Витягування хребта рекомендують проводити за допомогою фахівців в стаціонарних умовах. При легких ступенях патології можливе лікування вдома. Витяжка хребта виконує такі завдання: збільшує проміжок між зміщеними хребцями, зменшує тиск на міжхребцеві диски.
Розтягування знижує болю, запобігає розвитку загострень. Перед самолікуванням потрібно отримати консультацію невролога, уточнити показання до початку терапії. Лікар визначить тяжкість патології, підбере потрібний метод. Заняття витяжкою і лікувальною фізкультурою без рекомендацій лікаря може привести до посилення болю. Наслідки можуть бути вкрай небезпечними.
Протипоказання до застосування
Потрібно пам'ятати, що самолікування може завдати непоправної шкоди організму і погіршити стан. Медичні дослідження пропонують точний перелік ситуацій, коли враховуються протипоказання до витяжки:
- Гостра форма перебігу хвороб хребта.
- Вік пацієнта (не рекомендується для людей старше 70 років).
- Гіпертонія (3 ст.).
- Спондильоз (деформуюча форма).
- Розлади рухової функції.
- Збільшення рухливості хребців.
- Патології, які супроводжують руйнування кісткової структури.
- Вегетосудинна дистонія (остання ступінь тяжкості).
- Пухлини (добро-і злоякісні).
- Зайва вага.
Показання до проведення витягнення
Тракция відділу хребта передбачає тривалу повторювану процедуру лікувальних вправ. Допомогти витяжка і розтяжка хребців може в ряді захворювань:
- Спазм спинних м'язів
- Деформація хребта.
- Зсув хребетних дисків.
- Сколіоз.
- Міжхребцева грижа.
- Больові відчуття в області різних відділів (грудної, шийний, поперековий).
- Порушення постави.
- Часті запаморочення.
- Оніміння кінцівок.
Розтягування покращує циркуляцію крові, відновлює чутливість, зменшує біль.
види витягнення
Існує два види тракції хребта. Кожен з них вибирається за показаннями і з огляду на тяжкість захворювання і початковий стан пацієнта. Тільки лікар, після ретельного обстеження, може порекомендувати той чи інший метод витягування.
сухе витягування
Тракция в сухій формі проходить декількома способами. Показання до виконання комплексу даються фахівцем, він оцінює скелетне стан пацієнта, вибирає найкращий варіант лікування:
- Віс на турніку. Такий метод рекомендований для витягування поперекового і грудного відділів. Віс потрібно виконувати при витягнутої спині і натягуванні ніг. Триматися в такому положенні потрібно близько півгодини. Зрозуміло, що така вправа можуть виконувати тільки пацієнти з сильними руками. М'язи хребта знаходяться в напруженому стані. Сухе витягування хребта таким способом досить тривалий і ефект досягається повільно.
- Витяжка на похилій площині. Для вправи використовують широку дошку. Її встановлюють під нахилом приблизно 30-40º. Догори дошки прикріплюють петлі або ручки для тримання. Довжина петель розраховується по відстані до пахв пацієнта. Хворий, просовуючи руки в утримувачі, вибирає позу вису за пахви. Ручки або петлі повинні бути з такого матеріалу, щоб він не деформував шкірні покриви, що не перетягував м'язи. Висіти на дошці в такому положенні потрібно також приблизно півгодини. Починати потрібно хвилин з десяти. Поступово час витяжки збільшується приблизно на 2-3 хвилини.
Сухе витягування передбачає два види: вертикальний і горизонтальний. Перший вид тракції проходить на турніку, шведській стінці і інших конструкціях, що вимагають, щоб тіло пацієнта мало вертикальне положення. Другий вид - це горизонтальне розташування тіла або кілька похиле. Для більшої результативності лікування рекомендують чергувати вертикальне і горизонтальне положення тіла.
