Ті, хто терпить життєвий крах, діють за законами невдачі. Ті, хто досягає висот, - за законами успіху. Ми можемо ігнорувати цей принцип, але не в силах його скасувати.
Всесвіт не порушує своїх за-конів з жалості до нас. Кожен з нас отримає здоров'я лише тоді, вважає Шакті Гаваї, коли терну-диться і створить в своїй свідомості ус-тановки бути здоровим. Допоможе в цьому уяву.
Організм може не підкоритися прямим командам розуму, але добре розуміє мову образів. Згадайте полюбився фільм і постаратися-тесь уявити собі окремі епізоди. Ви виявите, що реаг-ється на них так само, як якби дей-ствительно дивилися фільм. Страх, наприклад, змусить вас зібратися, у вас напружаться м'язи, почастішає серцебиття. Навіть якщо ви віддаєте собі звіт в тому, що все це сущест-яття тільки у вашій уяві, організм відповідне отреагі-рует на пережиті вами емоції.
Злість, розчарування, туга, без-надійність, досада наносять відчуй-мий шкоди нашому здоров'ю кожного разу, коли ми уявляємо собі со-буття, що викликало ці почуття. Неко-торие образи можуть викликати голів-ву біль, підвищення тиску і навіть серцевий напад.
Як же стати здоровим і счастли-вим? Перш за все потрібно предста-вити собі, що ми вже такі, якими хочемо бути, вважає Шакті Гаваї. Ми вже спокійні, задоволені, нас вже люблять, ми вже красиві, домоглися ус-пеха в справах. Людина влаштована таким чином, що все необхідне для його щастя закладено в ньому самому.
У своїй книзі «Творить ві-зуалізація» Шакті Гаваї расска-показують такий випадок. Одного разу їй знадобилося дістати гроші на ле-чення дитини. Тоді вона протягом тижня ясно уявляла собі, як на її столі лежить чек на десять ти-сяч доларів. Абсолютно переконаний-ва, що гроші потрібні на благі це-чи, вона займалася візуалізацією кожен день по годині, представляючи потрібний чек у всіх деталях: колір паперу, чорнила, нахил почерку, ма-Льонька цятка в лівому нижньому кутку. Через тиждень Шакті отримала контракт саме на цю суму.
Візуалізація - процес творче-ський, і механічно виконувати її не вийде. Якщо мрієте про нову роботу - ведіть себе на старій так, як якщо б ваше бажання вже ис-повнилося. Якщо хочете змінити своє ставлення до теперішньої рабо-ті на позитивне - добийтеся со-стояння, при якому ви будете ле-тіток до поки нелюбимого робочого столу як на крилах.
Ви багато років створювали для себе світ, в якому живете, каже Шак-ти, і він вам не подобається. Нічого не залишається, як змінити його. Але якщо не докласти зусиль, в результаті знову вийде то, від чого прагнули втекти. Майте терпіння і будьте наполегливі - в результаті Созі-дає візуалізації ви непремен-но зруйнуєте багато з стереотипів і негативних установок, які на-збирали в процесі життя і які заважають вам відчувати себе счаст-лівим.
Шакті Гаваї переконана: багато людей хворіють тільки тому, що ство-дали в своїй свідомості установку на нездоров'я. Вони просто переконали се-бе, що хвороба неминуча, ось і бо-леют.
Щоб позбутися від психологічний-ської зв'язку зі своїми хворобами, потрібно утвердитися в уявленні про себе як про здоровий людину. Ус-тановка повинна бути позитивною: ва-ша мета - не стільки відкинути бо-лезнь, скільки знайти здоров'я. От-ріцаніе хвороби як такої практи-но нічого не дає.
Не у всіх уяву розвинене до такої міри, щоб представити себе володіє ідеальним тілом. Набагато простіше уявляти речі, ко-торие нам хотілося б мати - ми їх бачили в реальності, знаємо, як вони виглядають, і без праці витягаємо їх образ з пам'яті. Однак, як ут-верждает Шакті Гаваї, необяза-кові мати чітке уявлення, яким ви хочете бути. Досить сформувати уявлення про аб-солютном здоров'я і співвіднести себе з ним. Це уявлення може бути просто прагненням до здоро-в'ю і розумінням його як пра-ної роботи всіх органів і систем організму.
