Коли людина перебуває в стані підвищеної активності, то може просто не помічати деяких підказок власного організму про підвищену втому. Коли ж займає стан спокою, м'язи сіпаються довільно і наштовхують на тривожні думки.
Якщо пацієнт помічає, що систематично смикаються м'язи, то повинен звернути увагу на це нове для себе стан. Необхідно щось змінити в своєму звичному розпорядку, інакше характерна аномалія з неприємного симптому перетвориться в серйозну проблему для здоров'я.
Займається такий симптоматикою не тільки ортопед, але також невропатолог, який підозрює психогенні патогенні чинники. Щоб підібрати максимально ефективну терапію, необхідно визначити першопричину, яка псує життя і порушує фізичну активність.
Основні причини аномалії
Однією з найбільш часто діагностуються причин, чому смикаються м'язи, є нервовий тик, як наслідок емоційної нестабільності, порушеною роботи ЦНС. Захворювання лікується в умовах стаціонару, а поверхневе самолікування не здатне забезпечити позитивну динаміку, викорінити цю неприємну ознаку.
Як відомо, харчуванням м'язової маси людини займається відомий мікроелемент під назвою калій. Якщо це органічна сполука в недостатній кількості проникає в організм, спостерігається атрофія м'язів, які починають довільно скорочуватися, вимагаючи чергової порції "енергетичного заряду". Стан непросте, а дефіцит мінералу може призвести до незворотних наслідків в функціональності опорно-рухового апарату.
На проблему варто поглянути глобально, оскільки сезонний авітаміноз також стоїть біля витоків посмикування окремих груп м'язів. Усунути цей симптом нескладно, головне - змінити добовий раціон і зробити його корисним. У щоденному меню повинно бути присутнім м'ясо, риба, яйця, сир, молочна продукція і полінасичені кислоти. Тільки так можна розраховувати на швидке поповнення органічного ресурсу, відновлення фізичних сил і зникнення неприємного посмикування м'язової маси.
Досить часто м'язи демонструють аномальну рухливість при підвищеної емоційності і в стресових ситуаціях. Це не дивно, оскільки ці провокуючі фактори зачіпають нервові закінчення і забезпечують аномальну передачу імпульсів до кори головного мозку. Відповідно, подібний дисбаланс призводить до порушень працездатності опорно-рухового апарату, а смикаються не тільки м'язи, але і обидві нижніх кінцівки.
Всі ці проблеми зі здоров'ям можна вирішити консервативним методом при грамотному виборі схеми лікування. Однак відомі в медичній практиці і такі діагнози, які остаточного зцілення вже не підлягають. В даному випадку мова йде про невиліковну хворобу Паркінсона, яка вражає всі групи м'язів колись здорового організму. Пацієнт перетворюється на інваліда, а інтенсивна медикаментозна терапія дозволяє лише тимчасово придушити тривожну симптоматику, попередити прогрес недуги.
Відповідь на першу половину питання, чому смикаються м'язи, і як з цим боротися, отриманий, залишилося тільки з'ясувати, як діяти пацієнтові в характерній клінічній картині.
Насамперед потрібно збалансувати харчування, повністю виключити ризик авітамінозу та дефіциту життєво необхідних для м'язів мікроелементів. Навіть якщо присутні певні проблеми зі здоров'ям, такий енергетичний запас підтримає активність і життєздатність м'язової маси.
Крім того, потрібно переглянути свій розпорядок дня і порівняти фазу неспання і спокою. Організм повинен не тільки напружуватися, а й відпочивати, даючи можливість рухомим групам м'язів максимально розслабитися. Тільки так вони прийдуть в норму і вже на наступний день порадують своєю безвідмовною роботою.
Якщо м'язи періодично смикаються, то має місце гіпертонус, від якого дозволять позбутися спеціальні вправи для здоров'я. Вивчивши нескладний тренувальний комплекс і виконуючи його в будь-який зручний час, можна раз і назавжди забути про цей неприємний симптом, який лякає і запускає в свідомість самі неприємні думки про прогресуючих захворюваннях.
Зовсім необов'язково відразу ж підсаджувати свій організм на седативні препарати і ноотропи, почати процес заспокоєння м'язової маси слід з заспокійливих трав, як вірного помічника альтернативної медицини. Однак таке призначення має здійснити невропатолог, виходячи з переважної клінічної картини і специфіки організму конкретного пацієнта.
Є думка, що усунути патологію допоможе практика йоги. Це східне вчення і його нескладні асани якнайкраще розслаблюють і одночасно зміцнюють м'язовий корсет, а також дозволяють перебувати зі своїм тілом в повній гармонії. Багато пацієнтів вже переконалися особисто в цій теорії, зробивши її практикою своєму повсякденному житті.
Якщо посмикування м'язів не припиняється після лікувальної гімнастики і заспокійливих трав, то без консультації вузькопрофільного фахівця в даній клінічній картині не обійтися. Тільки грамотний лікар визначить першопричину і усуне її в найкоротші для пацієнта терміни.
Залишається тільки додати, що м'язи найчастіше смикаються саме у спортсменів. Пояснюється це посиленими фізичними навантаженнями на організм, які прикладаються протягом декількох годин інтенсивних тренувань. Не варто таким способом виснажувати свій тренований організм, оскільки посмикування м'язів в результаті не є нормальним явищем, вимагає лікарського участі, а для спортсмена може стати причиною завершення спортивної кар'єри.