Ірина, секретар великої компанії
Вранці будинку чашечка кави і сигаретка, при виході з метро дуже смачну каву варять, - беру еспресо, потім на роботі зі співробітницею - чашечка ...
Кава - це напій, що виготовляється із смажених зерен кавового дерева. Завдяки вмісту кофеїну надає стимулюючу дію. Кава не є харчовим продуктом, як прийнято вважати багатьма людьми. За своїми властивостями кави більше нагадує лікарський препарат: ніяких білків, жирів, вуглеводів, а значить, і харчової цінності в каві немає, зате багато біологічно активних речовин.
Кава також нагадує чарівну паличку, правда з нетривалим дією чаклунства: спочатку втому як рукою знімає, настає період розумової і фізичної активності, а після апатичність повертається в подвійному розмірі. Причина такого ефекту в тому, що, стимулюючи втомлений організм дозою кави, ми примусово підвищуємо його активність: серце вимушено битися швидше, інтенсивніше хитаючи кров і насичуючи нею органи, артеріальної тиск підвищується, з'являється відчуття бадьорості, а ось потім, після закінчення дії стимулятора ( кава), втомлений організм, навантажений додатковою роботою, виснажується ще швидше.
- Кава корисна в психологічному аспекті: людина менше впадає в депресію, стимулюється його розумова діяльність.
- 2 чашки кави в день знижують небезпеку виникнення раку печінки, підшлункової залози, товстої і прямої кишки.
- кави зменшує ризик захворіти хворобою Паркінсона
- кави зменшує ризик захворювання такими хворобами, як: гіпертензія, гиперхолистеринемия, астма, мігрень, жовчокам'яна хвороба, цироз печінки, інфаркт, атеросклероз
- кави знижує ризик появи діабету
- кава покращує репродуктивну функцію чоловіків, підвищуючи рухливість сперматозоїдів.
- чашка кави дозволяє займатися в спортзалі на третину інтенсивніше звичайного, а значить, досягти більш значних результатів
Кофеїн в медицині застосовують в якості терапії при захворюваннях, що пригнічують центральну нервову систему:
- при отруєннях наркотиками і отрутами
- інфекційних захворюваннях
- спазмах судин
- недостатності серцево-судинної системи
Шкода кави для серцевої системи
Виходячи з того, що кава підсилює роботу серця, частішає пульс, збуджує судиноруховий центр і підвищує артеріальний тиск, слід, що він шкідливий для людей з артеріальною гіпертонією, ішемічною хворобою серця та іншими захворюваннями серцево-судинної системи. При цьому, люди, які випивають більше п'яти чашок кави в день, виходячи з перерахованих вище ефектів кави, також ризикують стати "сердечниками".
ВАЖЛИВО! Шкода кави для серцево-судинної системи залежить від способу приготування кави. Кава, приготований методом заварювання, набагато шкідливіше напою з кавоварок.
Шкода кави для нервової системи
Загальновідомо, що кава, в певних дозах покращує реакцію, підвищує фізичну активність і збудливість мозку, розумову і фізичну працездатність, збуджує дихальний центр, знижує втому і сонливість, послаблює дію снодійних і наркотичних речовин. Однак, ми не можемо не погодитися з тим, що розмір стимулюючої дози різний для кожної людини і дію кофеїну на організм людини індивідуально. Все залежить від типу нервової системи. Ось чому доза кофеїну, що перевищує норму для людини, призводить до виснаження нервових клітин, порушення нормального функціонування організму.
ВАЖЛИВО! Постарайтеся не пити кави перед сном. Остання чашка повинна бути випита не менше ніж за кілька годин до сну, це дозволить уникнути безсоння і прискореного серцебиття.
При наявності захворювань нирок або інших органів сечової системи, бажано відмовитися від напою. Шкода кави полягає в наявності у нього сечогінного ефекту. Щоб компенсувати нестачу рідини в організмі, випийте склянку води після чашки кави.
Наукова статистика довела шкоду кави для майбутніх мам. Якщо жінка під час вагітності випиває не менше 3-х чашок кави в день, то ризик переривання вагітності становить близько 30%. При зниженні споживання кави до 3-х чашок, ризик смерті плоду в утробі матері знижується до 3-5%. У будь-якому випадку вагітним жінкам краще повністю утриматися від вживання кави.
Також кава не можна давати дітям. Шкода кави для дітей величезний. Кава порушує зростання і розвиток дитини.
Шкода кави для мікроелементів в організмі
Кава перешкоджає засвоєнню і вимиває з організму кальцій, магній, калій, натрій і деякі інші мікроелементи. Кава у великих дозах особливо шкідливий для жіночого організму, так як підвищує ризик розвитку остеопорозу.
Шкода кави для всього організму в цілому
Науково доведено, що кава викликає залежність. Після звикання до регулярного споживання, організм вимагає дозу постійно, формуючи звичку. Припинення споживання кави зазвичай супроводжується дратівливістю, сонливістю, стомлюваністю. Крім того, стимулюючий вплив кофеїну при постійному споживанні послаблюється, людина підсвідомо збільшує дозу, що призводить до вищевказаних проблем.
Як бачимо, божественний напій може бути й шкідливим і корисним. Все залежить від кількості споживання і особистих характеристик організму кожної людини.