Вивчена безпорадність - особистісна безпорадність. має стабільний і не ситуативний, а загальний характер. Найчастіше виникає у дітей і підлітків на тлі неправильного виховання і важких життєвих обставин.
- Установка: "Це в принципі можливо, навіть для будь-якого іншого можливо - але не для мене".
- Установка "мої успіхи через вас, мої невдачі - через мене"
Наприклад, їх невдачі визначаються їх власними невиправними недоліками (наприклад, дефектами волі або інтелекту), а успіхи. якщо вони і трапляються, залежать від вдалого збігу обставин або від дії інших людей.
- Генералізація, загальний характер установки.
Їх невдачі відносяться не тільки до даних конкретних обставин, але і характерні для будь-яких інших життєвих ситуацій, причому не тільки в сьогоденні, але і в майбутньому. Будучи виробленої в одній конкретній ситуації, вивчена безпорадність поширюється на багато інших, так що суб'єкт перестає робити спроби впоратися навіть з тими завданнями, які піддаються вирішенню.
прояви
У тварин вивчена безпорадність проявляється гальмуванням моторного поведінки, ослабленням біологічних мотивацій, порушенням здатності до навчання новим навичкам, а також появою різноманітних соматичних розладів (випадання волосся, підвищення артеріального тиску, виразка слизової шлунково-кишкового тракту, зниження загальної резистентності організму, в тому числі до злоякісних пухлин і т. п.).
У людини вивчена безпорадність проявляється емоційними розладами (депресія або невротична тривога); на цьому фоні можливе виникнення психосоматичних розладів.
чому виникає
Об'єктивні причини: вивчена безпорадність частіше виникає після більш-менш тривалого негативного, що викликає протест впливу, уникнути якого не вдається.
В експериментах на тваринах для цих цілей використовується електричний струм, а людям пред'являється серія нерозв'язних завдань. або в процес їх діяльності вводяться непереборні перешкоди.
Суб'єктивні причини: вивчена безпорадність частіше виникає у осіб, схильних до позиції Жертви.
За ним зазвичай стоять чотири причини проблемної поведінки. демонстрація безпорадності ( "Я взагалі нічого не можу, до мене ніяких претензій!"), залучення уваги ( "Чи ви не допоможете такому безпорадному?"), помста ( "Раз ти життя - така, то я тобі помщуся - стану зовсім безпорадним") і боротьба за владу ( "Я відмовляюся грати у ваші ігри за вашими правилами!").
Що робити?
Переживати на цю тему можна довго. Якщо ж людина захоче це змінити, він це зробить. І навіть швидко. Див. →
Якщо вдається показати, що з таким завданням не зміг би впоратися ніхто, - це людини заспокоює і вивчену безпорадність знижує.
Якщо вдається показати, що завдання не вирішується тільки тут і зараз - від безпорадності відмовитися вже легше.
Якщо вдається показати, що успіхи - це його успіхи, а невдачі - через чужу провини, ситуація полегшується.
Якщо важко відразу, можна поступово: це лікування позитивним досвідом.
Робіть поступово і потроху то, що виходити буде. "Вивченої безпорадності" лікується "вивченої успішністю" - позитивним досвідом.
Мета поведінки дитини - ухилення
Батьки Енджі помітили, що вона все більше і більше відходить від сімейних справ. Голос у неї став якимось жалібним, і з найменшого приводу вона тут же починала плакати. Якщо її просили що-небудь зробити, вона пхикала і говорила: «Я не вмію». Вона також почала незрозуміло бурмотіти щось собі під ніс, і, таким чином, важко було зрозуміти, що вона хоче. Батьки були надзвичайно стурбовані її поведінкою будинку і в школі. Енджі стала демонструвати своєю поведінкою ухилення, або, іншими словами, показну неповноцінність. Див. →
