Головна -> Симптоми ВСД -> Втома і вегетосудинна дистонія
У періоди «внутрішніх роздумів» зростає активність симпатичної нервової системи, м'язи підсвідомо скорочуються, концентрація адреналіну в крові зростає, підвищується рівень глюкози, як джерела енергії і яка, звичайно ж, «згоряє», послаблюючи цим організм.
Тобто, енергія в цьому випадку витрачається не для виконання фізичної роботи, а даремно, через емоції, поганий настрій, неадекватна поведінка, викликаючи у ВСД-шника стан хронічної втоми.
Глюкоза дійсно є справжнім джерелом енергії. При її гострому дефіциті починають гинути в першу чергу нервові клітини, еритроцити, деякі клітини нирок.
Для тимчасового зберігання отримана з вуглеводів глюкоза відкладається у вигляді глікогену в печінці і м'язах і в міру потреб звідти витягується. Для прикладу, після нічного сну у великій кількості глікоген з печінки вилучається для підтримання основного обміну і будь-яка людина, звичайно ж, потребує його заповненні.
Саме тому багато розумні люди роблять ранкову фізичну зарядку, завдяки якій з знаходиться в м'язах глікогену утворюється молочна кислота (лактат), яка потім надходить в печінку, переробляється в ній в глюкозу, яка потім вже стане використовуватися для енергетичних потреб.
Тобто, все просто: м'язи свідомо посокращалісь, утворився лактат, з якого згодом в печінці вийшла глюкоза, яка є домінантним джерелом енергії.
Але найненажерливішим органом в організмі все-таки є головний мозок, і який для свого харчування вимагає не тільки глюкозу, але і сам лактат безпосередньо, завдяки якому робота мозку активізується, розширюються церебральні судини, зміцнюються нейронні зв'язки, зміцнюється процес запам'ятовування і т.д .
Тобто, головного мозку, як найголовнішого органу організму потрібен лактат, який, як Ви зрозуміли, шановний Новомосковсктель, утворюється тільки в працюючих м'язах! Тобто, м'язи нашого тіла повинні періодично скорочуватися, щоб утворився лактат для харчування в першу чергу головного мозку.
В цілому будь-який ВСД-шник фізично не активний, але матінка-Природа, щоб якось зберегти його на плаву життя цей варіант передбачила і, щоб захистити головний мозок, змушує м'язи скорочуватися підсвідомо, але тільки, як було зазначено вище - через емоції!
Тобто, енергія витрачається даремно, ВСД-шник слабшає, у нього дуже мало сил для виконання цієї фізичної роботи, так як більша частина енергії витрачається даремно через підсвідоме скорочення скелетної мускулатури.
Винні, як ви бачите, шановний Новомосковсктель, панічно-тривожні думки, що не дають спокою ні вдень, ні вночі, коли здавалося б, людина повинна занурюватися в міцний сон. Але занурюється в міцний сон людина здорова, але аж ніяк не ВСД-шник, який часто спить вкрай погано і якого нерідко переслідують справжні кошмари.
Тобто, повноцінно ВСД-шник не відпочиває і це також накладає свій відбиток на його самопочуття, формуючи таким чином хронічну втому.
Пряме відношення до втоми має і характер харчування. до якого багато ВСД-шники відносяться некоректно: ігнорують збалансоване по білках, жирах і вуглеводах харчування. А це також організм послаблює: вуглеводів, з яких утворюється глюкоза, надходить мало, так само, як і мало надходить жирів, з яких також як і з глюкози утворюється енергія. А це також сприяє формуванню хронічної втоми.
Мало надходить білка (м'ясо, риба, яйця), що є будівельним матеріалом в організмі.
До чого ми прийшли, шановний Новомосковсктель? До того, що рішення проблеми хронічної втоми треба вирішувати з усунення проблеми панічно-тривожних думок. Для вирішення цієї проблеми необхідно раціонально організувати процес своєї праці і відпочинку, долучитися до регулярних занять фізкультурою-спортом, постійним контактам з Природою, а також звести до мінімуму вживання лікарських препаратів, які підсилюють пам'ять практично будь-якого захворювання, включаючи і ВСД.