалі не займалася # 33; # 33; # 33;)
Через 3 мінутиkorovina написав (а): Порив вітру
Ти чого такий грууубий? Розполохав всіх нафіг. Будь подобрішаю. Між іншим рот ніхто тобі не затикав # 33; # 33; # 33;
korovina Ги))
Та нє, в будь-якому випадку добре, що позаймалася. Цукерок б все одно наїлася, а так хоч компенсувала заздалегідь
Дякую всім, хто підтримав # 33; І дякую всім, хто засудив # 33; Пити кидаю # 33; Шукаю підтримки # 33; Я-новачок # 33; Сьогодні ходила перший раз в групу. Я з вами # 33; Чи підтримуєте або осуждаете- я не ображаюся # 33; Не можу розібратися як фото додати # 33; Підкажіть, брати, сестри # 33;
Через 2 хвилини, 41 секундуoksanka08 написав (а): Фото саме в цю тему
Пити кидаю # 33; Шукаю підтримки # 33; Я-новачок # 33;
Привіт, Оксана # 33; Мене звуть Вадим, я алкоголік з Барнаула. Допоможу чим зможу, звертайся.
Із зайвою вагою у мене проблем ні коли не було, по-цьому не в темі
Пити кидаю # 33; Шукаю підтримки # 33; Я-новачок # 33;
Привіт, Оксана # 33; Мене звуть Вадим, я алкоголік з Барнаула. Допоможу чим зможу, звертайся.
Привіт # 33; Давай спілкуватися? Я з радістю # 33; Підтримаємо лдруг одного # 33;
Якщо це мені, то скажу тобі і тобі подібним, ти мені рот не затикай і читай вище ^.
Собі і собі подібним скажи. чол звернувся з конкретним питанням -є що сказати про зв'язок алкоголю і зайвої ваги? Якщо є-поділися своїм досвідом. Як багато тут зробили. А більше нічого ні від кого не требуется.Ето АА. Свій досвід, все.
Через 3 хвилини, 53 секундиІрінка76 написав (а): oksanka08
Ти молодець # 33; Будь з нами, освоювати на форумі, почитай Особисті історії, дуже мотивує. Першим справу тверезість, решта все відрегулюєш).
Якщо є, хто з СПб # 33; Пішли разом в групу.
Точно # 33; У мене таке ж відчуття # 33; Як тільки справляюся з одним - виникає інша проблема. Мозок (або демони) не дрімають # 33;
Аналогічно, коли кидала пити, розводила себе на їжу, куріння. Сідала на дієту - куріння допомагало впоратися з відчуттям голоду, зав'язувала з сигаретами - мозок на поїсти розводить і на алкоголь. Безсилля перед тягою (випити, покурити, поїсти від пуза або перекушування непотрібні у вигляді цукерок або інших ласощів). Вважаю, все це випливає з мого хворого алкогольного мислення. Перед яким я теж безсила.
Мені зараз важливіше бути тверезою і якщо написано в книзі "Жити тверезими", що трохи солодкого допомагає від тяги, то для того, щоб зачепитися в тверезості, буду їсти солодке (в розумних кількостях) і дотримуватися правила HALT (же не бути втомленим, голодним, злим, одиноким), щоб не зірватися назад.
Привіт Оксана. Коли я пила важила 96 кг. За час поки не п'ю -30 кг. Тільки недавно почала дізнаватися себе в дзеркалі. До цього дивилася і не розуміла хто це На дієтах не сиджу, просто намагаюся правильно харчуватися, побільше білків, поменше вуглеводів, частіше і невеликими порціями. Звичайно періодично їм і шкідливе, і солодке. Завжди пам'ятаю, що фігура-не саме головне для мене. Є дещо набагато важливіше, тому не злюся на себе за тістечка і обжерливості (рідкісні тепер), а шукаю компроміс, наприклад-буду 5 днів харчуватися правильно, а 2 дня є все що хочу. Або-з'їм сьогодні 2 тістечок, але до 6 вечора, ну якось так. Нічого не забороняю собі-захотілося то- треба з'їсти. Але трохи і не кожен день. На фітнес ще ходжу, з під палки правда, але як можу
Всім привіт. Що стосується даної теми.
У запої більше 4 днів не бував. Зазвичай це три дні, коли п'ю зазвичай нічого не їм, тільки упиваюся)) На виході наступної доби, так само лікуюся тільки великою кількістю гарячих напоїв безалкогольних напоїв.
Загалом більш-менш нормально харчуватися починав на 5 день, від початку запою. За підсумком, скидав 4-5 кг. Але приблизно за тиждень. вага відновлювався, плюс кг зверху. Організм своє хапає.
Останній запій був, дня 3-4 назад) На сьогоднішній день, відчуваю себе вже добре. І відчуваю величезне бажання, більше не повертатися даної проблеми.
Завжди пам'ятаю, що фігура-не саме головне для мене. Є дещо набагато важливіше, тому не злюся на себе за тістечка і обжерливості (рідкісні тепер), а шукаю компроміс, наприклад-буду 5 днів харчуватися правильно, а 2 дня є все що хочу. Або-з'їм сьогодні 2 тістечок, але до 6 вечора, ну якось так. Нічого не забороняю собі-захотілося то- треба з'їсти. Але трохи і не кожен день. На фітнес ще ходжу, з під палки правда, але як можу
Дуже здоровий підхід, плюс)).
Зайва вага теж завісімость.Можно спробувати і по кроках її. Свого часу, на роздільне харчування схуднулось кілограм на 12.
Ви торкнулися важливої проблему, але мені видається не софрмуліровалі її до кінця. При відсутності алкоголю, алкогольний мозок дійсно намагається замінити одну залежність інший. Це відомий феномен. Це може бути обжерливість, секс, снодійне, транквілізатори, куріння, марихуана, інтернет, що завгодно. Як вирішується це проблема я чесно кажучи не знаю. Як я вже згадував, після того як я зав'язав, я схуд приблизно на 8-10 кг оскільки я - пивний алкоголік. Далі все зупинилося і потрібно було приймати ще дополнітеольние заходи. Ну я зараз задоволений своєю формою хоча завжди ще 3-4 кг б скинув. Дозволяю собі по п'ятницях є все, як колись то алкоголь. Були деякі проблеми з таблетками, але оскільки сильної тяги не було, а похмелкі тепер гасити не потрібно це вдалося частково вирішити, але якщо чувтсво, що не можу заснути, доводиться кидати пару снодійних в мозок, нічого не зробиш. Від марихуани відмовився, не став пробувати, хоча спокуса була дуже сільний- знову випробувати кайф, але при цьому не випивши ні краплі. Не став.