Можна уявити себе здоро-вим або взяти фотографію тієї по-ри, коли ви дійсно облада-ли бездоганним здоров'ям. Пред-ставте себе йде по вулиці ліг-кою, рішучою ходою або по-образ, як ви швидко і без напря-вання працюєте, не відчуваючи ус-Талосто, як бачите в дзеркалі своє тіло, повне сил і здоров'я. Сде-лайт себе персонажем уявного-мого фільму, де бажання здійснилося-ються.
Щоб домогтися правильної ра-боти всіх органів, зовсім необяза- тельно вивчати фізіологію або ана-томию, створювати уявний образ кожного органу і концентрувати на ньому свої думки. Не потрібно окремо «лікувати» печінку, нирки, шлунок чи серце. Шакті Гаваї вважає, що існує універсальне джерело здоров'я, який і керує все-ми функціями організму. Постоян-ні думки про ідеальну здоров'я, впливаючи на це джерело, досягнутий кожної частини тіла і кожного органу.
Схожим чином працюють зі своїми пацієнтами відомі у всьому світі лікарі Карл і Стефані Саймонтон. Вони вважають, що чоло-вік повинен приймати саме актив-ве участь в боротьбі з хворобою.
У однієї жінки була вияв-дружина пухлина яєчника. Лікар сказав, що необхідна термінова операція. Тоді вона звернулася до Саймонтон. Вони навчили її працювати з ми-слена образами і представляти, що пухлина поступово зменшується в розмірах. Жінка уявляла пухлина невеликим мішечком, з ко-торого день за днем по краплині вили-ється рідина. Через три тижні пухлина зникла, а жінка була вражена тим, що змогла вплинути на своє одужання за допомогою уяви.
У книзі Саймонтон «повернуті-ня до здоров'я» багато подібних прикладів. Ось яка вправа по візуалізації вони пропонують робити хворим з раковими пухлинами.
Знайдіть тихе місце і усамітнитися-тесь. Зосередьте увагу на своєму диханні. Десять хвилин посвя-титі того, щоб повністю розшарування-бити м'язи, а потім постарайтеся побачити свою пухлину. Уявіть її складається з дуже слабких клітин з неправильним будовою. А тепер уявіть, як ваші білі кровя-ні тільця наближаються до цього місця. Уявіть, як ваша опу-пести зримо зменшується в розмірах, як білі кров'яні тільця подхва-ють ракові клітини і через пе-чень і нирки виводять їх з організ-ма. Хоч би яка була причина бо-лезни, віддайте своєму організму наказ зцілити себе. Подумки по-хваліть себе за те, що ви самі спо-собствуете свого одужання. Тепер відкрийте очі і повер-щайтесь до звичайних справ. Робити цю вправу потрібно не менше як лучаса в день, а краще - по півгодини вранці і ввечері.
А ось як Карл Саймонтон предла-Гаета працювати з виразкою шлунка. Уяви-ті собі ранку в фор-ме кратера на слизу-стій поверхні же-лудка. У цій ранки нерівна мокнуча поверхню. Пред-ставте собі, як здо-ровие клітини обво-лаківают всю область цієї ранки, нейтра-лізу дію ки-слот і заспокоюючи виразку. На місці виразки з'являються здоро-ші клітини. Вони ростуть, діляться і поступово затягуючи-ють ранку. А білі кров'яні тільця підчищають відходи і залишають по-сле себе рожеву здорову поверх-ність. Далі ви повинні предста-вить, що у вас нічого не болить, ви здорові і не відчуваєте ніяких симптомів виразкової хвороби.
Якщо у вас підвищений кров'яний тиск, постарайтеся уявити собі, як напружені ваші кровенос-ні судини. Тепер уявіть, що ви випили ліки, знижує тиск. Судини розслабляються, збіль-личивается їх діаметр, серце ра-ботает з меншим зусиллям - йому не доводиться долати підвищений-ве опір судин. Кров тече по ним легко і вільно.
Методика візуалізації Саймонтон більше спрямована на роботу з конкретними органами і хвороби-ми, але суть від цього не змінюється: у розуміннях може творити чудеса.
Займаючись творчою візуалі- зацией, підкреслює Шакті Гаваї, ви навіть в думках ні- кому не повинні при- чинять шкоду. Якщо ви хочете мати багато грошей і уявляєте собі, що пограбували банк, - у вас нічого не вийде. Існують моральні закони, які вам просто не вдасться порушити. Тому за- канчівалісь сеанс візуалізації Шактіре- Коменди таким ут-вержденію: то, що я отримаю в результаті, поліпшить не лише моє життя, а й життя інших людей.