Рухатися на краще
Гід по білках
ЗСЖ або ... Міф?
Навколо здорового способу життя існує величезна кількість міфів. Чи знаєш ти, як відокремити правду від вигадки? Перевір себе за допомогою нашого списку!
П'ять швидких і корисних перекусів
Зголодніла і думаєш, чим би перекусити в дорозі або на роботі? Головне, не роби різких рухів в бік шоколаду! Ось п'ять смачних, корисних і здорових перекусів, які не потрібно довго готувати. Смачного!
Відпустка і спорт: п'ять вправ, які можна робити де завгодно
Відпустка - це розслаблення, скажуть багато. А також відмова від звичних занять і спорту. Але якщо ти хочеш залишатися бадьорою і енергійною, зверни увагу на ці п'ять вправ, які можна робити де завгодно.
Тренування для парочок
Спільні заняття спортом не тільки допоможуть вам досягти фітнес-цілей в новому році, а й поліпшать взаємини, зробивши вас ближче. У тому числі і в буквальному сенсі.
Зберігай мотивацію!
Лінь йти на тренування? Розуміємо! Але відсутність мотивації не повинно зупиняти тебе на шляху до здоров'я і красу! Ми навчимо тебе, як зберігати бойовий запал незалежно від обставин!
Тропічний коктейль: робимо манго-банановий смузі
Любиш солодке? Ми теж! Сьогодні ми розповімо тобі, як зробити смачний і корисний смузі, який втамує спрагу і не зашкодить фігурі.
Протеїновий комплекс: 3 рецепта корисних страв
За допомогою протеїнового комплексу ти можеш приготувати хліб, йогурт і навіть гірчицю. Не віриш? Новомосковський рецепти!