Вплив тестостерону на вагу тіла чоловіка. Вплив високих температур на вироблення тестостерону.
Нормальна вага тіла чоловіка обчислюється так:
з значення зростання в сантиметрах віднімається 100. Допускається поправка плюс / мінус 5 кілограм.
Наприклад, мій зріст 185 сантиметрів. Тоді мій нормальний вага повинна становити 185-100 = 85 плюс / мінус 5 кг, тобто в межах від 80 до 90 кг. Ці розрахунки орієнтовні і не стосуються чоловіків, що займаються бодібілдингом, тому що мова в даному випадку йде не про м'язової, а про жирової надлишковій масі тіла.
Тестостерон впливає на вагу тіла чоловіка безпосередньо. У чоловіка жир теоретично не повинен відкладатися, тому що гормон тестостерон володіючи специфічним «антіжіровим» властивістю перешкоджає відкладенню зайвого жиру.
Тому чоловік в принципі призначений тільки для накопичення м'язової маси. І якщо чоловік повненький в будь-якому місці, то це 100 відсоткове гормональне порушення. Ніяких інших причин немає, крім зниження рівня тестостерону. У чоловіка рівень жироотложения пов'язаний тільки зі зниженням рівня тестостерону.
Найнебезпечніший жир у чоловіка той, який відкладається на животі. Черевний жир у чоловіка додатково виділяє речовини, які сприяють зниженню вироблення тестостерону.
Якщо у чоловіка почалося ожиріння: стегна, живіт, гомілки, друге підборіддя і так далі це вже не просто зниження рівня тестостерону, це переваги жіночих статевих гормонів естрогенів над чоловічим тестостероном.
Важливість Температури.
Не вбивай сперматозоїдів і свій рівень тестостерону.
У чоловіка можна сміливо назвати дві температури:
- температура його внутрішньої води, тобто температура його тіла - 36,6 градусів Цельсія,
- температура його яєчок, яка в нормі повинна бути на 3,3 градуса нижче, ніж температура тіла, тобто 33, 3 градуси Цельсія. Це дуже важливо.
В яєчках у чоловіка виробляється тестостерон і сперматозоїди, в передміхуровій залозі тестостерон не виробляється. У простаті виробляється спеціальний сік.
Так ось незрозуміло на факт, що Природа (Творець) задумала винести яєчка за межі тіла. Незрозуміло навіщо такий важливий орган робити таким вразливим. Інша справа, що ефект низької температури був досягнутий такий «варварської» заходом :)
Температура яєчок чоловіки повинна бути максимум 34 градуси. Температура в яєчках від 36,6 і вище - смерть для тестостерону і сперматозоїдів. Це дуже серйозно…
Для того щоб температура в яєчках була нормальною, чоловіки деяких народів, наприклад, китайці, індуси, араби, шотландці та деякі інші, інтуїтивно зрозуміли, що потрібно ходити без трусів. Що вони і роблять до цього дня.
Для Росії, з її суворим кліматом, прийнятними вважаються широкі сімейні труси.
Сенс носіння широких сімейних трусів полягає в тому, щоб яєчка перебували у вільному висі і погойдувалися з боку в бік при ходьбі ... :-) ...
У цьому питанні Творець, на мою чоловічому думку, допустив помилочку - сховав би їх всередину тіла, і делов (як у слонів)! Жінкам в цьому плані пощастило куди більше - у них то все всередині :)
Тому вдома і всюди де тільки можна, чоловікові бажано ходити в вільних шароварах, тренувальних штанях або брюках, обов'язково в бавовняних або лляних. Відповідно чоловік ні в якому разі не повинен носити синтетичну білизну. Ніякої синтетики і облягаючих трусів, головне, щоб яєчка не підтискають, а перебували у вільному висі. У жінок ніяких проблем з цим немає, можна носити будь-які труси - у них все всередині.
А для чоловіка однієї з найбільш згубних речей для сперматозоїдів і тестостерону є, як це не прикро, лазня і сауна. Відповідно погані будь-які ситуації, при яких чоловік сідає на щось гаряче. Наприклад, шкідливо сидіти на шкіряному кріслі влітку. Вузькі джинси чоловікові також носити небажано.
Крім усього вище перерахованого, недолік чоловічого гормону тестостерону в крові може викликати зміни в поведінці чоловіків, роблячи їх раздражительнее і змушуючи відчувати напади пригніченого настрою.
Що заважає виробленню тестостерону?
По-перше, алкоголь. Етиловий спирт пригнічує синтез чоловічого статевого гормону тестостерону. Другим антиподом тестостерону є зайва вага. Надлишок жиру в організмі з часом може перетворити чоловіка в істоту середньої статі
Отже підведемо підсумки, і заодно невелика добірка курсів спортпіта для вирішення виниклої проблеми. Якщо Ваша вага (уточнити не м'язовий, саме жирової) вище норми на 30%, то Ваша ендокринна система припиняє виробництво тестостерону і збільшує вироблення естрогену і прогестерону. Під їх впливом чоловіча фігура приймає жіночоподібні форми. Тут неодмінно треба зайнятися силовими вправами. Перестати пити пиво і жерти продукти з високим глікемічним індексом (швидкі вуглеводи, булки, макарони і т.п.) перейти на високобілкову їжу зрідка додаючи в раціон складні вуглеводи (рис, гречка і т.п.) Купити Л-карнітин вживати його при анаеробних тренуваннях (найпростіше почати з ним бігати), прокурсіть місяць півтора жиросжигателем в комплексі з тестостеронового препаратом. Все це допоможе повернути позитивний настрій, силові показники, мужню фігуру і найголовніше налаштувати організм на нормальний робочий лад.
Дані рекомендації носять ознайомчий характер, перед прийомом будь-якого препарату проконсультуйтеся з лікарем!