Вода в житті людини має дуже велику цінність. Недарма один знаменитий одесит співав, що "Без води і не туди і не сюди" Ні одна жива істота на Землі не може існувати без води. Якщо без їжі тварина здатна прожити кілька тижнів, то без води воно загине через кілька днів.
Кількість води в організмі людини
Як ми вже говорили, людський організм складається з води на 60-65%, причому 5/8 її міститься всередині клітин, a 3/8 входить до складу різних рідин. Кількість води в організмі залежить від віку людини, її статі, статури, а також співвідношення м'язової маси і жиру.
У легенях, серці і нирках міститься 80% води. скелетних м'язах і мозку - 75%, шкірі і печінці - 70%, кістках - 20%, жирової тканини - 10%. Звідси можна зробити висновок, що у людей з переважанням м'язової тканини води в тілі міститься набагато більше, ніж у тих, чия маса тіла підвищена за рахунок жирових відкладень.
Тіло дитини і молодої людини насичені водою. Чим старше він стає, тим більше вологи втрачається його клітинами і тим сильніше виснажуються водні ресурси міжклітинної рідини. Недарма кажуть, що в старості люди «усихають». Вчені, зокрема, підрахували, що в організмі чоловіків і жінок, які переступили 60-річний рубіж, кількість води знижується до 45-50%.
Вплив води на життя людини
Людський організм являє собою справжню лабораторію, в якій здійснюються складні біохімічні процеси. Всі ці реакції протікають з участю води. є універсальним розчинником. Вона грає важливу роль в водно-електролітного рівновазі організму і служить основним засобом перенесення і виведення речовин, що беруть участь в процесах обміну. Вода забезпечує механічний захист клітин і органів, теплорегуляцию в організмі, входить до складу серозних рідин, що перешкоджають тертю кісткових поверхонь і т. Д. Що говорить про більшому значенні води в житті людини.
Кругообіг води в житті людини
Всі етапи травлення протікають тільки у водному середовищі. Для цього в нашому організмі виділяється 1,5 л слини, 2,5 л шлункового соку, 0,7 л соку підшлункової залози і 3 л кишкових соків.
Вода ж виводить шкідливі продукти обмена.Подсчітано, що доросла людина в середньому споживає 2,5 л води на добу: приблизно 1,2 л надходить в організм при питті, 1л - з їжею і 0,3 л утворюється в самому організмі.
Виводиться з нього приблизно така ж кількість води. причому нирками - близько 50% зазначеного обсягу, шкірою - 32%, легкими - 32% і кишечником - 5%.
Для людини так само шкідливий як надлишок води в організмі, так і її недолік.
Надлишок води викликає перевантаження серцево-судинної системи, різко посилює потовиділення, при якому втрачається багато солей і розчинних у воді вітамінів, що сприяє ослабленню організму.
Значення водно-сольового балансу в житті людини
Дуже важко людина переносить і недолік води. виникає виснажливе почуття спраги, при якому відчувається сухість в роті і горлі. Викликається вона підвищенням осмотичного тиску знаходиться в організмі рідини, яке відбувається в результаті порушення оптимального співвідношення між водою, які утримуються в крові солями і органічними речовинами.
В ході еволюції виробився складний механізм, завдяки якому в людському організмі підтримується нормальний водно-сольовий баланс. Регулювання водного обміну здійснюється центром, який розташовується в стовбурової частини головного мозку. Для досягнення рівноваги в організмі необхідно щодня випивати достатню кількість рідини, не допускаючи появи сильного почуття спраги.
Вплив води на організм людини
Не менш корисні і різні водні процедури. Яке ж вплив вони надають на організм людини? При проведенні водних процедур вода насамперед впливає на шкіру, а через неї і на весь організм людини. Шкіра, як відомо, буквально пронизана мережею кровоносних судин.
Їх ємність настільки велика, що при одночасному розширенні вони можуть вмістити майже 1/3 частина всієї крові, що циркулює в організмі. У шкірі також дуже багато нервових закінчень, що сприймають зовнішнє роздратування і передають інформацію про нього в мозок.
