Виконувати вправи при пупкової грижі потрібно не тільки для лікування дитини, адже це захворювання у дорослих також пов'язане з порушенням м'язово-зв'язкового апарату, який вимагає відновлення. Пупкова грижа частіше виникає у новонароджених і дітей до 5 років, сприяють цьому внутрішні патології. У дорослих причиною порушення анатомічного положення органів виступають зовнішні фактори: навантаження, травми, гіподинамія, і рідше системні захворювання, підвищення внутрішньоутробного тиску при вагітності і в разі зайвої ваги.
Лікувальні вправи при грижі показані після проведення операції або в разі безоперационного лікування за показаннями. Без операції усунути дефект неможливо, але наявність супутніх захворювань і ряд протипоказань у дорослих не дозволяє провести хірургічне лікування відразу після діагностування грижі.
Користь гімнастики при грижі
Лікувальна гімнастика під час лікування пупкової грижі спрямована на зміцнення черевної стінки і підвищення тонусу. Обійтися без ЛФК можна, але тоді терапія буде тривалою і захворювання незабаром рецидивує.
Носіння бандажа при пупковому дефекті заповнює м'язову слабкість на момент появи недуги, але постійно носити пояс шкідливо, тому створення природного корсета усуває одночасно кілька негативних факторів.
Укріплення м'язи будуть утримувати органи після хірургічного лікування, що виключить ускладнення у вигляді розбіжності швів або повтору патології. Підтягнутий живіт завжди знаходиться в тонусі, здорові і міцні м'язи забезпечують нормальний кровообіг.
Помірні фізичні навантаження при грижі у дорослих мають хороший лікувальний ефект в поєднанні з масажем і мануальною терапією, а для дитини корисно проходження курсу у остеопата.
Вправи для дітей і дорослих відрізняються тільки способом виконання, але метою гімнастика в будь-якому випадку виступає зміцнення м'язово-зв'язкового апарату.
Комплекс вправ для дорослих
При невеликому випинанні вправи для дорослих підбираються лікарем і їх можна виконувати в домашніх умовах. Грижа з ризиком ускладнень лікується тільки під наглядом лікаря, і фізичні вправи виконуються разом з фахівцем.
Комплекс ЛФК для дорослих включає такі вправи і процедури:
- підняття тулуба в положенні лежачи;
- відривання таза від статі в положенні лежачи;
- легке скручування тулуба, сидячи на м'ячі;
- дихальна гімнастика, йога, медитація.
Подібні вправи показані і для дітей, тому з метою профілактики грижі їх можна виконувати всією сім'єю.
Для комфортних тренувань потрібно придбати гімнастичний килимок, м'яч, гантелі (2 кг), м'які подушечки. Практично всі вправи для дітей і дорослих виконуються в лежачому положенні, тому потрібно подбати про хребті, підібрати зручний одяг і стежити за температурою в приміщенні.
ЛФК при грижі у дітей
Вправи для дитини підбирає педіатр, і перші заняття проводяться під його наглядом. Для дітей до 6 місяців підбираються легка гімнастика, яку батьки зможуть виконувати без ризиків для дитини.
Пупковий дефект у дітей можна вилікувати наступними вправами:
- утримуючи дитини за руки, допомагати йому присідати;
- поклавши дитину на спину, повертати його в сторони;
- перед годуванням укладати дитину на живіт;
- робити вправи на м'ячі, поклавши на живіт;
- укласти малюка на спину і підняти над ним іграшку, сприяючи напруженню живота в спробах її дістати;
- коли малюк повзає, не зупиняти його, чим більше він рухається, тим краще для м'язів живота.
Зовсім маленьким краще замінити вправи масажем, який проводить дитячий фахівець. Разом з гімнастикою не варто забувати про необхідність дотримання режиму дня і харчування, адже це впливає на загальне самопочуття і поведінку грижі.