ВСД і куріння і їх взаємозв'язок - це найчастіші запитання, які задають пацієнти в процесі лікування вегето-судинної дистонії. Про негативний вплив нікотину на здоров'я вже відомо, а ось вплив куріння на перебіг ВСД ми зараз розглянемо. Якщо ти кинув курити, як це впливає на організм і перебіг недуги? Про це теж піде мова в статті.
Що це за недуга
Що таке дистонія? Вегето-судинна дистонія - це захворювання нервової системи людини, яке проявляється безліччю різноманітних симптомів. Найчастіші - це головний біль, загальна слабкість, нездужання, зниження працездатності, запаморочення, відчуття браку повітря, сонливість вдень, відчуття серцебиття.
Причини ВСД можуть мати кілька витоків:
- Супутні захворювання центральної нервової системи.
- Інші соматичні захворювання.
- Наявність хронічних вогнищ інфекції.
- Хронічний стрес і недосипання.
- Малорухливий спосіб життя та шкідливі звички - куріння, зловживання алкоголем.
Відгуки лікарів про ВСД вказують: щоб спровокувати хворобу, достатньо кількох чинників, які перетинаються в тій чи іншій мірі і викликають порушення вегетативної регуляції.
вегетативні кризи
ВСД протікає у вигляді хронічного захворювання з періодами загострення. Ці загострення називаються вегетативні кризи.
- Симпатоадреналової судинний криз проявляється прискореним серцебиттям, почервонінням особи, підвищенням артеріального тиску (АТ), ознобом, похолоданням кінцівок і різким порушенням.
- Вагоінсулярний криз, або криз за гіпотонічним типом починається із загальної слабкості, задишки, різкої пітливості, почуття завмирання серця, зниження артеріального тиску.
- Змішаний тип кризу при ВСД - симптоми обох кризів комбінуються.
Крім того, люди, які страждають ВСД, можуть відзначати у себе поява фобій, невпевненості в собі, лабільності настрою, панічних атак (ПА) і нездатності зосередитися. Поява таких скарг може підштовхнути людину на пристрасть до деяких шкідливих звичок, наприклад куріння.
Що спільного між звичкою і хворобою
Що ж спільного між курінням і ВСД? Перш за все, слід розглянути, які зміни в організмі виникають після викурювання сигарети за рахунок потрапляння нікотину в організм.
Як реагує організм на викурювання сигарети? Після викурювання однієї сигарети в організмі людини виникають такі вегетативні зміни:
- Частішає серцебиття і з'являється пульсація в скронях, підвищується артеріальний тиск за рахунок викиду адреналіну і спазму судин.
- Можливо сильне збудження або ПА.
- У деяких випадках з'являється аритмія.
- При сильній затягуванні з'являється запаморочення.
- Можливий розвиток головного болю за рахунок спазму судин головного мозку.
Ці симптоми посилюються, якщо викурювати 2 і більше сигарети одну за одною.
Відгуки лікарів про шкоду куріння вказують на те, що воно провокує не тільки метаболічні порушення, які можуть призводити до атеросклерозу судин, але куріння ще викликає різкий спазм судин організму, що призводить до порушення циркуляції крові і появі запаморочення, почуття «перебоїв» в роботі серця , головного болю. Тому куріння при ВСД може посилювати симптоматику і посилювати перебіг хвороби.
Розвиток замкнутого кола
Розглянемо розвиток замкнутого кола: хвороба і шкідлива звичка.
Куріння призводить до виснаження нервової системи, що ще більше погіршує симптоми ВСД. А постійне нервове напруження і почуття невпевненості і нервозності, які характерні для хворих, що страждають на вегето-судинну дистонію, штовхають людину на куріння. Таким чином, виходить замкнуте коло: звичка куріння провокує ВСД, а сама хвороба штовхає до підкурювання сигарети. Цей сніжний ком постійно нагромаджується і не дає можливості перемогти цю хворобу. Крім того, куріння на тлі ВСД може провокувати ПА.
Не слід недооцінювати хвороба, оскільки при несвоєчасно розпочатому лікуванні вона може викликати розвиток інших захворювань серцево-судинної системи - гіпертонічну хворобу.
Мішень нікотину - це судини всього організму, але особливо судини серця. Почастішання серцебиття після куріння збільшує потребу міокарда в кисні, але уражені нікотином судини не можуть цього забезпечувати, тому виникає гіпоксія м'язи серця.
Зверніть увагу! Такі ж зміни спостерігаються і в судинах головного мозку.
Тому на питання, чи можна палити при ВСД, можна відповісти однозначно - звичайно ж, НІ. Нікотинозалежними викликає постійне внутрішнє напруження. У емоційно лабільних людей це може провокувати напади панічної атаки або розвиток затяжної депресії.
Дотримання простих правил для профілактики
Профілактика ВСД полягає в дотриманні простих правил:
- Активний спосіб життя і дотримання правил здорового харчування.
- Санація хронічних вогнищ інфекції.
- Позбавлення від шкідливих звичок - куріння.
- Роботу обов'язково чергувати з відпочинком.
- Уникнення стресових ситуацій, що б попередити ПА.
- Наявність здорового повноцінного сну.
Крім того, лікування ВСД починається з модифікації способу життя - нормалізації режиму праці та відпочинку і щоденної гімнастики.
Кидаємо звичку, але уникаємо наслідків
Опишемо, як кинути курити без наслідків. Людина, що кидає палити, може відчувати почуття тривоги, нездужання, внутрішню напруженість за рахунок браку нікотину в організмі. Тому, щоб не зірватися, йде відмова від куріння замінити деякими вправами, які можуть полегшити процес позбавлення від згубної звички.
- Виконувати вправи дихальної гімнастики.
- За призначенням лікаря можна додатково приймати заспокійливі препарати або анксиолитики, які допоможуть легше перенести залежність.
- Перекури з колегами можна замінити загальним чаюванням, а сигарету в роті - цукеркою.
Слід пам'ятати, що ВСД і куріння - речі несумісні, оскільки нікотинозалежними ускладнює перебіг захворювання та підвищує ризик розвитку ускладнень.
Мене часто турбували головні болі і низький тиск, і лікарі поставили мені діагноз ВСД. Порадили кинути палити, але я відмовився. Згодом з'явилися ПА, які сильно порушували працездатність і впливали на життя. Ось тоді і прислухався до порад лікарів і кине палити. На сьогоднішній день не курю вже 2 роки, а симптоми ВСД пропали.
Лікування ВСД починається з відмови від шкідливих звичок, особливо від куріння. Тому що нікотин викликає зміни в організмі, які посилюють перебіг дистонії. На другий день після відмови від сигарет нормалізується артеріальний тиск, і головні болі йдуть. Крім того, зменшується кількість кризів.
Куріння часто провокує розвиток ВСД, особливо у підлітків. Тому без відмови від куріння можна домогтися гарних результатів у лікуванні ВСД.