Регбі, як жоден інший ігровий вид спорту, насичений силовою боротьбою. К. того ж, якщо у всіх спортивних іграх (хокей, футбол) силова боротьба носить характер поштовху стегном або плечем, то в регбі вона більш різноманітна. Крім поштовхів стегном або плечем, в регбі противника дозволяється захоплювати руками, збивати тулубом, штовхати рукою.
Однак кожен тренер, суддя, регбіст повинні постійно пам'ятати, що силова боротьба в регбі не повинна носити характеру грубого насильства, що тягне за собою травми. Навпаки, ця боротьба повинна проходити під знаком товариського поваги до суперників, під девізом чесного змагання в силі. Груба сила зазвичай приносить самі небажані результати. Силові прийоми повинні виконуватися з високим спортивним майстерністю, а звідси і вся важливість вивчення і тренування цих прийомів.
Силова боротьба в регбі дуже різнобічна. Найчастіше вона являє собою індивідуальну силову боротьбу, коли гравець, який володіє м'ячем, намагається подолати захист суперників за допомогою силових прийомів.
До індивідуальної силової боротьби відносяться захоплення і прийоми їх відображення.
Розберемо найбільш характерні і частіше зустрічаються з них.
Захвати - це спосіб силового захисту. Іншими словами, це прийоми, якими можна зупинити атаку супротивника. Захвати розрізняють трьох видів: верхній, середній і нижній.
Верхній захоплення - здійснюється наступним чином. Атакуючий гравець рухається на противника з м'ячем. Як тільки він порівняється з захисником, останній трохи пропускає цього гравця повз себе і в стрибку охоплює його ззаду або збоку за плечі, обвиваючи руками тулуб (рис, 19).
Мал. 19. Верхній захоплення
Далі захисник як би повисає на цього гравця, прагнучи спуститися до пояса і своєю вагою звалити з ніг, продовжуючи щільно охоплювати його двома руками за тулуб.
Важлива особливість цього і всіх інших захоплень полягає в тому, що їх потрібно робити ззаду чи збоку, але ні в якому разі не спереду, т. Е. Не можна зустрічати противника в лоб. Такий спосіб захоплень (в лоб) дуже небезпечний і зазвичай закінчується травмами.
Верхній захоплення більш успішно проводять високі гравці. При верхньому захопленні потрібно прагнути позбавити противника можливості передати м'яч (якщо противник захоплений за пояс), захопивши разом з тулубом і руки, а якщо при такому захопленні не вдається захопити руки противника, потрібно прагнути повалити його на землю. В тому і іншому випадку атака буде зупинена.
При виконанні верхнього та інших захоплень потрібно дуже добре розраховувати момент стрибка на пересувається противника, так як противник рухається на великій швидкості і, якщо розрахунок стрибка буде неправильним, атака противника може увінчатися успіхом. Передчасний стрибок противника зазвичай порівняно легко відбивається.
Середній захоплення. Розбираючи верхній захоплення, ми встановили, що він побудований на тому, що захисник повисає на атакуючому гравцеві, заважаючи йому просуватися вагою свого тіла.
Середній же захоплення побудований на іншому принципі. Захисник, так само як і при верхньому захопленні, зустрічає супротивника стоячи на місці. У міру наближення противника захисник потроху починає рухатися в тому ж напрямку, що і атакуючий гравець, як би відступаючи перед ним. У той момент, коли атакуючий гравець пробігає повз захисника, останній робить різкий і сильний стрибок, направляючи плече вперед на атакуючого гравця. У стрибку захисник сильно вдаряє противника плечем в стегно і охоплює руками за тулуб і ноги (рис. 20). Поштовх плечем повинен бути досить сильним, збити супротивника з ніг.
Мал. 20. Середній захоплення
При такому захопленні потрібно стежити за тим, щоб голова захисника перебувала за спиною супротивника, а не спереду, інакше під час падіння голова може бути придавлена тілом гравця і неминучі травми, тим
більше, що все відбувається на великій швидкості.
Нижній захоплення. Цей захоплення найскладніший. Його зазвичай більш успішно здійснюють гравці невисокого зросту. Істота такого захоплення полягає в тому, що захисник стрибає слідом біжить противнику і вистачає однієї або двома руками за стегно і гомілку ноги. Найскладніше в цьому захопленні - це точність розрахунку стрибка. Іншими словами, захисник повинен вміти кинутися в ноги противника, щоб не вдаритися особою або грудьми про його бутси (рис. 21).
Мал. 21. Нижній захоплення
При нижньому захопленні тіло захисника гранично витягується, і він як би дотягується до ніг супротивника.
Нижній захоплення слід розглядати як найбільш ефективний, хоча для його виконання, крім хорошого тренування, потрібні ще й неабиякі вольові якості гравця - сміливість, рішучість.
Захист від захоплень. Найбільш поширеним і найчастіше вживаним способом захисту від захоплень вважається відображення поштовхом руки (іноді цей прийом називають «ручка»). Це відображення проводиться наступним чином. Атакуючий гравець при наближенні до захисника в останній момент перекладає м'яч в одну руку, звільняючи іншу з боку захисника.
Коли гравці наблизяться на граничну відстань і захисник вже витягує руки, щоб стрибнути на захоплення, атакуючий гравець різко штовхає захисника в груди або плече.
Відображення захоплення повинно робитися поштовхом, але ні в якому разі не ударом, за що послідує штрафний удар. А при систематичному відображенні захоплень ударом гравець може бути і вилучений з поля.
При верхньому захопленні найкраще відображати його відведенням рук. При середньому захопленні самий кращій спосіб штовхати захисника в плече, як би притискаючи його до землі (рис. 22).
Мал. 22. Відображення захоплення поштовхом руки
Мабуть, найнадійнішим способом захисту є фінти. Про них ми говорили вище. Зокрема, при нижніх захопленнях єдиним способом захисту вважаються фінти зі зміною швидкості і напряму бігу.
Крім відображення поштовхом руки і фінтів при середньому і нижньому захопленнях, регбісти часто користуються прийомом перестрибування через руки противника, який готується до захоплення. Цей прийом ненадійний, тому що його дуже легко розгадати, проте кожен гравець повинен знати його так само, як і інші способи відображення.
Дуже важливе місце в навчально-тренувальній роботі при вивченні і вдосконаленні захоплень і захисту від них повинен займати питання самостраховки. Кожному регбістів потрібно навчитися падати, не травмуючи ні себе, ні супротивника. Падати слід на напівзігнуті руки.
У заняття в залі і на поле корисно включати вправи з акробатики, щоб спортсмени розвивали почуття координації руху, володіння своїм тілом. Так, при низькому захопленні кращим способом падіння вважається простий акробатичний кульбіт через плече і ряд інших прийомів.