Втома очей - справжній бич сучасності. Наші «дзеркала душі» дуже вразливі: їх пригнічує несприятлива екологічна ситуація, сонячна радіація, стреси, надмірне захоплення комп'ютером і телевізором. Вони потребують захисту від вільних радикалів і перевантажень, і потрібно вчасно забезпечити цей захист, не допустивши втоми очей.
Втома очей: коли не можна не плакати
Різь в очах, запалення очних яблук і століття, сльозоточивість - всі ці симптоми прийнято називати втомою очей. Вона може бути викликана кількома причинами. Ось їх приблизний список:
- багатогодинна робота на комп'ютері;
- багатогодинне «спілкування» з телевізором або книгою;
- стрес;
- неправильне освітлення;
- неправильно підібрані окуляри;
- дефіцит вітамінів і мікроелементів.
Втома очей буває двох типів. У першому випадку вона є наслідком втоми циліарного м'яза ока, яка впливає на функцію кришталика. У другому - слабшають внутрішні прямі м'язи ока. В обох випадках втома очей приносить людині чимало неприємностей, сприяє розвитку інших патологічних станів очей, а саме:
- астигматизм (робота з плоским зображенням не вимагає бінокулярного зору, тому одне око напружується більше, а інший - менше);
- короткозорість (через постійне перенапруження очей і втрати здатності переключати зір при наявності схильності);
- косоокість;
- проблеми з очними судинами (через постійне напруження і запалення органів зору).
Втома очей може бути небезпечна і сама по собі. Так, сльозоточивість є симптомом, який істотно впливає на якість життя людини, а саме ускладнює виконання звичних справ, наприклад, - водіння автомобіля. Відбувається це через те, що притупляється гострота зору, особливо сутінкового, знижується працездатність, погіршується концентрація уваги. Тому у випадках хронічної втоми очей водіння автомобіля не тільки стає проблемою, але навіть може бути небезпечним.
Втома очей можна коригувати декількома способами:
- знизити навантаження на очі;
- щодня по кілька разів робити зарядку для очей;
- заповнити в організмі нестачу необхідних для глядачів органам вітамінів і нутрієнтів.
Втома очей: як уникнути?
Втома очей - проблема не локальна, тобто пов'язана не тільки з анатомічної областю зорового апарату. Втома очей часто може бути результатом неправильного (незбалансованого) раціону. Адже робота всіх органів людини і їх систем безпосередньо залежить від якості їжі, яку він споживає. Людський організм постійно оновлюється, і якими будуть наші нові клітини - цілком залежить від того, з чого ми їх «побудуємо». І для того, щоб не хворіти, необхідно регулярно насичувати свій організм потрібними речовинами.
Для нормальної роботи наших очей необхідні:
- бета- каротин. У печінці і кишечнику перетворюється на вітамін А. Вітамін А накопичується в сітківці і захищає очі від вільних радикалів. Крім того, вітамін А сприяє виробленню зорових пігментів. У тому числі родопсина, який відповідає за нічний зір. Дефіцит вітаміну А може призвести до цілим рядом проблем: атрофією слізних залоз, порушенням колірних відчуттів, сухістю рогівки, виникненням кон'юнктивіту. Знімає втому очей;
- вітамін С. Відповідає за міцність і еластичність кровоносних судин, улучает циркуляцію крові в них, запобігає утворенню тромбів. Крім того, вітамін С покращує відтік внутрішньоочної рідини, що перешкоджає розвитку глаукоми. Має сильні антиоксидантні властивості;
- вітамін Е. Накопичується в сітківці, запобігає катаракту. Разом з вітамінами А і С підтримує імунну захист органів зору;
- лютеїн і зеаксантин - каротиноїди, головні пігменти жовтої плями сітківки. Захищають сітківку від окисної дегенерації, негативного впливу сонця, від запалень і цілого ряду захворювань: катаракти, глаукоми, ретинопатії, дегенерації сітківки. Використовуються не тільки для профілактики цих захворювань і втоми очей, а й для їх лікування. Відповідають за гостроту зору;
- цинк і мідь - мінерали-антиоксиданти, захищають органи зору від впливу вільних радикалів, надлишок яких присутня в нашому організмі, викликаючи проблеми з очима.
Втома очей: комплексний підхід
Сьогодні всі перераховані вище інгредієнти можна зустріти буквально «в одному флаконі». Їх комбінація дозволяє підсилити лікувальний ефект від кожного окремого речовини, тому лікарі рекомендують прийом вітамінів саме в комплексі. Ідеально підходить Вітрум® Форайз - збалансована формула вітамінів, мінералів і каротиноїдів для нормального функціонування зорових органів.
- поліпшить фізіологічний і функціональний стан зорового апарату;
- допоможе усунути симптоми втоми очей;
- запобігає виникненню станів, що викликають втому очей;
- допоможе уникнути проблем із зором у майбутньому.
Займіться своїм здоров'ям, і втома очей стане для вас просто неприємним спогадом.