Мета даної роботи: вивчити позитивне мислення в проблемної # 63; ситуації і методи заволодіння ним, а також прийоми конструктивного сприйняття критики.
Для досягнення мети варто вирішення наступних завдань:
- ознайомитися з терміном позитивного мислення;
- вивчити техніку оволодіння позитивним мисленням і проблемні ситуації.
- розглянути способи конструктивного приянято критики.
Структура роботи складається з вступу, трьох основних розділів, висновків та списку використаної літератури.
Одне з важливих місць в теорії позитивізму займає робота Нормана Вінсента Пила - «Сила позитивного мислення». Описувана в ній практика базується на сплетінні релігії, психології та психотерапії.
Філософія Пила заснована на вірі в себе і в свої сили і здібності, даровані Богом. Успіху сприяє віра в людський дух, який є джерелом людської сили і пробудження якого необхідно для досягнення звершень.
Зазвичай люди проводять своє життя в постійному протистоянні з негараздами і в своєму прагненні нагору не припиняють скаржитися на супроводжуючі їх шлях складності. Навіть є поняття таке - невезіння, але поряд з ним існує ще і сила духу. І немає причин постійно здаватися, нарікаючи на обставини і не проявляючи при цьому закладений в кожного потенціал боротьби.
Один із шляхів, доступних індивіду - дозволити керувати труднощів розумом і опинитися в підсумку перед фактом превалювання їх в життя. Якщо ж піти шляхом позбавлення від негативізму своїх думок, то кожна людина в змозі подолати перешкоди, які в іншому випадку його б зламали. Як говорить сам Пив, все викладене в книзі від Бога, саме він - Великий Учитель людства.
Перш за все - віра у власні сили і таланти, якщо особисті здібності не усвідомлені, то успіху не досягти, в цьому випадку буде заважати почуття неповноцінності, що межує з катастрофою планів і бажань. Але саме відчуття впевненості в собі сприяє особистісному зростанню і звершення поставлених цілей.
Рекомендації Пила по зміні внутрішньої позиції засновані на технології очищення розуму, яку слід проводити хоча б двічі на день. Страхи і безнадійність, жалю і ненависть, образи і почуття провини, все це слід утилізувати і викидати. Вже один факт доданих в цьому напрямку зусиль сам по собі приносить відносне полегшення.
Втім, порожнечі не існує, так і тут, на місце видалених негативних думок приходять нові, але щоб вони знову не були негативними, потрібно прагнути до отримання позитивних емоцій, щоб думки були творчими і позитивними.
Відсутність життєвих позитивних подій веде до виродження індивіда і навпаки, чим більше глибоке занурення в значимий вид діяльності, тим більше позитивної енергії і менше можливостей загрузнути в дрібних негараздах. Є нескладна формула подолання негараздів за допомогою читання молитов і позитивних уявлень. Родовим по відношенню до терміну «позитивне мислення» є поняття «мислення», тому розглянемо їх взаємозв'язку і специфіку.
На думку провідних психологів О.М. Леонтьєва і С.Л. Рубінштейна, мислення виступає як сукупність розумових дій, спрямованих на дозвіл певної проблеми, життєвої ситуації. Мислення є оперування про себе образами, символами, знаками з метою прийняття правильного рішення.
Цілий ряд психологічних теорій розглядає проблеми сутності, видів та механізмів мислення, можливостей його розвитку - це асоціативна теорія, гештальт-психологія, біхевіоризм, концепція Ж. Піаже, діяльнісна, смислова, інформаційно-кібернетична теорії мислення, теорія множинного інтелекту Е. Гарднера і ін .
При цьому позитивне мислення є відносно новим, недостатньо вивченим феноменом в сучасній психології та педагогіці, а тому - воно не представлено ні в традиційних класифікаціях видів мислення, ні в згаданих вище теоріях мислення. Проблема виховання позитивного мислення також чекає свого рішення і пошуку відповідних педагогічних концепцій і технологій.
Одним з основних питань психології, на думку Л.С. Виготського, є «питання про зв'язок між інтелектом і афектом». Він прийшов до висновку про існування єдності афективних та інтелектуальних процесів. «Мислення і афект представляють частини єдиного цілого - людської свідомості», оскільки «у всякій ідеї міститься в переробленому вигляді афективний ставлення людини до дійсності». Ідеї Л.С. Виготського послужили підставою для подальших висновків про те, що між емоційним та інтелектуальним процесами є закономірна взаємозв'язок; що розвиток емоцій йде в єдності з розвитком мислення; що існують мотиваційна і емоційна регуляція мислення.
А.Н. Леонтьєв зазначає, що «в основі діяльності лежить функціональна система інтегрованих і когнітивних процесів, у людини завдяки цій системі емоції стають« розумними », а інтелектуальні процеси знаходять емоційно-образний характер, стають смисловими».
Найбільш розробленою теорією взаємозв'язку мислення і емоцій є теорія А. Елліса. Створена ним «формула АВС» показує, що активізує ситуація або подія «викликає» уявлення про ситуацію, думки, погляди і т.п. які як наслідок «породжують» емоції і поведінкові реакції. Відповідно до цієї моделі, первинно мислення, оскільки саме воно «запускає» переживання різних емоцій, емоції виступають як результат думок і переконань людини. На думку А. Елліса, важлива саме інтерпретація, а не сама життєва ситуація.
Можливість розробки концепції і технології виховання позитивного мислення заснована на зазначеній точці зору про переважання когнітивних оцінок над емоціями, в силу чого людина може використовувати свої думки, щоб впливати на почуття. Змінюючи когнітивні оцінки, можна навчитися інакше ставитися до цих подій.
У контексті досліджуваної нами проблеми особливої уваги потребує розгляд психічних явищ оптимізму і песимізму.
Ясно, що оптимізм і песимізм проявляються в позитивному або негативному відчутті і сприйнятті світу, в позитивному і негативному стилях мислення. Очевидно, що оптимізм є однією з найважливіших складових позитивного мислення і ставлення до життя поряд з активністю і впевненістю в собі.
Як вітчизняні, так і зарубіжні психологи сходяться на думці про те, що в проблемній ситуації оптиміст, людина з позитивним мисленням буде орієнтований на дію. Він прагне виробити достатній список альтернативних стратегій вирішення проблеми і поведінки. Песиміст, негативно мислячий, навпаки, орієнтований на стан, в результаті чого він не схильний ні шукати варіанти для подолання цієї труднощі, ні активно діяти.
Оптимізм і песимізм відображають не просто той чи інший стиль мислення особистості, вони представляють собою різну практичну орієнтацію людини в світі.
Сутність позитивного мислення, проблема його формування з давніх часів цікавили людство, науку і практику. Відомо вчення тибетського лами Т. Лобсанг Рампи про вплив мислення на життя людини: «думка - це найбільша сила. І тільки завдяки позитивному розуму - завжди позитивному - ... можна пережити і подолати всі уготовані страждання і випробування, протистояти образам, поневірянь та, взагалі, вижити ». Згідно з цим вченням, негативні думки викликають переживання негативних емоцій, і не тільки перешкоджають нормальному життю людини, але і, будучи показником «лінощів мислення», істотно затримують духовний розвиток людини. Оволодіння позитивним мисленням навпаки, дозволяє людині бути незалежним від обставин, навчитися керувати своїми вчинками і свідомістю в цілому. В кінцевому підсумку, «все залежить від нашого способу мислення».
Встановлено, що «світлі», позитивні думки є результатом свідомого управління, а негативні думки - наслідком автоматичного реагування без роздумів і вольових зусиль. Домінування тих чи інших думок визначається людиною, в силу чого кожен є господарем своєї долі настільки, наскільки він має владу над своїми думками. Це проявляється, по-перше, в тому, що людина є те, що він про себе думає; по-друге, образ думок здатний породити відповідний спосіб життя; по-третє, результат залежить від якості думок і, по-четверте, «якість» життя визначає не об'єктивна ситуація, а суб'єктивне реагування на неї, що виявляється в переважній стилі мислення.
Не секрет, що сенс одного і того ж події змінюється в залежності від ходу думок людини. Відповідно до цього Ю.М. Орлов вводить поняття саногенного (позитивного) і патогенного мислення.
Сутність саногенного (позитивного) мислення полягає в розрізненні речей, які залежать від нас, від речей, якими ми не можемо управляти. Це розрізнення дозволяє людині в першому випадку - активно змінювати ситуації, а в другому - приймати ситуації такими, якими вони є, і пристосовуватися до них, що зберігає його психічне і фізичне здоров'я. Можна стверджувати, що саногенное мислення притаманне «людині волі», а патогенний - «людині звички». Здатність мислити позитивно є необхідною умовою прояву суб'єктності, а ступінь оволодіння позитивним мисленням говорить про ступінь внутрішньої свободи людини.
Аналіз робіт зарубіжних і вітчизняних дослідників, присвячених проблемі позитивного мислення, дозволяє, по-перше, розкрити сутність поняття «позитивне мислення» і виділити ряд характеризують його ознак, по-друге, визначити структуру позитивного мислення як психолого-педагогічного явища, по-третє, визначити функції позитивного мислення в житті людини. Все це дає нам можливість представити свою модель позитивного мислення.
Отже, позитивне мислення характеризується рядом специфічних ознак, провідними з яких будуть: наявність позитивної Я-концепції; усвідомлення людиною можливості вирішення проблем, спрямованість на пошук шляхів їх конструктивного подолання, наявність мотивації досягнення успіху; оптимізм як домінуючий стиль мислення і якість особистості; управління напрямом думок; бачення позитивної життєвої перспективи.