Витягування на тренажері
Поширена апаратне витягування хребта тренажером Євмінова. Це розроблений за методикою Євмінова спеціальний тренажер-профілактор. Конструкція апарату представляє собою дошку з поперечиною в верхній частині, прикріплену похило до стіни. Пацієнт тримається за поперечину, розташувавшись на дошці спиною. Комплекс вправ, що виконується на тренажері, допомагає виконати розтягнення. Підйоми ніг, підтягування зігнутих в колінах ніг, скручування тулуба входять в методику дій на апараті.
Тракция шийного відділу проводиться в декількох варіантах:
- З використанням похилої дошки. Для голови прибивається планка, мешкаючи м'якою тканиною, планка завершується обмежувачем для голови. Пацієнт розташовується на дошці так, щоб голова перебувала на планці дошки, обмежувач знаходиться на рівні шиї. Пацієнт лягає, під коліна згортається ковдру або подушка. Витяжка відбувається за рахунок ковзання вниз. Голова стримується обмежувачем. Шийні м'язи не напружуються, руки допомагають тримати голову. Тіло обвисає і розтягується по дошці.
- Другий спосіб тракції проходить із застосуванням петлі Гліссона. Конструкція схожа на ваги. Вантаж ваг - голова людини. Пацієнт поміщає голову в тканинну петлю. До ваг прилаштовується противагу, який буде натягувати петлю, що тримає голову. Натяг шийних м'язів витягає хребці - за рахунок цього досягається лікувальний ефект. Петля Гліссона має кілька різновидів. Сучасний модернізований варіант - гумова петля. Тракция вимагає закріплення отриманого результату, для цього застосовується комір Шанца.
Підводне витягування хребта
Цей варіант витяжки має важливе відміну від сухих способів лікування - вода. Проводиться процедура з зануренням в теплу воду, температура приблизно - 27-33º. Всі заняття проходять в басейні або водоймі, глибина занурення - зріст людини. Лікувальний комплекс виконується повністю або поетапно, можна зробити кілька вправ, поступово збільшуючи їх кількість. Варіанти вправ:
- Підводне витягування хребта проходить в положенні лежачи. Пацієнт чіпляється ногами за поручні, приймає положення лежачи на поверхні води. Потім виконується рух, що імітує заплив вперед. Інтенсивні дії руками, прагнення тіла витягнутися вперед при стримує силі ніг дозволяє досягти потрібного результату.
- Інша вправа - пацієнт висить на поручнях, намагається під водою робити махи ногами в сторони. Можна просто стояти і робити нахили в сторони, присідання, обертання тазом, скручування тулуба.
Вода розслабляє хребет, створює оптимально лікувальні умови. Підводне витягування хребта має протипоказання: наявність шкірних інфекцій і серцевих захворювань.
Витяжка хребта при грижі
Хребетна грижа лікується так само, як і звичайне порушення. Видів лікування два - сухе і підводне. Вони, в свою чергу, діляться на два підвиди: вертикальний і горизонтальний.
- Сухе витягування. При грижі використовуються спеціальні столи або кушетки. Суть дій в тяжких навантаження на хребет. Можливі дії простим ручним способом, можна застосовувати тренажери. Комплекси вправ призводять до позбавлення від симптомів грижі, усунення болю. Хребет в підсумку приймає правильну форму.
- Підводне витягування - це вода і комплекс вправ. Витягування відбувається під тяжкістю власної ваги людини. Є способи застосування спеціальних пристроїв. Це можуть бути щити, кола, поручні, дошки для плавання. Витягування хребта у воді проходить в більш щадному режимі. Температура води рекомендується - 37º. Тепла вода розслаблює на нервові закінчення, м'язи і мускулатуру тіла. В ході вправ збільшується відстань між хребцями.
Показання до застосування різних способів лікування обов'язково перевіряються фахівцями. Комплекс повинен мати оздоровчий характер. Ефективність залежить від прагнення пацієнта виконувати рекомендації лікаря через поєднання різних варіантів.
Як забути про болі в суглобах?
- Болі в суглобах обмежують Ваші руху і повноцінне життя ...
- Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болі ...
- Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей ...
- Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки - не сильно вони Вам допомогли ...