Гортаючи сторінки Інтернету, знаходиш багато цікавого. наприклад:
Якщо вірити Фенімору Куперу. то справжній індіанець дізнавався ворога, коли той був усього лише точної на горизонті. Нью-йоркський офтальмолог Вільям Бейтс стверджував, що письменник нітрохи не перебільшував зорові можливості споконвічних господарів американських прерій. Бейтс вважав, що феноменальна пильність північноамериканських індіанців не є їх генетичною особливістю, а виробляється в ранньому дитинстві з допомогою природних вправ.
Вільям Бейтс заявив, що йому відомі вправи, за допомогою яких індіанці вдосконалювали свою пильність. Ці вправи він пропонував виконувати своїм пацієнтам і, треба визнати, багато поліпшили свій зір. Ось ці вправи.
1. Голова зафіксована так, щоб могли рухатися тільки очі. У витягнутій руці - олівець. За широкій амплітуді він багаторазово рухається вправо, вліво, вгору, вниз. Треба невідривно стежити за ним очима.
2. Встати у стіни великої кімнати і, не повертаючи голови, швидко переводити погляд з правого верхнього кута кімнати в лівий нижній, з лівого верхнього - в правий нижній. Повторити не менше 50 разів.
3. Ноги на ширині плечей, руки на поясі. Різкі повороти голови вправо і вліво. Погляд прямує по ходу руху. 40 поворотів.
4. Протягом 3 секунд дивитися на яскраве світло, лотом закрити очі рукою і дати їм відпочинок. Повторити 15 разів.
5. Широко відкрити очі, сильно прискіпливіше, закрити очі. Повторити 40 разів.
6. Поглянути у вікно на дуже віддалений предмет, пильно розглядати його а протягом 10 секунд. Перевести погляд на свої ручний годинник. Повторити 15 разів.
Ці та їм подібні вправи Бейтс рекомендував своїм пацієнтам робити двічі в день. Через місяць зробити паузу на два-три тижні, а потім почати все спочатку. Такий режим роботи очей зміцнює очні м'язи, тренує і масажує кришталик, покращує кровопостачання і живлення ока. Крім того, Бейтс рекомендував час від часу плескати на очі холодну воду, підставляти закриті очі до сонця, а також давати очам відпочинок, прикриваючи їх долонями.
Бейтс і його численні учні наполегливо рекомендували по можливості менше користуватися окулярами; якщо можна дивитися без окулярів не напружуючись, то краще окулярами не користуватися. Особливо небезпечні, на їхню думку, окуляри, що дають повну корекцію, тобто стовідсотковий зір, оскільки вони накладають надмірне навантаження на око.
Своєрідну фізкультуру для очей пропонує також професор Е. С. Аветисов. Ось деякі його вправи.
1. Міцно заплющити очі на 3-5 сек. потім відкрити їх. Повторити 6-8 разів. Вправа зміцнює м'язи повік, сприяє розслабленню м'язів очей і поліпшення їх кровопостачання.
2. Швидко моргати протягом 15 сек. Повторити 3-4 рази. Покращує кровообіг.
3. Закрити очі і масажувати повіки круговими рухами пальця протягом 1 хв. Розслаблює м'язи, покращує кровообіг.
4. Кругові рухи очима в одному, а потім в іншому напрямку. Повторити 4-6 разів.
Про все це і багато іншого цікаве моно прочитати в книзі: