• Овочі та фрукти;
• М'ясо;
• Сирі рослини.
Читайте також на сайті www.puzo2arbuza.ru: ізотоніки своїми руками
Якщо ви бажаєте, щоб у вашої дитини також виросли міцні й рівні зуби, обов'язково давайте йому тверду їжу, щоб його зуби регулярно отримували необхідне навантаження. Не тільки рослинна їжа, але ще і аптечні препарати на рослинній основі здатні повертати здоров'я всієї порожнини рота. Стоматофіт - абсолютно натуральний препарат, який може позбавити ваші ясна від надмірної кровоточивості та інших проблем.
Вплив смаженої вареної їжі
Відразу після цього, як сучасні люди почали варити і смажити продукти перед вживанням, їх зуби стали отримувати значно менше навантаження. Щоб зрозуміти суть сказаного, можна порівняти зусилля, які необхідно прикласти, щоб прожувати сиру картоплю або варений (або навіть жарений0. У другому випадку навантаження на жувальні м'язи буде істотно нижче.
Дієта для зубів
Щоб захистити зуби від швидкого руйнування слід обов'язково звертати увагу на те, що ви їсте. Які продукти можуть бути дійсно корисними для ясен? Для наших зубів корисна їжа, яка змогла б зміцнювати поверхні:
• Зубний емалі;
• Ясен.
Як не дивно, але ніякої користі для зубів не приносить щадна їжа в форматі свіжих булочок і каш на молоці. Здоров'я зубів здатна дарувати лише тверда їжа, яка може замінити масаж і очищення зубів від залишків їжі. Багато хто задається питанням - чи існує спеціальна дієта для зубів? Так, особливі правила по харчуванню для збереження здоров'я зубів однозначно є. Які вони?
Правила та положення дієти для зубів
• Ніколи не вживайте одночасно гарячу і холодну їжу (наприклад, шкідливим є чай, що випивається на морозі);
• Відмовтеся від активного вживання цукру, замінивши цукерки і шоколад натуральними соками і свіжими фруктами;
• Вживайте в їжу якомога більше пісних каш і овочевих салатів;
• Обмежте вживання цитрусових і будь-яких газованих напоїв;
• Регулярно вживайте продукти, що містять максимальну кількість кальцію - молоко, сир, кефір.