Лікувальний ефект від водних процедур
Серед них є і такі, які реагують на вплив холоду або тепла. При подразненні шкірних рецепторів імпульси проходять через відповідні центри головного мозку до всіх органів і систем організму, викликаючи в них відповідну реакцію.
Найбільшою чутливістю до вступнику подразнення мають клітини, які знаходяться в патологічному стані, т. Е. Клітини хворих тканин. На цьому і заснований лікувальний ефект водних процедур.
Те, як буде реагувати організм на вплив води, залежить від її температури і тривалості прийому процедури. При зануренні або іншому контакті з холодною і прохолодною водою відбувається звуження кровоносних судин шкіри, підвищується артеріальний тиск, а серце починає працювати активніше.
На короткочасний вплив такої води нервова система відповідає порушенням. Якщо ж вплив буде тривалим, порушення поступово змінюється пригніченням її діяльності. Тепла вода. навпаки, викликає розширення шкірних судин, при цьому знижується артеріальний тиск і поліпшується кровообіг.
Прийом теплих водних процедур протягом невеликого проміжку часу діє на нервову систему збудливо. При збільшенні часу процедури її чутливість помітно знижується. Контакт з гарячою водою викликає короткочасний спазм кровоносних судин, після чого вони починають розширюватися, пульс частішає, а серце при цьому відчуває деяку перевантаження.
Механічний вплив води на людину
Важливу роль у впливі водних процедур грає механічне подразнення, який чиниться тиском рідини на поверхню тіла, наприклад під час прийому ванни, і рух води (при купанні в басейні або відкритому водоймищі).
Тиск води у ванні змінює умови кровообігу: через здавлювання шкірних судин посилюється кровообіг у внутрішніх органах, а значить, збільшується приплив крові до серця; вдих в ванні виявляється утрудненим, а видих, навпаки, зробити легше; відбувається відтік крові від органів черевної порожнини.
Механічний вплив посилиться, якщо додатково розтирати тіло губкою, щітками або жорстким рушником. В цілому водні процедури сприяють загальному загартовуванню організму і активізації його пристосувальних реакцій, встановлення балансу між процесами збудження і гальмування в нервовій системі, допомагають відновити фізіологічну рівновагу, а значить, підвищити працездатність і налаштуватися на позитивний лад.
Позитивний ефект впливу води життя людини
Перевага водних процедур полягає в їх доступності та безболісності. Як правило, вони викликають тільки позитивні емоції, тому показані людям будь-якого віку. Позитивний ефект водолікування часом відчувається вже під час проведення тієї чи іншої процедури.
Крім того, відзначається і так зване післядія, т. Е. Викликані водолікуванням позитивні зміни в організмі можуть зберігатися протягом довгих місяців, а стан хворого здатне покращитися навіть через деякий час після завершення курсу лікування.
Протипоказання водолікування для здоров'я людини
Єдине, на що слід звернути увагу, - це загальні протипоказання до проведення водних процедур. До них відносяться:
- - прогресуючі злоякісні і доброякісні пухлини;
- - загострення захворювань кровоносної системи;
- - захворювання, що супроводжуються періодичними кровотечами;
- - туберкульоз у відкритій формі;
- - серцево-судинна недостатність;
- - загальне виснаження організму;
- - температура тіла, що перевищує 38 С;
- - захворювання в стадії загострення та інфекційні хвороби;
- - органічні розлади центральної нервової системи;
- - хронічна ниркова недостатність;
- - гостре запалення або загострення хронічного запального захворювання;
- - мокнуча екзема та інші шкірні хвороби;
- - глаукома;
- - друга половина вагітності.
При наявності одного із зазначених протипоказань від прийому водних процедур необхідно відмовитися або, принаймні, проконсультуватися про можливість їх проведення з лікуючим лікарем. Продовження дивіться тут
Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, якщо хочете зміцнити імунітет і загартувати свій організм пройдіть курс "Зцілення водою" З його допомогою в назавжди позбавитеся від багатьох своїх болячок.